Sommertermine

Ein „Treffpunkt“ für alle, die sich gerne bewegen, Sport treiben und ihre Gesundheit verbessern.

Seit fast einem Jahr kennt Frau Dam Thi Kim Anh (28 Jahre) den Weg von zu Hause ins Fitnessstudio. Das ist wahrscheinlich auch die seltene Zeit am Tag, in der sie ihre Sorgen um Familie, Kinder und den Lebensunterhalt vorübergehend beiseite legen kann, um sich um sich selbst zu kümmern und ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Frau Kim Anh vertraute mir an: „Nach der Geburt verschlechterte sich mein Gesundheitszustand stark. Ich war oft müde und schwindlig. Durch die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft wurde mein Körper schwerer und meine Ausdauer ließ nach. Deshalb beschloss ich, mich sofort in einem Fitnessstudio anzumelden, um wieder gesund und fit zu werden, obwohl ich beruflich ziemlich viel zu tun hatte.“

Nachdem Frau Kim Anh viele Angebote recherchiert hatte, meldete sie sich schließlich für ein Trainingspaket in einem Verein an. Dort wurde sie angewiesen, innerhalb von 30 Minuten mit hydraulischen Widerstandsgeräten zu trainieren und Übungen durchzuführen, die speziell für Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung entwickelt wurden.

Die Übungen in Kombination mit einem wissenschaftlich fundierten Gewichtsmanagementprogramm unterstützen den Stoffwechsel und verbrennen überschüssiges Fett, um Energiereserven im Körper aufzubauen. Während des Trainings überwachen die Trainer des Clubs Sie stets genau, leiten Sie engagiert an, korrigieren Haltung und Bewegungsabläufe, um die Effektivität der Übungen zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden.

Frau Kim Anh erzählte begeistert: „Nach einem intensiven Training, das ich konsequent mit einer wissenschaftlich fundierten Diät kombinierte, sehe ich positive Veränderungen an meiner Gesundheit und meinem Körper sowie verbesserte Indikatoren. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem auch Körperfett reduziert, Muskeln aufgebaut und bin belastbarer geworden. Ich habe keine Taubheitsgefühle mehr in den Beinen, weniger Knie- und Rückenschmerzen und bin beweglicher geworden. Daher bin ich auch viel glücklicher und selbstbewusster.“

Hier trainiert sie nicht nur und verbessert ihre Gesundheit, sondern trifft und tauscht sich auch mit anderen Frauen aus, die das gleiche Interesse an Sport und Fitness haben und viele Dinge aus Beruf und Privatleben teilen. Insbesondere kann sie sich von hier aus ehrenamtlich für die Gemeinde engagieren.

Im Sommer, wenn die Eltern motiviert sind und Zeit haben, sich um ihre Kinder zu kümmern und nach Orten zu suchen, wo sie ihre Gesundheit verbessern, Kurse zur Selbstentwicklung besuchen oder an Workshops zum Blumenstecken, Backen und Kochen teilnehmen können, stehen auch den Kindern viele ideale Orte zur Verfügung, die dem Kriterium „Lernen beim Spielen, Spielen beim Lernen“ gerecht werden.

Ein beliebter Ort für Schüler und Eltern im Sommer ist die Landesbibliothek. Um die Lesebewegung zu fördern und gleichzeitig gesunde und nützliche Spielplätze zu schaffen, die jungen Menschen und Kindern helfen, ihre Intelligenz, Fähigkeiten und Emotionen zu entwickeln, modernisiert die Landesbibliothek ständig ihr Bibliothekssystem, ihre Lesesäle und Bücherregale mit einer großen Auswahl an guten Kinderbüchern. Sie erweitert ihre Öffnungszeiten von Montag bis Sonntag und bietet verstärkt erlebnisorientierte Aktivitäten an.

Der Kinderlesesaal der Landesbibliothek ist im Sommer stets gut besucht und belebt. Er ist geräumig, luftig, sauber, modern gestaltet, schön dekoriert, sicher und altersgerecht für Jugendliche und Kinder. Die große Auswahl an Büchern aus vielen Bereichen und Genres deckt die vielfältigen Lesebedürfnisse und -interessen von Kindern ab.

Jede Woche organisiert die Provinzbibliothek Aktivitäten für Kinder – Sommer 2025. Zu den spielerischen Lern- und Leseaktivitäten gehören: Bücher nach Themen lesen; Quizze über Bücher; Geschichtenerzählen basierend auf Büchern; Dramatisierung … In der Kreativecke gibt es Aktivitäten: Handgemachte Gegenstände herstellen; Basteln mit Papier; Schneiden, Kleben, Dekorieren … Zu den speziellen Aktivitäten gehören: Englisch lernen zum Spaß, Geschichte lernen; Kinder singen; Berufe erleben … Wer künstlerisch begabt ist und liebt, darf die folgenden Aktivitäten nicht verpassen: Grundlegende Anweisungen für Musikinstrumente; Singen lernen, zusammen spielen; Anweisungen zu Zeichentechniken; Zeichnen nach Themen; Organisation von Gemäldeausstellungen … Kinder werden nicht mehr so leidenschaftlich an Fernsehen, iPad und Telefon interessiert sein, wenn sie Volksspiele oder Denkspiele wie Schach oder chinesisches Schach kennen und daran Freude haben …

Le Minh Huyen (Achtklässlerin im Bezirk Hac Thanh) sagte: „Meine Freunde und ich besuchen im Sommer oft die Provinzbibliothek. Hier können sich die Schüler frei gute Bücher aussuchen, darunter Comics und Literatur. Außerdem gibt es viele Spiele, interaktive Aktivitäten, Präsentationen und Kreativecken, die Spaß machen und praktisch sind.“

Frau Nguyen Minh Tam (62 Jahre alt, Bezirk Ham Rong) erzählte: „Obwohl die Entfernung von meinem Haus zur Provinzbibliothek weit ist, gehe ich oft mit meinen Kindern in die Provinzbibliothek, um dort zu lesen, zu spielen und mich zu unterhalten. Das liegt zum einen daran, dass ich nicht möchte, dass meine Kinder den ganzen Tag zu Hause bleiben, zum anderen daran, dass ich ihre Nutzung von Telefon und Fernsehen einschränken möchte. Von der Ausstattung bis hin zur Art und Weise, wie die Aktivitäten durchgeführt und organisiert werden, bin ich mit der Einstellung des Bibliothekspersonals im Umgang mit den Lesern sehr zufrieden.“

Der Sommer ist immer sonnig und voller Energie. Jeder Mensch wählt je nach Interessen und Bedürfnissen ideale Treffpunkte, um sich weiterzuentwickeln, mit der Familie in Kontakt zu treten und Freundschaften zu schließen. Damit jeder Tag ein glücklicher, gesunder und nützlicher Tag wird ...

Artikel und Fotos: Hoang Linh

Quelle: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm