Gute Frühstückszeit für Menschen mit hohem Blutdruck

„Wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Studien zeigen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger an Bluthochdruck leiden.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Ärzte empfehlen gute Übungen zum Schutz der allgemeinen Gesundheit für Menschen über 50; 4 instabile Ursachen für Herzrasen ; Obwohl sie gute Getränke sind, sollten Menschen mit Diabetes sie meiden ...

Wann ist die beste Frühstückszeit für Menschen mit hohem Blutdruck?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Studien zeigen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger an Bluthochdruck leiden.

Doch wann ist die beste Frühstückszeit, um von den Vorteilen zu profitieren? Hier verraten Experten, wann bei Bluthochdruck die beste Frühstückszeit ist.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann?

Die Ernährungsberaterin Vandana Sheth, eine Diabetesberaterin in den USA, empfiehlt Patienten mit hohem Blutdruck, innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen zu frühstücken, um einen gesunden Blutdruck zu fördern.

Dieser Zeitpunkt hilft dem Körper, von Anfang an einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, wodurch die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems verringert und ein stabiler Blutdruck gefördert wird, erklärt Vandana Sheth.

Routhenstein stimmt dem zu und fügt hinzu, dass Essen innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Aufwachen zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen kann, indem es den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt, die Insulinempfindlichkeit verbessert und Nährstoffe bereitstellt, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen.

Wenn Sie jedoch innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen nichts essen können, ist es immer noch besser, zu jeder anderen Zeit zu essen, als das Frühstück auszulassen, da diese Mahlzeit für Menschen mit hohem Blutdruck sehr nützlich ist. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

4 instabile Ursachen für Herzrasen

Herzklopfen ist ein Zustand, bei dem das Herz plötzlich stärker, schneller oder unregelmäßig schlägt. Betroffene spüren den unregelmäßigen Herzschlag möglicherweise in der Brust. Verschiedene Ursachen können diesen Zustand verursachen.

Herzklopfen kann nur kurz auftreten und dann wieder verschwinden, oder es kann länger anhalten. Dieser Zustand kann beängstigend wirken, ist aber meistens nicht ernst.

Angststörungen können einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag verursachen.

Faktoren wie übermäßiges Training, Dehydration, Schlafmangel oder übermäßiger Koffein- oder Alkoholkonsum können zu Herzrasen führen. Dies alles sind Lebensstilfaktoren.

Zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, die einen plötzlichen Herzrasen verursachen, gehören:

Arrhythmien. Normalerweise schlägt das Herz aufgrund der Funktion des Reizleitungssystems regelmäßig. Bei einer Fehlfunktion dieses Systems können Arrhythmien auftreten. Viele Arrhythmien sind harmlos. Andere hingegen erfordern eine Untersuchung und Behandlung, wie z. B. Vorhofflimmern, Bradykardie und supraventrikuläre Tachykardie.

Nebenwirkungen von Medikamenten. Zu den Medikamenten, die als Nebenwirkung einen ungewöhnlich schnellen Herzschlag verursachen können, gehören einige Medikamente aus den Gruppen Asthma, Bluthochdruck, Antihistaminika, Antibiotika, Antidepressiva und Antimykotika.

Menschen, die häufig unter Herzklopfen und unregelmäßigem Herzschlag leiden, leiden möglicherweise unter Nebenwirkungen von Medikamenten. Patienten sollten mit ihrem Arzt sprechen, um gegebenenfalls ihre Medikamente anzupassen. Der nächste Artikel erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

Dieses Getränk ist gut, aber Diabetiker sollten es meiden.

Kräutertees sind ein beliebtes Getränk, das aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen viele gesundheitliche Vorteile bietet. Sie sind vorteilhaft für Menschen mit hohem Blutzucker. Allerdings sollte nicht jeder sie trinken.

Kamillentee ist gut für die Gesundheit, aber die Inhaltsstoffe des Tees können mit einigen Diabetesmedikamenten interagieren.

Kräutertees können zwar für Menschen mit hohem Blutzucker, wie Prädiabetes oder Diabetes, von Vorteil sein, aber nicht jeder sollte Kräutertees trinken. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen täglich Medikamente einnehmen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Allerdings interagieren die Nährstoffe in manchen Kräutertees mit Medikamenten, was zu einem ungewöhnlich niedrigen Blutzuckerspiegel und damit zu Hypoglykämie und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.

Zu den Kräutertees, die Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen, meiden sollten, gehören:

Aloe Vera Tee. Aloe Vera, auch als Aloe Vera bekannt, enthält viele Nährstoffe, die für Haut und Haar von Vorteil sind. Diese Pflanze wird auch zu Kräutertee verarbeitet. Aloe Vera Tee ist sehr wirksam bei der Senkung von Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin im Blut.

Daher kann die gleichzeitige Einnahme von Aloe Vera Tee und blutzuckersenkenden Medikamenten bei Diabetikern zu einem starken Abfall des Blutzuckerspiegels führen. Eine schwere Hypoglykämie kann sogar gefährlich sein.

Kamillentee. Kamillentee ist ein koffeinfreier Kräutertee, der die Verdauung reguliert, Stress abbaut und den Schlaf fördert. Trotz seiner vielen gesundheitlichen Vorteile wird Kamillentee für Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht empfohlen.

Einige Diabetesmedikamente, wie z. B. Warfarin, können mit den Inhaltsstoffen der Kamille interagieren und das Blut verdünnen. Dies erhöht das Risiko starker Blutungen bei Unfallverletzungen. Experten empfehlen jedoch, diesen Tee zu trinken, wenn Sie einen hohen Blutzuckerspiegel haben, aber keine Medikamente zur Blutzuckerkontrolle einnehmen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm