Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Neue Hoffnung für Patienten mit Krampfadern; Gute Nachrichten für Diabetiker ; Welche Medikamente verursachen als Nebenwirkung Haarausfall? ...
Wie lange sollten Sie nach dem Aufwachen warten, bevor Sie Ihren Morgenkaffee zubereiten?
Ein Schlafexperte verriet, dass die positive Wirkung größer ist, wenn man nach dem Aufwachen eine Weile wartet, bevor man Kaffee trinkt.
Der Cortisolspiegel vieler Menschen ist beim Aufwachen am höchsten, erklärt der renommierte britische Schlafforscher Rex Isap. In den darauffolgenden Stunden sinkt er dann rapide und nimmt im weiteren Tagesverlauf allmählich ab.
Direkt nach dem Aufwachen Kaffee zu trinken, kann kontraproduktiv sein.
Wenn Sie direkt nach dem Aufwachen, wenn der Cortisolspiegel am höchsten ist, Kaffee trinken, ist die Wirkung des Koffeins geringer, da sowohl Cortisol als auch Koffein die Wachheit steigern. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Kaffee trinken, wirken beide Stimulanzien zusammen und lassen dann gemeinsam nach.
Wenn wir jedoch eine Stunde warten und der Cortisolspiegel stark gesunken ist, trinken wir Kaffee. Das Koffein beginnt zu wirken und hilft uns, wach zu bleiben.
Experte Rex erklärte, dass die beste Zeit zum Kaffeetrinken mindestens eine Stunde nach dem Aufwachen sei, da dann der Cortisolspiegel – das vom Körper ausgeschüttete Wachmacherhormon – zu sinken beginnt. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 12. August auf der Gesundheitsseite .
Neue Hoffnung für Patienten mit Krampfadern
Trauben sind saftige, nahrhafte Früchte und bei vielen Menschen beliebt. Doch nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch die Kerne sind wohltuend. Eine aktuelle Studie hat einen einzigartigen Vorteil von Traubenkernen entdeckt: Sie lindern Schwellungen durch Krampfadern in den Beinen. Menschen, die viel stehen, haben ein hohes Risiko für diese Erkrankung.
Krampfadern entstehen, wenn sich Venen verdrehen oder erweitern. Sie treten vor allem in den Beinen auf und führen dazu, dass die Venen durch die Haut wölben und oft blau oder rot erscheinen.
Traubenkerne sind zwar bitter, aber reich an Antioxidantien, darunter Proanthocyanidin, das Schwellungen und Schmerzen in Krampfadern lindert.
Bei Krampfadern staut sich Blut in den Venen, was zu Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen führt. Diese Erkrankung ist weit verbreitet, insbesondere bei Frauen. Statistiken zeigen, dass etwa 25–30 % der Erwachsenen Krampfadern haben, insbesondere in den Unterschenkeln.
Am wahrscheinlichsten treten Krampfadern im Unterschenkel auf, da diese Vene am weitesten vom Herzen entfernt ist und die Schwerkraft den Rückfluss des Blutes zum Herzen erschwert.
Wissenschaftler der Yonsei-Universität (Korea) entdeckten in einer aktuellen Studie jedoch die positive Wirkung von Traubenkernen bei der Linderung von Schwellungen und Schmerzen durch Krampfadern. Mehr dazu lesen Sie am 12. August auf der Gesundheitsseite .
Gute Nachrichten für Menschen mit Diabetes
Neue Forschungsergebnisse, die auf der diesjährigen Digestive Disease Week-Konferenz in Chicago vorgestellt wurden, haben ein neues einstündiges Verfahren enthüllt, das für Hunderte Millionen Menschen mit Typ-2-Diabetes die täglichen Insulinspritzen beenden könnte.
Obwohl Insulininjektionen dabei helfen können, den Zustand unter Kontrolle zu halten, können sie unangenehm sein und müssen regelmäßig und zeitlich sorgfältig durchgeführt werden .
Nun haben Wissenschaftler entdeckt, dass sich der Blutzuckerspiegel durch einen einzigen Schock der Dünndarmschleimhaut mit leichten elektrischen Impulsen wirksam kontrollieren lässt.
Diabetes ist eine Erkrankung mit hohem Blutzuckerspiegel, die durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Fettleibigkeit verursacht wird.
In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie konnten 86 % der auf diese Weise behandelten Typ-2-Patienten die Insulineinnahme vollständig abbrechen und sich nur auf ihre übliche Ernährung und Medikamente verlassen.
Diabetes ist eine Erkrankung mit erhöhtem Blutzuckerspiegel, die durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht verursacht wird. Unbehandelt kann diese Erkrankung mit der Zeit lebenswichtige Organe schädigen und Blutgefäße verengen, was den Blutfluss beeinträchtigt. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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