Was sollten junge Menschen tun, um Prädiabetes frühzeitig zu erkennen?

Prädiabetes gilt als Warnstadium für Diabetes. Wird er nicht frühzeitig erkannt und behandelt, entwickelt sich bei etwa 70 % der Menschen mit Prädiabetes innerhalb weniger Jahre Diabetes.

Bei Menschen mit Prädiabetes ist der Blutzuckerspiegel ungewöhnlich hoch, aber nicht hoch genug, um Typ-2-Diabetes zu diagnostizieren. Das Beunruhigende an Prädiabetes ist, dass dieser Zustand oft keine offensichtlichen Symptome verursacht. Junge Menschen, insbesondere solche ohne Vorerkrankungen, sind oft subjektiv und gehen nicht zu regelmäßigen Kontrolluntersuchungen, sodass die Krankheit nicht erkannt wird, so die Gesundheitswebsite Verywell Health (USA).

Bauchfett steht in engem Zusammenhang mit der Insulinresistenz bei Menschen mit Prädiabetes.

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Um Prädiabetes im Falle einer unglücklichen Infektion frühzeitig zu erkennen, müssen junge Menschen folgende konkrete Schritte unternehmen:

Kennen Sie Ihre Risiken

Erstens müssen junge Menschen erkennen, dass Prädiabetes nicht nur bei älteren oder übergewichtigen Menschen auftritt. Laut den US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zählen zu den Risikofaktoren eine familiäre Diabetes-Veranlagung, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, ein abnormaler Cholesterinspiegel, das polyzystische Ovarialsyndrom bei Frauen oder eine Schwangerschaftsdiabetes-Vorgeschichte. Wenn Sie zur Risikogruppe gehören, gehen Sie eigenständig zu Ihrem Arzt und lassen Sie sich regelmäßig untersuchen, anstatt erst auf Symptome zu warten.

Erkennen Sie die Anzeichen des Verblassens

Prädiabetes verursacht oft keine typischen Symptome, aber es gibt dennoch einige kleine Anzeichen, auf die junge Menschen achten sollten. Diese Anzeichen sind ungewöhnlicher Durst, häufiges Wasserlassen, anhaltende Müdigkeit, verschwommenes Sehen und langsame Wundheilung.

Bluttest zur Feststellung von Prädiabetes

Blutuntersuchungen sind die einzige Möglichkeit, festzustellen, ob eine Person Prädiabetes hat. Zu den gängigen Tests gehören Nüchternblutzucker, HbA1c und orale Glukosetoleranztests. Junge Menschen mit hohem Diabetesrisiko sollten diese Tests mindestens einmal jährlich durchführen lassen.

Verfolgen Sie Gewicht und Taille

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Gewichtsabnahme von nur 5–7 % des Körpergewichts die Entwicklung von Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes verlangsamen oder verhindern kann.

Daher sollten junge Menschen ihren BMI und Taillenumfang überwachen. Der Grund dafür ist, dass Bauchfett eng mit Insulinresistenz zusammenhängt, die ein Zeichen für Prädiabetes ist. Nach asiatischen Standards sollte ein gesunder Taillenumfang bei Männern weniger als 90 cm und bei Frauen weniger als 80 cm betragen, so Verywell Health .

Quelle: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-phat-hien-som-tien-tieu-duong-185250628150555482.htm