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Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Rosmarin sind:
Verbesserung des Nervensystems
Rosmarin trägt zur Verbesserung der Funktion des Nervensystems bei, verbessert das Gedächtnis, die Konzentration und das Denkvermögen und hilft, Problemen wie Depressionen und Angstzuständen vorzubeugen und sie zu behandeln.
Dieses Kraut trägt sogar dazu bei, den natürlich auftretenden Gedächtnisverlust bei älteren Menschen zu verringern und kann in Form eines ätherischen Öls auch für die Aromatherapie verwendet werden.
Obwohl Rosmarin einige Vorteile für das Nervensystem hat, sollte er nicht von Menschen mit Epilepsie verwendet werden, da die Verwendung dieser Pflanze epileptische Anfälle auslösen kann.
Verbessern Sie die Verdauung
Rosmarin trägt zur Verbesserung der Verdauung bei, da er krampflösende Eigenschaften hat, die Gasproduktion reduziert und Blähungen lindert. Darüber hinaus trägt Rosmarin auch zur Verbesserung des Säuregehalts bei, da er eine säurebindende Wirkung hat und Tannine enthält, die den Darm vor Reizungen und Entzündungen schützen und Blutungen und Durchfall reduzieren.
Rosmarin hat außerdem antibakterielle Eigenschaften, die die Behandlung einer durch das Bakterium Helicobacter pylori verursachten Gastritis ergänzen. Darüber hinaus reguliert er die Gallensekretion und verbessert die Fettaufnahme im Darm.
Leberschutz
Rosmarin hat leberschützende und harntreibende Eigenschaften. Er stimuliert die Leberenzyme, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind, und scheidet schädliche Substanzen über den Urin aus. Darüber hinaus kann Rosmarin die Leber vor Infektionen und Entzündungen schützen.
Rosmarin reguliert außerdem die Gallensekretion und ist daher eine gute Wahl als Ergänzung zur Behandlung von Gallensteinen.
Wirkt als Antioxidans
Rosmarin ist reich an Antioxidantien wie Rosmarinsäure, Kaffeesäure und Carnosinsäure, die das Immunsystem stärken, Infektionen vorbeugen und die Hautgesundheit verbessern.
Darüber hinaus verhindern die im Rosmarin enthaltenen Antioxidantien auch die Bildung freier Radikale, die gesunde Zellen schädigen, was eine krebshemmende Wirkung hat, da es Zellveränderungen verhindert.
Reduzieren Sie Stress und Angst
Rosmarin wird in der Aromatherapie zur Reduzierung von Stress und Angst eingesetzt, da es den Blutdruck senkt und die Herzfrequenz reguliert und so ein Gefühl der Ruhe fördert.
Linderung von Schmerzen und Durchblutung
Rosmarin hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, verbessert die allgemeine Durchblutung und kann als Ergänzung zur Behandlung von Krampfadern, Kopfschmerzen, Migräne, Arthritis und Gicht verwendet werden.
Darüber hinaus hilft Rosmarin bei der Linderung von PMS-Symptomen wie Bauchkrämpfen, reguliert die Menstruation und reduziert übermäßige Blutungen während der Menstruation.
Wirkt abschwellend
Rosmarin hat abschwellende und fiebersenkende Eigenschaften und kann daher bei der Behandlung von Erkältungen und Grippe helfen, Fieber senken, Schleim verflüssigen und Halsschmerzen lindern.
Darüber hinaus ist Rosmarin aufgrund seiner krampflösenden Wirkung auch bei der Behandlung von Asthma, chronischem Husten, Keuchhusten und Bronchitis nützlich.
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Wie man Rosmarin verwendet
Verwendet werden vom Rosmarin die Blätter, die zum Würzen von Speisen, zur Zubereitung von Tees und Sitzbädern sowie zur Herstellung ätherischer Öle verwendet werden können.
Rosmarintee
Rosmarintee trägt zur Verbesserung der Verdauung bei, reduziert Wassereinlagerungen und verbessert die Durchblutung. Darüber hinaus bekämpft er geistige Erschöpfung.
Zubereitung
5 g frische Rosmarinblätter;
200 ml Wasser.
Wasser in einem Topf oder Kessel zum Kochen bringen. Nach dem Abschalten der Hitze die Rosmarinblätter in den Topf geben, abdecken und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und ungesüßt bis zu drei Tassen Tee pro Tag trinken.
Ätherisches Rosmarinöl
Das ätherische Rosmarinöl hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften und kann zur Behandlung von fettiger Haut und Akne eingesetzt werden.
Zubereitung
5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl;
1 Esslöffel Pflanzenöl, z. B. Jojoba-, Pracaca- oder Hagebuttenöl.
Geben Sie das ätherische Rosmarinöl mit dem Pflanzenöl in einen kleinen Topf und verrühren Sie alles gut mit einem Löffel oder Spatel. Tragen Sie die Mischung nach dem Waschen und Trocknen der Haut auf die zu behandelnde Stelle auf.
Rosmarinbad
Ein Sitzbad mit Rosmarin kann ergänzend zur Behandlung von Candida eingesetzt werden, da es antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat.
Zubereitung
4 Teelöffel frische oder getrocknete Rosmarinblätter;
1,5 Liter Wasser.
Wasser in einem Topf oder Kessel zum Kochen bringen und die Hitze abstellen. Rosmarinblätter ins Wasser geben, abdecken und 10 Minuten ziehen lassen. Abkühlen lassen und durch ein Sieb in eine Schüssel abseihen. Bis zu zweimal täglich 15 bis 20 Minuten lang ein Sitzbad nehmen.
Rosmarinwein
Rosmarintinktur kann zur Verringerung von Magensäure, Verdauungsstörungen, Blähungen und Flatulenz verwendet werden.
Zubereitung
10 g getrocknete Rosmarinblätter oder 20 g frische Rosmarinblätter;
30 ml Getreidealkohol;
70 ml Wasser.
Alle Zutaten in ein Glas geben. Abdecken und 8 bis 15 Tage an einem dunklen, trockenen Ort stehen lassen. Täglich umrühren. Nach dieser Zeit gut vermischen und 1 Teelöffel dieser Tinktur in 1 Glas Wasser verdünnen. Bis zu dreimal täglich trinken.
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Mögliche Nebenwirkungen
Übermäßiger Konsum von Rosmarintee kann Magenreizungen, Nierenentzündungen, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Das ätherische Öl kann, wenn es unverdünnt auf die Haut aufgetragen wird, Reizungen, Dermatitis oder Hautausschlag verursachen.
Darüber hinaus kann Rosmarin bei Massagen oder Bädern, insbesondere nachts, Schlaflosigkeit verursachen.
Wer sollte Rosmarin nicht verwenden?
Bei der Anwendung als Hausmittel, beispielsweise als Tee, Tinktur oder ätherisches Öl, ist Rosmarin für Kinder unter 12 Jahren, Schwangere und Stillende nicht geeignet.
Menschen mit Lebererkrankungen oder Epilepsie oder die Antikoagulanzien, Diuretika, Lithium oder Blutdruckmedikamente einnehmen, sollten vor der Verwendung von Rosmarin als Hausmittel ihren Arzt konsultieren.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/loi-ich-cach-su-dung-an-toan-va-tac-dung-phu-cua-cay-huong-thao.html
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