Viele Menschen gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, um Sport zu treiben. Manchen Herzkranken wird von ihren Ärzten empfohlen, Herz-Kreislauf-Rehabilitationsübungen zu machen. Richtig ausgeführt, sind diese laut der britischen Gesundheitswebsite Medical News Today besonders förderlich für die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Brustschmerzen und Kurzatmigkeit sind Warnsignale für einen Herzstillstand während körperlicher Belastung.
Vor einem Herzstillstand können beim Patienten folgende Symptome auftreten:
Brustschmerzen
Eines der häufigsten Anzeichen für ein mögliches Herzproblem sind Beschwerden im Brustkorb. Die betroffene Person verspürt ein Gefühl von Schwere, Enge, Druck oder Erstickungsgefühl in der Brust.
Die Schmerzen können sich manchmal auf andere Körperteile wie Arme, Nacken, Kiefer oder Rücken ausbreiten. Wenn Sie während oder nach dem Training Schmerzen oder Beschwerden in der Brust verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
Kurzatmigkeit
Kurzatmigkeit ist ein weiteres Warnsignal für einen Herzstillstand, insbesondere wenn die Kurzatmigkeit in keinem Verhältnis zur Belastungsintensität steht und die Erholung länger dauert. Keuchen oder Husten können ebenfalls auftreten.
Herzklopfen
Auch wenn die Belastung nicht hochintensiv ist, ist ein ungewöhnlich starker oder schneller Herzschlag ein weiteres Warnsignal für einen Herzstillstand. Auch ein schneller Herzschlag nach dem Training und eine lange Zeit, bis er sich wieder normalisiert, ist ein Warnsignal, einen Arzt aufzusuchen.
Schwindlig
Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht oder Stürze während oder nach dem Training können Warnsignale für ein ernstes Herzproblem sein. Wenn Sie diese Symptome bemerken, beenden Sie das Training sofort und suchen Sie Ihren Arzt auf. Auch wenn Sie sich gut fühlen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Training wieder aufnehmen.
Um die Sicherheit zu gewährleisten, ist es wichtig, dass die Praktizierenden auf ihren Körper hören und sich nicht über ihre Grenzen hinaus verausgaben. Sie müssen auf ihr Körpergefühl achten und dürfen auch kleine oder flüchtige Symptome nicht ignorieren. Außerdem müssen sich die Praktizierenden gründlich aufwärmen, um plötzliche Belastungen des Herzens zu vermeiden, und viel Wasser trinken.
Laut Medical News Today (UK) können Sportler, insbesondere solche mit Herzerkrankungen, mithilfe von Geräten wichtige Körperparameter wie Blutsauerstoffgehalt, Herzfrequenz und Blutdruck überwachen und so Anomalien frühzeitig erkennen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm
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