Warnsignale für einen erhöhten Harnsäurespiegel?

Was ist Hyperurikämie?

Hyperurikämie ist der medizinische Begriff für einen erhöhten Harnsäurespiegel im Körper.

Laut der Cleveland Clinic ist Harnsäure ein Abfallprodukt, das beim Abbau von Purinen in Nahrungsmitteln und Getränken entsteht. Der Großteil der Harnsäure löst sich im Blut auf, passiert die Nieren und wird mit dem Urin ausgeschieden. Eine Hyperurikämie entsteht, wenn zu viel Harnsäure im Körper vorhanden ist.

Hohe Harnsäurewerte im Blut führen zur Bildung scharfkantiger Harnsäurekristalle. Diese Kristalle können sich in den Gelenken ablagern und Gicht, eine schmerzhafte Form von Arthritis, verursachen. Sie können sich auch in den Nieren ansammeln und Nierensteine bilden.

Ein erhöhter Harnsäurespiegel lässt sich leicht behandeln. Möglicherweise müssen Sie Ihren Tagesablauf anpassen (z. B. Ihre Ernährung anpassen oder mehr Wasser trinken). Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben, um Ihren Harnsäurespiegel zu senken oder Ihre Symptome zu behandeln.

Dấu hiệu cảnh báo bạn bị axit uric cao? - 1 — Um die Harnsäure im Blut zu senken, müssen Patienten ihre Ernährung umstellen, viel Wasser trinken… (Foto: Shutterstock).

Wie häufig kommt ein erhöhter Harnsäurespiegel vor?

Hyperurikämie ist eine weit verbreitete Erkrankung. Jeder Fünfte leidet darunter. In den USA leiden etwa 5 % der Bevölkerung an Gicht. Männer sind viermal häufiger von Gicht betroffen als Frauen.

Welche Auswirkungen hat ein erhöhter Harnsäurespiegel auf den Körper?

Möglicherweise bemerken Sie Ihren erhöhten Harnsäurespiegel nicht, insbesondere wenn er nur leicht erhöht ist. Mit der Zeit kann die Ansammlung von Harnsäure im Blut jedoch zu Schmerzen und anderen Symptomen führen. Sie kann auch Schäden im gesamten Körper verursachen.

Unbehandelt kann ein erhöhter Harnsäurespiegel letztendlich zu dauerhaften Schäden an Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern führen.

Untersuchungen zeigen außerdem einen Zusammenhang zwischen einem hohen Harnsäurespiegel und anderen Gesundheitszuständen, darunter Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Fettlebererkrankungen und metabolisches Syndrom.

Was sind die Symptome einer erhöhten Harnsäure ?

Ein erhöhter Harnsäurespiegel verursacht in der Regel keine Symptome. Die meisten Menschen bemerken die Erkrankung erst, wenn ihr Harnsäurespiegel so hoch ist, dass er Gicht oder Nierensteine verursacht.

Zu den Symptomen eines Gichtanfalls in einem der Gelenke zählen: starke Schmerzen, Verfärbung oder Rötung, Steifheit, Schwellung, Druckempfindlichkeit selbst bei leichter Berührung (z. B. durch ein darüber liegendes Bettlaken) und ein Hitzegefühl im Gelenk.

Zu den Symptomen von Nierensteinen zählen: Schmerzen im unteren Rücken oder an der Seite, Übelkeit oder Erbrechen aufgrund von Schmerzen, Fieber oder Schüttelfrost, Blut im Urin, Schmerzen beim Wasserlassen, Unfähigkeit zu urinieren, häufigeres Harndranggefühl, übel riechender oder trüber Urin.

Was verursacht Hyperurikämie?

Überschüssige Harnsäure im Blut verursacht Hyperurikämie.

Ihr Körper produziert Harnsäure, nachdem er Purine abgebaut hat. Purine kommen natürlich vor und sind in geringen Mengen harmlos. Wenn Sie jedoch regelmäßig purinreiche Lebensmittel essen, kann Ihr Harnsäurespiegel mit der Zeit ansteigen.

Zu den Lebensmitteln und Getränken mit hohem Puringehalt gehören:

- Rotes Fleisch.

- Tierorgane wie Leber.

- Meeresfrüchte (insbesondere Lachs, Garnelen, Hummer und Sardinen).

- Lebensmittel und Getränke, die Maissirup mit hohem Fructosegehalt enthalten.

- Alkohol (insbesondere Bier, auch alkoholfreies Bier).

Einige Medikamente können als Nebenwirkung Ihren Harnsäurespiegel erhöhen, darunter:

- Diuretika.

- Immunsuppressiva.

Risikofaktoren für Hyperurikämie

Hyperurikämie kann jeden treffen. Bestimmte Personengruppen entwickeln häufiger Hyperurikämie, darunter Personen, die:

- Männlich.

- Fettleibig.

- Trinken Sie regelmäßig Alkohol.

- Essen Sie regelmäßig purinreiche Lebensmittel.

- Wenn ein Familienmitglied an Hyperurikämie oder Gicht leidet.

- Hypothyreose.

Wie wird Hyperurikämie diagnostiziert?

Ihr Arzt wird Hyperurikämie mithilfe einer Blutuntersuchung diagnostizieren, um die Harnsäure in Ihrem Blut zu messen.

6 Lebensmittel zur Reduzierung der Harnsäure

- Banane

Wenn Sie aufgrund eines hohen Harnsäurespiegels an Gicht leiden, gehören Bananen zu den besten Früchten, um den Harnsäurespiegel im Blut zu senken.

Bananen enthalten sehr wenig Purin – eine natürliche Verbindung, die in Harnsäure zerfällt – und eignen sich daher gut zur Behandlung von hohem Harnsäurespiegel. Eine in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie legt dies nahe.

- Apfel

Äpfel sind reich an Ballaststoffen. Diese helfen, den Harnsäurespiegel zu senken. Ballaststoffe absorbieren Harnsäure aus dem Blut und entfernen überschüssige Harnsäure aus dem Körper. Darüber hinaus sind Äpfel reich an Apfelsäure, die die Wirkung von Harnsäure im Körper neutralisiert.

- Kirsche

Laut Healthshots enthalten Kirschen einen natürlichen entzündungshemmenden Bestandteil namens Anthocyan, der hilft, den Harnsäurespiegel zu kontrollieren.

Eine in der Fachzeitschrift Arthritis and Rheumatology veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die Kirschen aßen, ein geringeres Risiko für Gichtanfälle hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Durch die entzündungshemmende Wirkung verhindern Kirschen auch die Kristallisation und Ablagerung von Harnsäure in den Gelenken, einer Hauptursache für Gicht.

- Kaffee

Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass Teilnehmer, die Kaffee tranken, ein geringeres Gichtrisiko hatten. Wenn Sie jedoch unter anderen Erkrankungen leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kaffee in Ihre Ernährung aufnehmen.

- Zitrusfrüchte

Früchte wie Orangen und Zitronen sind reich an Vitamin C und Zitronensäure. Der tägliche Verzehr dieser Lebensmittel kann Ihnen helfen, einen gesunden Harnsäurespiegel im Körper aufrechtzuerhalten, da sie überschüssige Harnsäure effektiv ausscheiden können.

- Grüner Tee

Einige Studien haben gezeigt, dass Grüntee-Extrakt die Harnsäureproduktion im Körper reduzieren kann, was ihn zu einem guten Getränk für Menschen mit Gicht oder hohem Harnsäurespiegel im Blut macht.

Ausreichend Wasser trinken, Alkohol vermeiden, Kaffee trinken und das Gewicht kontrollieren sind gute Tipps zur Reduzierung der Harnsäure.