Wie trinkt man Wasser, um die Herzgesundheit zu verbessern?

Wasser hilft beim Abtransport von Abfallstoffen und erfüllt viele weitere Funktionen. Was jedoch nur wenige wissen: Mineralwasser kann laut der britischen Gesundheitswebsite Healthline viele gesundheitliche Vorteile für das Herz haben.

Mineralwasser kann dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken

Mineralwasser gibt es in zwei Formen: natürlich und synthetisch. Natürliches Mineralwasser wird aus unterirdischen Quellen gewonnen, während synthetisches Mineralwasser destilliertes oder mit _CO2 angereichertes und gefiltertes Wasser ist. Dadurch enthält das Wasser wichtige Mineralien wie Kalium, Magnesium, Natrium, Kalzium oder Phosphor.

Obwohl sich natürliche und synthetische Mineralwässer in ihrem Mineralgehalt unterscheiden, sind beide reich an Kalzium, Karbonat, Sulfat, Magnesium und Kalium. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Mineralstoffe einige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Probleme reduzieren können. In einer in der Fachzeitschrift BMC Public Health veröffentlichten Studie analysierten Forscher den Zusammenhang zwischen Blutdruck und dem Trinken von mit Magnesium angereichertem Wasser oder natürlichem Mineralwasser.

Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen. In einer vierwöchigen Studie teilten Wissenschaftler 70 Personen mit hohem Blutdruck in drei Gruppen ein. Die erste Gruppe trank Wasser mit niedrigem Mineralgehalt, während die zweite und dritte Gruppe mit Magnesium angereichertes Wasser bzw. natürliches Mineralwasser tranken.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Blutdruck bei denjenigen, die Mineralwasser tranken, deutlich sank. Niedrigerer Blutdruck bedeutet auch ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen. Darüber hinaus haben laut Healthline auch andere Studien gezeigt, dass Mineralwasser die Herz-Kreislauf-Gesundheit bei gesunden Erwachsenen verbessert, nicht nur bei Menschen mit hohem Blutdruck.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm