Vor meinem 50. Geburtstag hatte ich einst große Angst, doch dann passierten vier Dinge, die mein Leben veränderten und mir im Alter Frieden schenkten

Viele Menschen geraten vor Erreichen der mittleren Lebensjahre in Panik und Sorgen. Was hilft Ihnen, in der zweiten Lebenshälfte glücklicher und selbstbewusster zu sein?

Tess Brigham ist Psychotherapeutin in San Francisco und Autorin des Buches „True You: A Step-by-Step Guide to Conquering Your Midlife Crisis“. Hier ist, was sie über ihre eigene „Midlife Crisis“ zu sagen hatte:

Es ist nichts falsch daran, dass sich jeder nach Jugend „sehnt“, insbesondere Frauen. Als ich 40 wurde, war mein natürlicher Instinkt, Angst zu haben.

Ich begann darüber nachzudenken, dass mir die Zeit davonlief und ich nicht mit kosmetischer Chirurgie experimentieren sollte.

Ich glaube nicht, dass ich 100 Jahre alt werde, und ich möchte das auch nicht – aber diese Sorgen sind ständig in meinem Hinterkopf.

Als ich dann aber tatsächlich 50 wurde, bemerkte ich eine Veränderung: Ich begann, mich mehr und mehr mit der Person, die ich geworden war, und den Entscheidungen, die ich getroffen hatte, im Reinen zu fühlen.

Tess Brigham

Jetzt, mit 50 Jahren und als Therapeutin, bin ich dankbar, dass ich so weit gekommen bin, wie ich es nie erwartet hätte. Deshalb bin ich mit 50 glücklicher denn je:

1. Ich bin viel selbstbewusster

In meinen Zwanzigern und Dreißigern lag ich nachts wach und dachte über schlechte Interaktionen bei der Arbeit nach. Ich machte mir Vorwürfe wegen Dingen, die ich gesagt oder nicht gesagt hatte. Aber in meinen Vierzigern kümmerte mich nicht mehr, was andere dachten. Mein Selbstwertgefühl war mir wichtiger als die Meinung anderer.

Ich habe außerdem ein klares Gespür für meine Lebens- und Berufsziele. Nach 20 Jahren Berufserfahrung kann ich meinen Arbeitsstil und den Umgang mit meinen Kunden individuell anpassen.

2. Schluss mit der Zukunftsbesessenheit

In meinen Zwanzigern hatte ich viele Fragen und Zweifel. Würde ich den richtigen Job finden? Würde ich den richtigen Partner treffen? Würde ich Kinder bekommen? Würde ich überhaupt Kinder wollen? Würde ich mir ein Haus kaufen können? Ich hatte solche Angst, die falschen Entscheidungen zu treffen.

Aber all diese großen Lebensereignisse haben sich irgendwann ergeben. Ich habe eine Karriere gefunden und geheiratet. Ich habe meinen Sohn bekommen und mein eigenes Haus gekauft. Ich freue mich schon auf das, was als Nächstes kommt, wie zum Beispiel darauf, meinen Sohn und meine Tochter aufwachsen zu sehen und mehr Zeit mit meinem Mann zu verbringen – wir haben gerade unseren 20. Hochzeitstag gefeiert!

50 zu werden ist wie die dritte Staffel einer Serie. Es läuft vielleicht nicht so, wie man es sich vorgestellt hat, aber man versteht endlich die Charaktere und die Struktur und kann erkennen, wohin die Reise geht.

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3. Ich habe eine 360-Grad-Sicht auf das Leben

Einer der schwierigeren Aspekte des 50. Lebensjahres ist, dass ich manchmal die Erziehung meiner Kinder und die Pflege meiner 80-jährigen Mutter unter einen Hut bringen muss. Aber die Elternschaft und die Pflege meiner Eltern haben mir geholfen, mein eigenes Leben besser zu verstehen und wertzuschätzen.

Als ich meine Eltern auf einer neuen Ebene verstehen konnte, lösten sich viele meiner Kindheitsverletzungen und Frustrationen langsam auf. Als ich sah, wie meine Eltern älter und verletzlicher wurden, begegnete ich ihnen mit mehr Liebe.

Gleichzeitig bietet Ihnen die Arbeit mit jungen Menschen die Möglichkeit, der nächsten Generation dabei zu helfen, Entscheidungen zu treffen, mit denen sie sich wohlfühlt.

4. Ich weiß, dass es mir gut gehen wird, egal was passiert.

Älter werden bedeutet, dass man genug Prüfungen durchgemacht und genug Kämpfe ausgefochten hat, um zu wissen, dass man auch in schwierigen Zeiten den Sturm übersteht. Ich verfüge über 50 Jahre Erfahrung, auf die ich zurückgreifen kann, wenn ich vor einem Problem stehe.

Ich habe Rückschläge erlebt: verpasste Karrierechancen, medizinische Diagnosen, die psychischen Probleme meines Sohnes und den unerwarteten Verlust zweier Freunde. Aber ich habe sie alle überwunden.

Ich weiß, wie ich meine Gefühle spüre, mit Trauer umgehe und freundlich und mitfühlend mit mir selbst spreche. Ich erkenne, wann es Zeit ist, meine Tränen zu trocknen und weiterzumachen. Ich weiß, wozu ich fähig bin.

Und ich bin stolz, 50 zu sein. Ich lerne, mein Alter zu akzeptieren, mit oder ohne Schönheitsoperation. Mein bester Rat: Hab keine Angst vor dem Älterwerden. Es bedeutet, dass man in vielerlei Hinsicht weiser, ruhiger und kenntnisreicher ist. Es ist das Beste, was einem passieren kann.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm