Es wäre großartig, wenn man den Cholesterinspiegel durch Trinken senken könnte. Ein Experte hat zwei Teesorten vorgestellt, mit denen dies möglich ist.
Ein unbehandelter hoher Cholesterinspiegel kann mit der Zeit Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.
Der Tee- und Chemiewissenschaftler Dr. Tim Bond vom Tea Advisory Panel, einer britischen Gesundheitsorganisation, sagte: „Viele Studien haben gezeigt, dass insbesondere schwarzer Tee hilft, Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Cholesterin, zu senken.“
Eine systematische Überprüfung von 11 Studien, die in der Cochrane Medical Library veröffentlicht wurde, ergab, dass sowohl schwarzer als auch grüner Tee dazu beitrugen, den Spiegel des schlechten LDL-Cholesterins zu senken – dem Übeltäter hinter gesundheitlichen Problemen.
Dr. Bond erklärt: „Der Grund, warum Tee den Cholesterinspiegel senken kann, liegt an seinem Gehalt an Catechin-Antioxidantien.“
Eine Studie aus dem Jahr 2015 gab Mäusen Wasser, das mit Catechinen und Epigallocatechingallat angereichert war – einem weiteren nützlichen Antioxidans, das in grünem Tee vorkommt. Nach 56 Tagen zeigten die Ergebnisse, dass der Gesamtcholesterinspiegel bei Mäusen mit cholesterinreicher Ernährung um etwa 14,4 Prozent und der LDL-Cholesterinspiegel um 30,4 Prozent sank, so Medical News Today.
Sowohl schwarzer als auch grüner Tee helfen, den schlechten LDL-Cholesterinspiegel zu senken – den Übeltäter hinter gesundheitlichen Problemen
Schwarzer Tee kann sich auch positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken.
Darüber hinaus kann Tee bereits nach 12 Wochen zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Eine im Fachmagazin Preventive Medicine veröffentlichte Studie ergab laut Express , dass das Trinken von dreimal täglich 200 ml schwarzem Tee den schlechten Cholesterinspiegel nach 12 Wochen senkte.
Laut Dr. Bond reichen etwa zwei bis drei Tassen Tee pro Tag aus, um die positiven Auswirkungen zu nutzen. „Untersuchungen zeigen, dass die ideale tägliche Teemenge für ein gesundes Herz vier bis fünf Tassen beträgt“, fügte Dr. Bond hinzu.
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