Ich bin 42 Jahre alt und habe mir gerade wegen Arthrose ein neues Kniegelenk einsetzen lassen. Kann ich Sport treiben? Worauf sollte ich im Alltag achten? (Tai Nguyen, Long An )
Antwort:
Nach einer Knieersatzoperation dauert es in der Regel etwa 4–6 Wochen, bis der Patient wieder normal gehen kann. Nach etwa 3–6 Monaten kann der Patient wieder Sport treiben. Körperliche Aktivität hilft, Steifheit zu reduzieren, den Bewegungsumfang zu verbessern und die gelenkstützende Muskulatur zu stärken.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und wählen Sie Sportarten mit angemessener Intensität. Fußball, Basketball usw. sollten Sie meiden, da diese Sportarten schnelle Bewegungen und einen hohen Wettkampf erfordern und so den Verschleiß künstlicher Kniegelenke beschleunigen. Patienten sollten leichte Sportarten wie Schwimmen, Radfahren oder Golf ausüben.
Um die Genesung zu beschleunigen und die Lebensdauer des künstlichen Kniegelenks zu erhöhen, sollten Sie neben der Einnahme von Medikamenten und der Durchführung von Physiotherapie nach ärztlicher Verordnung folgendes beachten.
Achten Sie auf ein gesundes Gewicht , denn Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen den Druck und die Belastung auf natürliche und künstliche Gelenke und führen zu einem schnelleren Verschleiß.
Tägliche Aktivitäten : Beschränken Sie nach der Operation das Knien, Hocken, Drehen, Springen oder anstrengende Übungen; vermeiden Sie in den ersten drei Monaten nach der Operation das Heben von Gegenständen, die mehr als 10 kg wiegen.
Ernähren Sie sich gesund und nährstoffreich, um die Wundheilung zu fördern und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Patienten sollten ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, um das Risiko einer Verstopfung aufgrund von Nebenwirkungen von Schmerzmitteln oder Bewegungsmangel nach der Operation zu verringern.
Die Ergänzung ausreichender Mineralien und Vitamine wie Kalzium, Eisen, Vitamin D, Vitamin C usw. unterstützt auch die Knochenintegration und verbessert den Blutverlust nach einer Gelenkersatzoperation.
Suchen Sie einen Arzt auf , wenn Sie Fieber über 38 Grad Celsius haben; ungewöhnliche Schmerzen haben, stärkere Schmerzen als vor der Operation haben und diese durch Schmerzmittel nicht gelindert werden; die Operationswunde gerötet oder wund ist oder Ausfluss hat; sich die Farbe und Temperatur des Beins auf der Operationsseite verändert; Nasenbluten oder Blut im Urin haben; Stürze auftreten, die die Operationswunde beeinträchtigen …
MSc.MD.CKI Ho Van Duy An
Orthopädisches Traumazentrum
Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt
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