4 Wege, um das Haarwachstum zu beschleunigen und 4 Wege, trockene, müde Augen zu lindern | Frauen

4 Möglichkeiten zur Linderung trockener und müder Augen

Einer Umfrage zufolge starren fast 80 % der Menschen mehr als 4 Stunden am Tag auf Bildschirme und etwa ein Drittel der Vielnutzer nutzt elektronische Geräte mehr als 8 Stunden am Tag, also länger als sie schlafen …

Wenn wir unsere Augen über einen längeren Zeitraum überanstrengen, fühlen sie sich trocken, jucken und schmerzen …

Augenschutztabletten

Derzeit sind auf dem Markt viele Arten von Augenschutztabletten erhältlich, die Preise sind jedoch unterschiedlich.

Augenschutztabletten sind, wie der Name schon sagt, Gesundheitsprodukte oder verschreibungspflichtige Medikamente, die helfen, die Sehermüdung nach dem Essen zu reduzieren und sich positiv auf die Augenpflege auswirken. Verschreibungspflichtige Medikamente enthalten meist Lutein.

Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihre trockenen Augen nach der Einnahme von Augenschutztabletten weniger gereizt sind und sich ihre Augen wohler fühlen. Natürlich haben sie auch das Gefühl, dass sich ihre Sehkraft verbessert hat. Viele Menschen denken jedoch, dass es sich lediglich um psychologisches Wohlbefinden handelt.

Der häufigste Inhaltsstoff in Augenschutztabletten ist Cranberry, die reich an Anthocyanen ist. Anthocyane können die Produktion von Rhodopsin in den Augen fördern, die Kapillaren der Augen stabilisieren und die Durchblutung der Kapillaren verbessern.

Darüber hinaus ist Anthocyan auch ein starkes Antioxidans, das die schädlichen Auswirkungen freier Radikale auf die Augen reduzieren kann. Studien haben gezeigt, dass Anthocyan zur Wiederherstellung des Sehvermögens nach starker Lichteinwirkung beitragen kann, jedoch nicht zur Verbesserung des Sehvermögens beiträgt.

Lutein ist ein Carotinoid, das sich in der Makula der Netzhaut anreichern und den Pigmentgehalt in der Makula erhöhen kann, wodurch die Sehfunktion bis zu einem gewissen Grad verbessert wird. Gleichzeitig deuten einige Studien darauf hin, dass eine erhöhte Luteinzufuhr das Risiko für die Entwicklung eines Katarakts verringern kann.

Allerdings handelt es sich bei den aktuellen Ergebnissen lediglich um vorläufige epidemiologische Erkenntnisse, die noch durch eine Vielzahl umfassender Studien bestätigt werden müssen.

Bei Menschen, die bereits kurzsichtig sind oder eine Makulaschädigung haben, können diese Augenschutztabletten das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit nicht aufhalten oder die Makulaschädigung rückgängig machen.

Augentropfen

Augentropfen sind die häufigste Behandlungsmethode in der Augenheilkunde und es gibt viele verschiedene Arten auf dem Markt, gute und schlechte.

Viele rezeptfreie Augentropfen behandeln die Symptome, aber nicht die Grundursache wie Adrenalin, Hormone, Antibiotika usw.

Darüber hinaus können den Augentropfen zugesetzte Konservierungsmittel die Strukturen der Augenoberfläche in unterschiedlichem Ausmaß schädigen und bei langfristiger Anwendung zu einer medikamentenbedingten Keratokonjunktivitis und trockenen Augen führen.

Daher sollten Sie bei der Auswahl der Augentropfen unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes befolgen und nicht blind kaufen.

Dampf-Augenmaske

Diese dampfbeheizte Augenmaske beginnt sich nach dem Herausnehmen zu erwärmen und erzeugt entsprechenden Dampf. Verwenden Sie die Maske sofort nach dem Öffnen der Verpackung. Woher kommt der Dampf?

Im Inneren der Augenmaske befindet sich Metallpulver. Bei Kontakt mit der Feuchtigkeit in der Luft kann sich im Inneren ein Heizelement bilden und feinen, feuchten Dampf erzeugen.

Funktionieren mit Dampf beheizte Augenmasken? Natürlich tun sie das.

Bei der Verwendung der Augenmaske schließen sich die Augen auf natürliche Weise. Allein durch dieses Schließen der Augen kann die Verdunstung der Tränenflüssigkeit verringert werden. Gleichzeitig kann die Hitze des Dampfes die Blutzirkulation in den Augen fördern und so die Ermüdung der Augen verringern.

Doch auch Dampf-Augenmasken haben ihre Nachteile, denn keine Dampf-Augenmaske kann eine dauerhafte Wirkung garantieren.

Anti-Blaulicht-Brille

Blaues Licht ist eine Art sichtbares Licht mit einer sehr kurzen Wellenlänge, das die Netzhaut direkt beeinflussen kann.

Über die Rolle von Blaulichtfilterbrillen gibt es unterschiedliche Meinungen. Ein Artikel berichtete, dass Blaulichtfilterbrillen die Netzhaut tatsächlich bis zu einem gewissen Grad schützen können. Da das menschliche Auge selbst kein Blaulicht filtern kann, ist in der Regel eine Brille mit professionellen Blaulichtfiltergläsern erforderlich, um die schädlichen Auswirkungen von Blaulicht auf die Augen zu reduzieren.

Diese Brillen wirken hauptsächlich übermäßigem blauem Licht in elektronischen Produkten entgegen, und die Menge an blauem Licht im täglichen Leben reicht nicht aus, um Netzhautschäden zu verursachen.

Auch Menschen, die nicht kurzsichtig sind, können eine Brille mit Blaulichtfilter tragen, um die durch Computer, Mobiltelefone oder helles Licht in der Nacht verursachte Augenreizung zu verringern.

4 praktische Möglichkeiten zum Schutz Ihrer Augen

Augendesinfektion

Sie können ein heißes Handtuch auf Ihre Augen legen oder Ihre Augen mit heißem Dampf bedampfen, etwa 40 Grad reichen aus.

Blinzeln Sie mehr

Wenn Sie lange auf den Computerbildschirm starren, verringert sich die Anzahl der Blinzelvorgänge erheblich, Tränen verdunsten und führen mit der Zeit zu trockenen und wunden Augen. Denken Sie daher vor dem Computer immer daran, bewusster zu blinzeln.

Verwenden Sie künstliche Tränen

Es sollten künstliche Tränen ohne Konservierungsstoffe verwendet werden, alle Augentropfen sind jedoch nur für den Notfall bestimmt und sollten nicht langfristig angewendet werden.

Verbringen Sie weniger Zeit am Telefon oder Computer

Dies wird sehr schwierig sein. Wenn Sie die Nutzungsdauer nicht verkürzen können, denken Sie an die „3:20“-Regel. Das bedeutet, dass Sie nach 20 Minuten Nutzung Ihrer Augen eine Pause einlegen und 20 Sekunden lang 20 Schritte (ca. 6 Meter) weit schauen.

Quelle: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm