Einen weiteren Vorteil von Bananen entdeckt

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können auch weitere Artikel lesen: 4 Obstsorten, die Sie nur kurz vor dem Schlafengehen essen sollten; 2 Lebensmittel, die wissenschaftlich erwiesen Krebs und Herzkrankheiten vorbeugen; Bei welchen Krankheiten sollte der Kaffeekonsum eingeschränkt werden? ...

Experten enthüllen eine wunderbare Wirkung von Bananen

Bananen sind „besser als jedes Antazidum“ zur Behandlung von Sodbrennen, sagt ein Experte

Dr. Dilip Todi, Gastroenterologe und Hepatologe am Narayana Hospital (Indien), beschreibt Sodbrennen als ein häufiges Symptom, das durch ein brennendes Gefühl in der Brust gekennzeichnet ist und oft durch den Rückfluss von Magensäure in die Speiseröhre verursacht wird.

Bananen sind „besser als jedes Antazidum“ zur Behandlung von Sodbrennen, sagt ein Experte

Allerdings kann der Verzehr von Bananen als Teil einer ausgewogenen und moderaten Ernährung dazu beitragen, die Symptome von Sodbrennen zu lindern , verrät Dr. Todi.

Auch die in Kanada tätige Apothekerin Dr. Angela Binny empfiehlt: Bei Sodbrennen eine Banane essen. Bananen seien „besser als alle Antazida“.

Bananen enthalten natürliche Antazida und Kalium, die helfen, die Magensäure zu neutralisieren und die gereizte Speiseröhrenschleimhaut zu beruhigen, wodurch die Symptome von Sodbrennen vorübergehend gelindert werden, erklärt Dr. Todi.

Dr. Todi rät: Wenn Sie Bananen essen möchten, um Sodbrennen zu lindern, wählen Sie reife Bananen, da diese leichter verdaulich sind und einen höheren Gehalt an nützlichen Nährstoffen aufweisen.

Er merkte jedoch an, dass Bananen zwar bei manchen Menschen zur Linderung der Beschwerden beitragen können, bei anderen jedoch möglicherweise nicht, da jeder Mensch anders auf dieses Lebensmittel reagiert. Weitere Informationen zu diesem Artikel finden Sie unter Gesundheitsseite, 22. April.

4 Obstsorten, um den Verzehr kurz vor dem Schlafengehen einzuschränken

Obwohl Obst für die Gesundheit wichtig ist, können einige Obstsorten, wenn sie zu kurz vor dem Schlafengehen gegessen werden, zu Blähungen führen und so das Einschlafen erschweren.

Darüber hinaus haben einige Früchte einen hohen Zuckergehalt. Wenn Sie sie kurz vor dem Schlafengehen essen, verbraucht der Körper nicht den gesamten Zucker und wandelt ihn in überschüssiges Fett um.

Ananas enthält das Enzym Bromelain, das die Magensäuresekretion anregt und kurz vor dem Schlafengehen vermieden werden sollte.

Zu den Früchten, deren Verzehr kurz vor dem Schlafengehen eingeschränkt werden sollte, gehören:

Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruits und Zitronen sind stark säurehaltig. Der Verzehr kurz vor dem Schlafengehen kann Sodbrennen oder sauren Reflux verursachen, was das Einschlafen erschweren kann. Der hohe Säuregehalt von Zitrusfrüchten kann zudem die Magenschleimhaut reizen und Verdauungsprobleme verschlimmern, insbesondere bei Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit. .

Ananas. Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das die Verdauung fördert. Dieses Enzym kann jedoch Verdauungsstörungen verursachen, wenn es in großen Mengen oder auf nüchternen Magen verzehrt wird. Darüber hinaus regt Bromelain die Magensäuresekretion an und erhöht das Risiko eines Refluxes.

Wassermelone. Wassermelonen sind reich an Wasser und daher sehr durstlöschend. Sie eignen sich besonders gut für Menschen, die gerade Sport getrieben haben. Kurz vor dem Schlafengehen sollten wir jedoch nicht zu viel davon essen. Der nächste Artikel erscheint am 22. April auf der Gesundheitsseite .

2 Lebensmittel, die wissenschaftlich erwiesen Krebs und Herzkrankheiten vorbeugen

Untersuchungen haben gezeigt, dass zwei Lebensmittel Ihre Gesundheit erheblich verbessern können.

Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Während manche Lebensmittel das Krankheitsrisiko erhöhen, wirken andere wie „Waffen“ gegen Krankheiten. Grünes Blattgemüse und Nüsse sind zwei Lebensmittel, die wissenschaftlich erwiesen das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen senken.

Grünes Blattgemüse und Nüsse sind zwei Nahrungsmittel, die wissenschaftlich erwiesen das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen senken.

Grünes Blattgemüse. Eine große Studie aus dem Jahr 2023, die vom World Cancer Research Fund unterstützt wurde und an der mehr als 70.000 Teilnehmer teilnahmen, ergab, dass der tägliche Verzehr von grünem Blattgemüse dazu beitragen kann, das Darmkrebsrisiko zu senken.

Darüber hinaus sagte Dr. Linia Patel, eine in Großbritannien tätige Ernährungsberaterin: „Grünes Blattgemüse kann einen starken Einfluss auf die Gesundheit und das Herz haben.“

Grünes Blattgemüse wie Spinat, Salat und Kohl sind Nitratquellen, die vom Körper in Nitrite umgewandelt werden, die die Blutgefäße entspannen und erweitern und so den Blutfluss zu Herz, Gehirn und Muskeln erhöhen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-mot-loi-ich-cua-chuoi-185240421190752177.htm