Arzt: Milchtee ist lecker, aber man sollte nicht zu viel davon trinken.

Perlmilchtee ist dank seines reichen, fettigen Geschmacks, seiner angenehmen Süße und der zähen Perlen ein beliebtes Getränk junger Leute.

Bunte Tassen Milchtee sind überall zu finden, von Cafés bis hin zu sozialen Netzwerken. Laut Onlymyhealth (Indien) kann übermäßiger Konsum dieses Getränks jedoch die Leber schädigen.

Auswirkungen von Milchtee auf die Leber

Laut Frau Neha Bhatt, Ärztin am Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital in Mumbai (Indien), enthält Milchtee viel Zucker. Eine normale Tasse Milchtee enthält mehr als 50 Gramm Zucker und übersteigt damit die empfohlene Tagesmenge für einen Erwachsenen.

Der regelmäßige Konsum dieses Getränks kann die Leber beeinträchtigen.

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Der größte Teil des Zuckers, den wir konsumieren, ist raffinierter Zucker, der reich an Fruktose ist. Wenn wir zu viel Zucker zu uns nehmen, muss unsere Leber ihn verarbeiten.

Laut Bhatt wird überschüssige Fruktose von der Leber in Fett umgewandelt. Mit der Zeit lagert sich das Fett in der Leber ab und verursacht eine Erkrankung namens MASLD (metabolische Fettlebererkrankung).

Beunruhigenderweise tritt MASLD immer häufiger auf, insbesondere bei jungen Menschen. Im Frühstadium der Erkrankung treten oft keine offensichtlichen Symptome auf, sodass viele Menschen nichts von ihrer Erkrankung wissen. Unbehandelt kann eine Fettleber jedoch schwerwiegendere Schäden verursachen.

Tapiokaperlen enthalten keine Ballaststoffe.

Nicht nur Zucker, auch Perlen im Milchtee können zu einer erhöhten Belastung der Leber führen.

Tapiokaperlen werden aus Tapiokastärke hergestellt, einem raffinierten Kohlenhydrat, das weder Ballaststoffe noch Vitamine oder Mineralien enthält. Sie liefern lediglich leere Kalorien und Zucker und erhöhen so Ihre Gesamtenergieaufnahme, ohne einen ernährungsphysiologischen Nutzen zu bieten.

So schützen Sie die Gesundheit Ihrer Leber

Um die negativen Auswirkungen von Perlmilchtee auf die Gesundheit zu begrenzen, rät Frau Bhatt den Verbrauchern, dieses Getränk in Maßen zu genießen.

Sie können einen niedrigeren Zuckergehalt wählen, z. B. 25 % oder gar keinen Zucker. Bestellen Sie eine kleine Portion statt einer großen Tasse. Trinken Sie außerdem vorrangig Wasser, ungesüßten Tee oder essen Sie frisches Obst, um Ihren Körper mit Wasser und Nährstoffen zu versorgen.

Quelle: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-sua-khong-anh-huong-den-gan-185250704235556432.htm