Grünteewasser
Grüner Tee ist für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien bekannt, der viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, unter anderem bei der Krebsvorbeugung.
Darüber hinaus trägt grüner Tee aktiv zur Reduzierung von Leberfett bei und hat sich für Menschen mit Fettleber und Dyslipidämie als vorteilhaft erwiesen.
Das Koffein im grünen Tee hilft, den Fettstoffwechsel anzuregen und trägt so dazu bei, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken, der die Leber beeinträchtigt.
Grüner Tee ist reich an dem Antioxidans EGCG, das den Anstieg des Hormons Noradrenalin hemmen und so einen effektiveren Fettstoffwechsel fördern kann. Darüber hinaus ist die entzündungshemmende Wirkung von grünem Tee nicht zu vernachlässigen. Wir können frischen oder getrockneten grünen Tee mit kochendem Wasser aufbrühen und täglich 2-3 Tassen (ca. 150 ml) trinken.
Lotusblattwasser
Lotusblatttee wird häufig zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Probleme wie Schlaflosigkeit und Fieber eingesetzt. Darüber hinaus unterstützen Lotusblätter die Fettausscheidung in der Leber und tragen zur Senkung des Blutfettspiegels bei. Tägliches Trinken von Lotusblattwasser kann die Lebergesundheit deutlich verbessern. Lotusblätter enthalten Inhaltsstoffe, die der Fettansammlung in der Leber vorbeugen und so zu deren Schutz und Reinigung beitragen. Dazu gehören 0,77–0,84 % Alkaloide, 0,2–0,3 % Tannine, Bernsteinsäure, Zitronensäure, Quercetin, Isoquercitrin… Personen mit Fettleber, Schwangere oder Stillende sowie Personen mit kalter Konstitution sollten jedoch keine Lotusblätter verwenden.
Artischockensaft
Artischocken sind nicht nur eine Zutat für köstliche Gerichte, sondern auch ein gutes Heilmittel für Leber und Gallenblase. Sie wirken hitzelösend, entgiftend, unterstützen die Reduzierung von Leberenzymen, wirken antioxidativ und fördern die Gallensekretion.
Artischockentee ist sehr gut bei einigen Krankheiten wie innerer Hitze, Entgiftung und Krebsvorbeugung. Die Inhaltsstoffe des Artischockentees helfen dem Anwender bei der Entgiftung und senken die Leberenzyme. Bei einer Fettleber kann er den Stoffwechsel unterstützen und überschüssiges Fett abbauen. Darüber hinaus werden Leberzellen durch Artischockentee bei Leberschäden geheilt und regeneriert. Dank dieser Wirkungen können Leberzirrhose und Leberkrebs frühzeitig verhindert werden, wenn Artischockentee richtig getrunken wird.
Fruchtsaft
Obst enthält Ballaststoffe und reduziert die Ansammlung von überschüssigem Fett im Körper. Regelmäßiger Fruchtsaftkonsum verbessert die Gesundheit und steigert die Schönheit. Einige Früchte regen zudem den Stoffwechsel an und helfen, überschüssige Energie freizusetzen und auszuscheiden.
Durch den täglichen Genuss von Fruchtsaft wird überschüssiges Fett reduziert und der Entgiftungsdruck auf die Leber verringert. Dies verbessert die Lebergesundheit und verringert das Risiko einer Fettleber. Bei Patienten mit Fettleber nimmt die Menge an überschüssigem Fett in der Leber durch den Genuss von Fruchtsaft allmählich ab, was dem Körper hilft, schnell wieder gesund zu werden.
Gemüsesaft
Obst und Gemüse sollten aufgrund ihrer unterschiedlichen Eigenschaften unterschieden werden. Gemüse liefert Ballaststoffe, die helfen, den Fettanteil im Körper zu neutralisieren und so Verdauungsbeschwerden zu lindern. Aus einigen nährstoffreichen Gemüsesorten wird Saft für Patienten mit Fettleber hergestellt.
Patienten können Saft aus Rüben, Sellerie oder Roter Bete trinken, um überschüssiges Fett in der Leber zu verhindern oder zu reduzieren. Der Stoffwechsel verbessert sich nach einer gewissen Zeit, wenn der Patient dieses Getränk regelmäßig zu sich nimmt.
Kräutertees
Kurkuma, Knoblauch, Ingwer, Chinesische Waldrebe, Ginkgo, Tragant, Süßholz usw. sind Kräuter mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen, die Leber vor schädlichen Einflüssen wie Viren, Alkohol, Giftstoffen in Lebensmitteln usw. zu schützen. Darüber hinaus tragen diese Kräuter auch zur Regeneration der Leberzellen bei und beugen Leberkrebs, Leberzirrhose und chronischen Lebererkrankungen vor.
Magermilch, ohne Zucker
Milch ist eine wichtige Proteinquelle, die zur Wiederherstellung und Regeneration geschädigten Lebergewebes beiträgt. Darüber hinaus haben viele Studien gezeigt, dass Milchkonsum mit einer Senkung des Leberfettindex einhergeht. Für Menschen mit Fettleber sind Magermilch und zuckerfreie Milch eine gute Wahl, um den Anteil gesättigter Fettsäuren in der Leber zu reduzieren und den Körper gleichzeitig mit wichtigen Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium usw. zu versorgen.
Arten von Getränken, die bei einer Fettleber eingeschränkt werden sollten
Menschen mit einer Fettlebererkrankung sollten kein Bier, Wein oder alkoholische Getränke trinken. Denn die Substanzen in diesen Getränken erhöhen den Druck auf die Leber und verursachen Zellschäden, die zu Hepatitis und Leberzirrhose führen können.
Kohlensäurehaltige Getränke enthalten oft viel Zucker, was zu einem Energieüberschuss führt und diesen in Fett umwandelt, das sich in der Leber ansammelt und die Fettleber verschlimmert. Gleichzeitig wirkt sich der regelmäßige Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken auch auf das Verdauungssystem, den Blutzucker, die Nieren usw. aus.
Auch Fruchtsäfte mit hohem Zuckergehalt sollten nur begrenzt und in Maßen genossen werden, um einen erhöhten Blutzuckerspiegel zu vermeiden, der zu Diabetes, Fettleibigkeit und einem erhöhten Risiko für eine schwere Fettlebererkrankung führen kann. Wählen Sie saure Früchte und beschränken Sie den Zuckerzusatz in Getränken.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/8-loai-do-uong-tot-nhat-cho-nguoi-bi-benh-gan-nhiem-mo.html
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