19-Jähriger entdeckt 50-Grad-Krümmung der Wirbelsäule und gibt zu, dies beim Training im Fitnessstudio häufig zu tun

GĐXH – Ein 19-jähriger Student mit einer verkrümmten Wirbelsäule sagte, er trainiere seit über zwei Jahren im Fitnessstudio. In dieser Zeit habe er Gewichte von bis zu 200 kg gehoben.

Kürzlich berichtete MSc. Dr. Calvin Q Trinh, Direktor des HMR Rehabilitation and Bodybuilding Center, über den Fall eines 19-jährigen männlichen Patienten, der aufgrund falschen Trainings im Fitnessstudio an schwerer Skoliose litt.

Der Student sagte, er habe über zwei Jahre lang im Fitnessstudio trainiert. In dieser Zeit habe er Gewichte von bis zu 200 kg gehoben. Vor kurzem sei ihm aufgefallen, dass sein Oberkörper deutlich schief sei. Er ging daraufhin zur Untersuchung ins Krankenhaus, wo eine Skoliose von 50 Grad diagnostiziert wurde.

Der Mann litt an schwerer Skoliose, weil er 200 kg Gewichte gehoben hatte

Laut dem Arzt sind männliche Patienten mit Lendenwirbelsäulenverletzungen bei Gewichthebern häufig. Je schwerer das Gewicht, desto höher das Verletzungsrisiko. In manchen Fällen kann das falsche Heben schwerer Gewichte schwerwiegende Folgen haben, die sich später negativ auf das Leben des Trainierenden auswirken.

Wie gefährlich ist es, Gewichte falsch zu heben?

Gewichtheben ist eine sichere Trainingsform, die bei richtiger Ausführung viele Vorteile für Knochen und Gelenke bietet. Wenn Sie jedoch Gewichte in der falschen Haltung heben und Ihre Rumpfmuskulatur nicht anspannen, belasten Sie Ihre Lendenwirbelsäule ungewollt stark.

„Auf lange Sicht kann dies leicht zu Rückenschmerzen, Verkrümmungen, plötzlichen Verletzungen der Lendenwirbelsäule oder einer Verschlechterung der Bandscheibendegeneration in der Lendenwirbelsäule führen“, sagte Dr. Calvin.

Um Rückenschmerzen und Verletzungen beim Gewichtheben vorzubeugen, sollten sich die Trainierenden gründlich aufwärmen und das passende Gewicht für ihre Leistungsfähigkeit wählen, beginnend mit geringen Gewichten. Gleichzeitig müssen die Trainierenden eine ausreichend starke Muskulatur aufbauen, bevor sie das Gewicht schrittweise erhöhen.

Darüber hinaus sollten Anfänger das Gewichtheben mit einem Trainer oder Lehrer üben, um die richtige Technik sicherzustellen und Verletzungen zu vermeiden.

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Welche Auswirkungen hat Skoliose auf die Gesundheit?

Skoliose beeinträchtigt vor allem das Aussehen des Patienten, führt zu Gleichgewichtsstörungen, Haltungs- und Gangstörungen, schränkt seine Aktivitäten ein und führt zu Verlegenheit und Minderwertigkeitsgefühlen im Leben des Patienten.

In schweren Fällen beeinträchtigt Skoliose auch andere Organe. So kommt es beispielsweise zu einem Rippenkollaps, der einen flachen Brustkorb verursacht, zu einem Lungenkollaps, der die Lungenkapazität verringert, zu eingeschränkter Atmung und Atemstillstand, was wiederum zu Herzversagen, Ödemen, Atembeschwerden und Beckendeformationen führt, die die reproduktive Gesundheit der Frau beeinträchtigen.

Wenn nicht frühzeitig eingegriffen und behandelt wird, führt die Krankheit zu Deformationen, was eine vollständige Heilung erschwert und die Zeit sowie die Kosten der Behandlung der Skoliose erhöht.

So beugen Sie Skoliose vor

Wir können Skoliose vollständig verhindern, indem wir unser tägliches Verhalten und unsere Gewohnheiten ändern, darunter:

- Nehmen Sie beim Lernen oder Arbeiten die richtige Haltung ein, sitzen Sie aufrecht, neigen Sie den Kopf nicht zu tief und lehnen Sie sich beim Lernen nicht nach links oder rechts.

- Sorgen Sie für bequeme Schreibtische, Stühle und eine Arbeits-/Lernumgebung, die die Wirbelsäule nicht belastet

- Trainieren und arbeiten Sie mäßig und ausgewogen, um die Gesundheit und Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern.

- Führen Sie regelmäßig Dehn- und Trainingsübungen durch, um die Flexibilität und Stärke der Wirbelsäule zu erhalten.

- Sorgen Sie für eine ausreichende Ernährung, einschließlich einer ausreichenden Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr, um die Knochengesundheit zu fördern.

Führen Sie regelmäßige Gesundheitschecks durch. Regelmäßige Gesundheitschecks des Bewegungsapparates helfen, Wirbelsäulenprobleme frühzeitig zu erkennen. Besonders bei Kindern ist es wichtig, auf regelmäßige Kontrolluntersuchungen zu achten, damit Erkrankungen wie Skoliose frühzeitig diagnostiziert und behandelt werden können.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm