Was passiert mit dem Körper, wenn man plötzlich Heißhunger auf Orangensaft hat?

Vitamin C im Orangensaft hilft nicht nur, das Immunsystem zu stärken sondern fördert auch die Wundheilung. Folsäure im Orangensaft ist derweil sehr gut für die DNA-Synthese, Kalium wird laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) zur Regulierung des Blutdrucks und der Elektrolyte benötigt.

Chronischer Stress kann Heißhunger auf Orangensaft auslösen

Manchmal verspüren wir plötzlich Heißhunger auf Orangensaft. Dafür gibt es folgende Gründe:

Stress

Bei Stress sehnt sich der Körper nach Süßigkeiten. Orangensaft ist zwar reich an Vitaminen und Mineralstoffen, enthält aber auch viel Zucker. Diese Menge Zucker trägt dazu bei, ein Gefühl des Wohlbefindens zu erzeugen.

Süßigkeiten zu essen kann zwar helfen, sich bei Stress wohlzufühlen, führt aber im Gegenzug dazu, dass der Körper zu viele Kalorien aufnimmt. Hält dieser Zustand über längere Zeit an, führt dies leicht zu einer Gewichtszunahme.

Während der Krankheit

Eine Erkältung ist eine weit verbreitete Erkrankung, die durch Symptome wie eine laufende Nase, eine verstopfte Nase und Müdigkeit gekennzeichnet ist. Manchmal verspüren Menschen mit einer Erkältung das Verlangen, etwas zu essen oder zu trinken, beispielsweise Orangensaft.

Dieses Verlangen entsteht, weil Ihr Körper durch die Bekämpfung der Krankheit gestresst ist und nach zusätzlichen Nährstoffen sucht. Wenn Sie Heißhunger auf Orangensaft haben, ist das gut, denn Orangensaft ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. Beides sind wichtige Nährstoffe für Ihr Immunsystem bei einer Erkältung.

Studien zeigen, dass sich etwa 8 % der Erwachsenen und 14 % der Kinder schneller von einer Erkältung erholen, wenn sie regelmäßig täglich Vitamin C einnehmen.

Heißhunger auf Orangensaft Was signalisiert der Körper?

Aufgrund von Veränderungen der Darmbakterien

Wir können auch plötzlich Heißhunger auf Orangensaft verspüren, selbst wenn wir nicht gestresst oder krank sind. Veränderungen der Darmbakterien sind für die Auslösung dieses Verlangens nach Orangensaft verantwortlich.

Eine in der Fachzeitschrift BioEssays veröffentlichte Studie ergab, dass die Darmbakterien bei jedem Menschen unterschiedlich sind. Darmbakterien wie Prevotella und BioEssays können den Appetit auf etwas, beispielsweise Orangensaft, anregen.

In diesen Fällen trägt die Zugabe von präbiotischen Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt dazu bei, nützliche Bakterien zu stimulieren und das Darmmikrobiom auszugleichen, so Healthline .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-bong-dung-them-nuoc-cam-185240110115942755.htm