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Das heißt, dass das Trinken von Tee aufgrund seines hohen Flavonoidgehalts dazu beitragen kann, das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu senken.

Tee trägt dank seines hohen Flavonoidgehalts dazu bei, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken

Studien haben gezeigt, dass eine höhere Flavonoidaufnahme die Insulinempfindlichkeit erhöht, die Insulinresistenz verringert und die Blutfettwerte verbessert.

Die von Wissenschaftlern der Queen’s University Belfast (Nordirland), der Oxford University (Großbritannien) und der Edith Cowan University (Australien) durchgeführte Studie untersuchte im großen Maßstab den Zusammenhang zwischen einer flavonoidreichen Ernährung und Typ-2-Diabetes.

Insgesamt nahmen 113.097 Personen aus der UK Biobank an der Studie teil. Ihre 24-stündige Nahrungsaufnahme wurde ermittelt und anschließend analysiert, um ihre Flavonoidaufnahme zu berechnen.

Während einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 12 Jahren wurden 2.628 Fälle von Typ-2-Diabetes festgestellt.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr von mehr flavanoidreichen Lebensmitteln (6 Portionen pro Tag) das Diabetesrisiko um bis zu 28 % senkte, verglichen mit einem geringeren Verzehr (1 Portion pro Tag), heißt es auf der medizinischen Website News Medical.

Und jede zusätzliche Portion flavonoidreicher Lebensmittel pro Tag reduzierte das Diabetesrisiko um 6 %.

Konkret zeigten die Ergebnisse: Der Konsum von viel Schwarztee oder Grüntee trägt dazu bei, das Diabetesrisiko um bis zu 21 % zu senken.

Diese Erkenntnis spricht dafür, den Teekonsum zu erhöhen und Obst, insbesondere Beeren, zu verzehren, um das Diabetesrisiko zu senken.

Darüber hinaus stellten Forscher fest, dass der Verzehr von mehr Beeren das Diabetesrisiko um 15 % senkte und der Verzehr von mehr Äpfeln das Diabetesrisiko um 12 % senkte, so News Medical.

Der Grund, warum flavonoidreiche Lebensmittel Wunder wirken, liegt darin, dass eine flavonoidreiche Ernährung die Kontrolle des Körpergewichts, den Glukosestoffwechsel sowie die Nieren- und Leberfunktion verbessert, erklären Forscher.

Diese Erkenntnis spricht dafür, den Teekonsum zu erhöhen und Obst, insbesondere Beeren und Äpfel, zu verzehren, um das Diabetesrisiko zu senken.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm