Entdeckung: Ein vertrautes Essen ist die Ursache von Albträumen

Eine neu veröffentlichte Studie zeigt einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr eines in allen Altersgruppen verbreiteten Lebensmittels und einem höheren Risiko für Albträume im Schlaf.

Menschen, die häufig Albträume haben und schlecht schlafen, leiden oft an Nahrungsmittelallergien, darunter auch Laktoseintoleranz, wie eine neue Studie ergab – Foto: FREEPIK

Laut CBS News führten Wissenschaftler in Kanada eine Umfrage unter Universitätsstudenten durch und fanden heraus, dass Menschen, die häufig Albträume hatten und schlecht schliefen, oft unter Nahrungsmittelallergien litten, darunter auch unter einer Laktoseintoleranz, die von Käse oder anderen Milchprodukten herrührt.

Milch und Käse verursachen nachts Albträume?

Die Forscher vermuten, dass sich Magenbeschwerden in den Schlaf einschleichen können.

„Laktoseintoleranz kann Traumstörungen und Albträume vorhersagen“, sagte der Co-Autor der Studie, Russ Powell, Psychologe und emeritierter Professor an der MacEwan University in Edmonton, Alberta, gegenüber Gizmodo .

Die Vorstellung, dass die Nahrungsmittel, die wir essen, insbesondere Käse oder andere Milchprodukte, den Schlaf verschlechtern können, ist nichts Neues.

In den frühen 1900er Jahren schuf der amerikanische Cartoonist Winsor McCay eine beliebte Serie von Zeitungskarikaturen, in denen Menschen dargestellt wurden, die Albträume oder seltsame Träume hatten, nachdem sie etwas Unangenehmes gegessen hatten.

Das Gericht, das diese Träume auslöst, ist oft Welsh Rarebit , ein berühmtes britisches Gericht aus gegrilltem Käse auf Brot.

Laut Powell ist das Phänomen jedoch wissenschaftlich noch wenig erforscht. Vor einem Jahrzehnt veröffentlichte die Forschungsgruppe eine Umfrage, aus der hervorging, dass etwa 20 % der Teilnehmer angaben, seltsame Träume gehabt zu haben und diese mit dem Verzehr bestimmter Lebensmittel oder spätabendlicher Mahlzeiten in Zusammenhang zu bringen.

Viele machen Milchprodukte dafür verantwortlich. In ihrer neuesten Studie wollten Powell und Kollegen frühere Ergebnisse reproduzieren und gleichzeitig die Gründe für die „Käse-Albträume“ der Menschen genauer untersuchen.

Darmbeschwerden beeinträchtigen Träume

Forscher befragten mehr als 1.000 College-Studenten – mehr als doppelt so viele wie in einer Studie aus dem Jahr 2015 – zu ihren Ess- und Schlafgewohnheiten. Etwa 40 Prozent der Teilnehmer gaben an, dass bestimmte Lebensmittel oder spätes Essen ihren Schlaf beeinträchtigten, während 25 Prozent der Meinung waren, dass ihre Ernährung ihren Schlaf verschlechterte.

Dieses Mal gaben nur 5,5 % der Befragten an, dass ihre Träume durch das Essen beeinflusst würden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass drei Dinge, nämlich Milchprodukte, scharfe Speisen und Süßigkeiten, in dieser Gruppe am häufigsten als „Übeltäter“ genannt wurden.

Die Forscher stellten außerdem fest, dass Menschen mit Laktoseintoleranz häufiger unter schweren Albträumen und schlechterem Schlaf leiden, ähnlich wie bei anderen Nahrungsmittelallergien.

Menschen mit schlechter Ernährung leiden generell häufiger unter Albträumen und haben Schwierigkeiten, sich an ihre Träume zu erinnern. Die Ergebnisse des Teams wurden in der Fachzeitschrift Frontiers in Psychology veröffentlicht.

„Möglicherweise haben Darmbeschwerden im Vergleich zu anderen körperlichen Beschwerden einen besonders starken Einfluss auf Schlaf und Träume. So wurde beispielsweise auch gezeigt, dass Schmerzen durch Menstruationsbeschwerden die Wahrscheinlichkeit von Traumstörungen erhöhen“, sagt Powell.

Er vermutet außerdem, dass Albträume im Zusammenhang mit Milch eine Möglichkeit für den Körper sein könnten, uns für den Fall eines medizinischen Notfalls wach zu halten, da Darmsymptome durch eine Vergiftung verursacht werden können.

Die Forscher hoffen, ihre Erkenntnisse durch Experimente bestätigen zu können, etwa durch eine direkte Studie, in der Schlaf und Träume von Menschen mit Laktoseintoleranz nach dem Verzehr oder der Vermeidung von Milchprodukten verglichen werden.

Powell hält es für interessant zu untersuchen, ob Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei manchen Menschen direkt zu Schlafstörungen oder Albträumen beitragen. Die Ergebnisse der Studie könnten dazu beitragen, trotz Heißhungerattacken abends auf Milchprodukte zu verzichten.

Nha Linh

Quelle: https://tuoitre.vn/phat-hien-mot-loai-thuc-pham-quen-thuoc-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-20250702192816737.htm