Woher wissen Sie, ob Ihr Hemd dick genug ist, um vor der Sonne zu schützen?

Ich bin oft draußen, um Waren auszuliefern. Ich trage ein enges Hemd, mache mir aber trotzdem Sorgen, nicht ausreichend bedeckt zu sein. Woher weiß ich, ob mein Hemd dick genug ist, um mich vor der Sonne zu schützen? (Hoa, 22 Jahre, Hanoi ).

Antwort:

Heißes Wetter und UV-Strahlung in gefährlichen Konzentrationen für die Haut führen zu Hitzegefühlen, Müdigkeit und Unwohlsein. Um Ihre Haut zu schützen, sollten Sie auf die Wahl der Kleidung achten: Sonnenschutzröcke und langärmelige Jacken, die Ihre Haut bedecken und das Eindringen von Sonnenlicht verhindern.

Um festzustellen, ob die Kleidung dick genug ist, um die Sonne abzuhalten, können Sie mit einer Taschenlampe hineinleuchten. Wenn kein Licht durch den Stoff des Hemdes dringt, können Sie sicher sein, dass es ausreichend vor der Sonne geschützt ist.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, das Hemd gegen das Licht zu halten. Wenn Licht durch das Hemd dringt, kann auch UV-Strahlung eindringen und die Haut beeinträchtigen. Normalerweise absorbieren dunkle Hemden mehr Wärme, bieten aber einen besseren UV-Schutz als helle Hemden.

Einige Bekleidungsmarken verfügen außerdem über ein UPF-Label, das genau angibt, wie viel Sonnenlicht die Kleidung blockieren kann. So schützen Sie Ihre Haut im Sommer. Je höher der UPF-Index, desto weniger Licht trifft auf Ihre Haut. Wählen Sie Satin- oder Baumwollhemden für ein angenehmes Tragegefühl. Wählen Sie Kleidung, die zu Ihrem Körper passt, nicht zu locker oder zu eng.

Tragen Sie außerdem einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille, um Gesicht, Hals und Dekolleté zu schützen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30–50. Sie können Sonnenschutztabletten einnehmen, um Ihre Haut zu schützen. Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie längere direkte Sonneneinstrahlung.

Dr. Le Vi Anh
Abteilung für Dermatologie – Dermatologie, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt

Quellenlink: https://vnexpress.net/lam-sao-biet-ao-du-day-de-chong-nang-4608332.html