Helfen Sie Diabetikern, die Feiertage zu genießen

5 sichere Tipps für Diabetiker, um die Feiertage zu genießen

Die Feiertage sind eine Zeit, in der man mit Familie und Freunden zusammenkommt. Der Fokus auf Essen und Besuche kann in dieser Zeit besonders für Diabetiker stressig sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten für Diabetiker, die Feiertage mit ihren Lieben zu genießen und sich dabei wohlzufühlen.

Der Ernährungswissenschaftler Toby Amidor, Mitglied der American Academy of Nutrition and Dietetics, gibt laut der Gesundheitswebsite Eating Well (USA) fünf Tipps, damit sich Diabetiker während der Feiertage optimal fühlen.

1. Verwenden Sie den „Teller“-Trick bei Diabetes

Die Feiertage sind eine Zeit, in der man mit Familie und Freunden zusammenkommt. Der Fokus auf Essen und Besuche kann in dieser Zeit besonders für Menschen mit Diabetes stressig sein.

Eine der einfachsten Möglichkeiten ist die „Tellermethode“ der American Diabetes Association. Sie ermöglicht es Diabetikern, ihre Essensportionen bequem zu verwalten, ohne sie abmessen zu müssen. So geht's:

• Füllen Sie die Hälfte Ihres Tellers mit kohlenhydratarmem Gemüse wie grünen Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl oder Salat.
• ¼ des Tellers besteht aus Proteinen wie Fisch oder Hühnchen.
• ¼ des Tellers sollte aus stärkehaltigen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Obst oder Süßkartoffeln bestehen.

Der neue Tag mit Gesundheitsnachrichten lädt Sie ein, den Inhalt des Artikels „5 sichere Tipps für Diabetiker, um Tet am Thanh Nien zu genießen“ weiterzulesen. Online- Gesundheitsnachrichten am neuen Tag, 11.2. Sie können auch andere Artikel zum Thema Diabetes lesen, wie zum Beispiel: Neue Symptome von Diabetes entdecken; 5 Frühstücksfehler, die Diabetiker vermeiden sollten …

Würzige Grapefruitschalenmarmelade – einzigartiger Geschmack für Tet

Grapefruitschalenmarmelade hat einen knackigen, leicht würzigen und pikanten Geschmack, enthält viele ätherische Öle, Vitamin C und gesunde Inhaltsstoffe und trägt so zur Stärkung der Abwehrkräfte und Verbesserung der Verdauung bei.

Facharzt Huynh Tan Vu (Tagesklinik, Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3) sagte, Marmelade sei während des traditionellen Tet-Festes der Vietnamesen ein unverzichtbares Gericht. Egal wie viele Jahre vergangen sind, der süße und aromatische Geschmack der Tet-Marmelade hat sich jedem Vietnamesen tief ins Gedächtnis eingeprägt.

Mit den natürlichen Farben von Obst und Gemüse bringt jede Marmeladensorte unterschiedliche saure, würzige, süße und kräftige Aromen hervor und symbolisiert die fünf Farben der fünf Elemente von Himmel und Erde, die alles Wachstum fördern und ermöglichen. Eine Marmeladensorte, die in den letzten Jahren zum Tet-Fest besonders beliebt war, ist Grapefruitschalenmarmelade, die sowohl köstlich als auch gesund ist.

Grapefruits gelten als nährstoff- und vitaminreiches Lebensmittel. Doch die meisten Menschen interessieren sich nur für die Fruchtspalten im Inneren, nur wenige kennen die Vorteile der Grapefruitschale.

Grapefruitschalen enthalten Cumarin, Carotin und ätherische Öle. Außerdem sind Pektin und etwas Limonin enthalten. Hier sind einige der Wirkungen von Grapefruitschalenmarmelade.

Grapefruitschalen enthalten Cumarin, Carotin und ätherische Öle.

Widerstandskraft stärken

Grapefruitschalen enthalten viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und Erkältungen und Grippe vorbeugt. Der Verzehr von Grapefruitschalenmarmelade kann die Widerstandskraft stärken und die Gesundheit in den ersten Tagen des neuen Jahres stabilisieren.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Würzige und duftende Grapefruitschalenmarmelade – ein einzigartiger Geschmack für Tet am Thanh Nien Online- Gesundheitsnachrichten am neuen Tag des 11. Februar“ weiterzulesen. Sie können auch andere Nachrichtenartikel zu Tet lesen, z. B.: Was tun, um während der Tet-Feiertage eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden?; Gute Tipps zur Verringerung der Reisekrankheit auf Reisen während der Tet- Feiertage ...

Herzkrankheiten: Tipps zum Schutz Ihrer selbst und Ihrer Familie während der Feiertage

Tet ist eine Zeit voller Freude mit den Lieben. Es kann jedoch auch eine Zeit sein, in der das Risiko für Herzinfarkte und Herzerkrankungen steigt. Viele Studien haben gezeigt, dass Herzinfarkte während des neuen Jahres häufiger auftreten.

Genießen Sie die Freude des neuen Jahres in Maßen, vermeiden Sie unnötige Risiken und hören Sie auf Ihren Körper. Laut der Lifestyle-Nachrichtenseite Bridge Guys werden Sie trotzdem ein wundervolles, bedeutungsvolles, wiedervereintes und glückliches neues Jahr haben.

Warum kommt es während der Feiertage häufiger zu Herzinfarkten?

Tet kann auch eine Zeit sein, in der das Risiko von Herzinfarkten und Herzerkrankungen steigt.

Mehrere Faktoren tragen zu einer Zunahme von Herzinfarkten und Herzerkrankungen während der Ferienzeit bei:

Stress. Die Feiertage bringen oft emotionale und soziale Stressfaktoren mit sich, wie z. B. finanzielle Probleme, familiäre Probleme, Einsamkeit, das Vermissen geliebter Menschen, Reisen und vieles mehr. Dieser Stress verursacht Entzündungen und verengt die Blutgefäße, was zu einem Herzinfarkt führen kann.

Übermäßiges Essen. Große Festmahlzeiten und starker Alkoholkonsum belasten das Herz zusätzlich.

Bewegungsmangel. Durch schwere Mahlzeiten, Partys und kaltes Wetter bewegen sich viele Menschen während der Feiertage weniger. Dies beeinträchtigt die Herzgesundheit und erhöht die Risikofaktoren.

Verzögerung bei der Inanspruchnahme medizinischer Hilfe. Menschen zögern während der Feiertage oft, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dies führt dazu, dass sie länger unter Symptomen leiden, bevor sie behandelt werden.

Laut Bridge Guys zeigen Statistiken aus aller Welt , dass die Zahl der Herzinfarkte an Silvester um 21 % und am Neujahrstag um 17 % steigt.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Herzkrankheiten: Tipps zum Schutz Ihrer selbst und Ihrer Familie während der Feiertage“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online am neuen Tag des 11. Februar weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel über Herzkrankheiten lesen, wie zum Beispiel: Entdecken Sie Ernährungsweisen, die Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes vorbeugen; Wenn Sie nicht viel laufen können, finden Sie hier Möglichkeiten, durch Bewegung das Risiko einer Herzerkrankung zu senken …

Darüber hinaus gibt es am Montag, den 11. Februar, viele weitere Gesundheitsnachrichtenartikel wie: Sie bekommen leicht Verdauungsstörungen, hier ist ein guter Tipp für Sie!; Ist Kandiszucker „cooler“ als weißer Zucker? …

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten , ich wünsche Ihnen ein neues Jahr voller Gesundheit, Frieden, Wohlstand und alles Gute.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-giup-nguoi-benh-tieu-duong-tan-huong-ngay-tet-185240205100129625.htm