Beugen Sie Nieren- und Harnwegserkrankungen während Tet vor

Um die Gesundheit Ihrer Nieren und Harnwege während des Tet-Festes zu schützen, sollten Sie den Missbrauch von Alkohol und Softdrinks, den Verzehr von zu viel Eiweiß und salzigen Speisen sowie das Zurückhalten von Urin einschränken.

Das Neujahrsfest ist für die Menschen ein Anlass, zusammenzukommen. Daher ist es unvermeidlich, dass Essen und Trinken sowie das Lebenstempo etwas entspannter sind als sonst. Um Harnwegserkrankungen während Tet vorzubeugen, weist Dr. Nguyen Truong Hoan von der Abteilung für Urologie des Zentrums für Urologie, Nephrologie und Andrologie des Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt auf einige Dinge hin, die Sie einschränken sollten.

Bier, Wein, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke

Bier, Wein und kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke sind während des Tet-Festes die erste Wahl vieler Menschen. Der übermäßige Konsum von Bier, Wein und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken führt jedoch zu einer erhöhten Ausscheidung über die Nieren und begünstigt so das Absetzen von Nierensteinen in den Harnleiter, was zu einseitigen Nierenkoliken führt.

Darüber hinaus können alkoholische Getränke die Aktivität des Harnröhrenschließmuskels (des Schlauchs, der den Urin von der Blase nach außen transportiert) hemmen, was zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen führt, insbesondere bei Menschen mit einer vorbestehenden Prostataerkrankung.

Der übermäßige Konsum von Bier, Alkohol und kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken während des Tet-Festes kann leicht Harnsteine verursachen. Foto: Freepik

Iss salzig

Bekannte Gerichte während des Tet-Festes wie eingelegtes Gemüse, Schinken, geschmortes Schweinefleisch mit Enteneiern usw. werden oft mit vielen Gewürzen, darunter Salz oder Fischsauce, gewürzt. Regelmäßiger Verzehr salzhaltiger Lebensmittel erhöht den Kalziumverlust über den Urin. Je höher die Kalziumkonzentration im Urin, desto leichter bilden sich Steine.

Iss viel Fleisch

Fast jedes Tet-Gericht enthält Fleisch. Der Verzehr von viel Fleisch erhöht die Säurekonzentration im Urin und begünstigt die Bildung von Harnsäure- und Oxalatsteinen.

Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion müssen ihre Eiweiß- und Salzzufuhr einschränken, um eine Überlastung der Nieren zu vermeiden, die die Krankheit leicht verschlimmern kann.

Zu viel Fleisch während des Tet-Festes erhöht das Risiko von Harnsteinen. Foto: Freepik

Urin zurückhalten

Urinieren ist eine der Möglichkeiten des Körpers, Abfallstoffe, Rückstände und überschüssige Substanzen auszuscheiden. Durch das Zurückhalten des Urins haben die Abfallstoffe Zeit, sich abzusetzen und zu Steinen anzusammeln.

Darüber hinaus erhöht das häufige Zurückhalten des Urins das Risiko von Harnwegsinfektionen, schwächt allmählich die Blasen- und Harnröhrenmuskulatur und führt zu Harninkontinenz.

Weniger Wasser trinken

Tet ist im Süden oft eine heiße Jahreszeit. Menschen, die an Freizeitaktivitäten teilnehmen oder Neujahrsgrüße feiern, geraten leicht ins Schwitzen. Zu wenig Wasser trinkt, führt zu einer erhöhten Mineralstoffkonzentration im Urin. Konzentrierter Urin begünstigt die Bildung von Harnsteinen.

Um das Risiko von Harnsteinen während des Tet-Festes zu vermeiden, sollten Sie täglich 2-3 Liter Wasser trinken, darunter gefiltertes Wasser und Fruchtsaft. Beschränken Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken, Bier, Wein oder Tee und Kaffee anstelle von gefiltertem Wasser.

Thang Vu

Quellenlink: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html