Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Wissenschaftler entdecken, wie man nahrhaftere Smoothies zubereitet. Ist Hunger direkt nach dem Essen ein Symptom einer parasitären Infektion? Kühlende Sommerfrucht: Mangostan hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und Krebs zu bekämpfen …
Experte: Durch regelmäßiges Training können Sie diese 10 Krankheiten vermeiden
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf jede Zelle im Körper aus, stärkt das Immunsystem, schützt Sie und bekämpft viele Krankheiten.
Immer mehr Forschungsergebnisse zeigen, dass körperliche Betätigung viele gesundheitliche Vorteile sowohl für den Körper als auch für den Geist mit sich bringt und zu einem längeren Leben führt .
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf die Körperzellen aus, trägt zur Stärkung des Immunsystems und zur Bekämpfung vieler Krankheiten bei.
Die in Neu-Delhi (Indien) tätige Fitnesstrainerin Meenakshi Mohanty nennt 10 Krankheiten, denen durch regelmäßiges Training vorgebeugt werden kann.
1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel zur Verbesserung der Durchblutung, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senkt. Laufen, Schwimmen und Radfahren helfen, den Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu verbessern und die allgemeine Herzgesundheit zu verbessern.
2. Fettleibigkeit. Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Faktor zur Gewichtskontrolle und zur Vorbeugung von Fettleibigkeit. Regelmäßige Bewegung hilft, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und eine gesunde Gewichtsabnahme zu fördern. Die Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining stärkt die Muskeln und erhöht die Fettverbrennung. Mehr zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 17. Mai .
Wissenschaftler entdecken, wie man Smoothies nahrhafter machen kann
Einer neuen Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, haben Wissenschaftler einen Weg gefunden, Spinat-Smoothies nahrhafter zu machen.
Obwohl Spinat, Salat und anderes Blattgemüse Lutein enthalten, kann der Luteinspiegel durch die Mischung mit bestimmten Zutaten erheblich erhöht werden .
Lutein ist ein Antioxidans, das zur Gesundheit der Augen beiträgt. Unser Körper kann Lutein nicht selbst produzieren.
Wissenschaftler haben einen Weg gefunden, Smoothies nahrhafter zu machen.
Um herauszufinden, wie sich der Luteingehalt von Spinat-Smoothies maximieren lässt, kreierten Forscher der Universität Linköping (Schweden) ein Getränk aus Spinat und Wasser. Anschließend probierten sie verschiedene Mischungen aus, beispielsweise Spinat mit Milch anstelle von Wasser, Joghurt, Kuhmilch, Kokosmilch usw.
Die Ergebnisse zeigten, dass nur 4 der 14 Smoothie-Rezepte viel Lutein enthielten. Den höchsten Luteingehalt erreichte der Smoothie aus Spinat und Kokosmilch, gefolgt von Kuhmilch. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 17. Mai auf der Gesundheitsseite .
Ist Hunger direkt nach dem Essen ein Symptom einer Wurminfektion?
Eine der häufigsten Ursachen für Hunger sind Darmparasiten wie Würmer. Würmer verursachen nicht nur Hunger, sondern auch eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme.
Neben Hunger kann eine Infektion mit Darmparasiten auch Bauchschmerzen, Durchfall, juckende Haut, Anämie und einige andere gesundheitliche Probleme verursachen.
Parasiten sind Organismen, die im Körper ihres Wirtes gedeihen können. Sie absorbieren Nährstoffe vom Wirt, um zu überleben und sich zu vermehren. Wenn Parasiten in den menschlichen Körper eindringen, können sie in fast jedem Organ auftreten. Am häufigsten sind sie im Darm, und die häufigste Parasitenart sind Würmer.
Es gibt viele Arten von Darmparasiten wie Bandwürmer, Spulwürmer, Madenwürmer oder Hakenwürmer. Sie heften sich an die Schleimhaut des Dünndarms, um Blut oder Nährstoffe wie Eisen aus der Nahrung zu saugen. Durch Eisenmangel wird die Produktion roter Blutkörperchen beeinträchtigt. Neben dem Blutsaugen machen Würmer Patienten anfällig für Anämie und schnell Hungergefühl, obwohl Sie gerade eine volle Mahlzeit zu sich genommen haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!
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