10 Getränke zur Linderung von Kopfschmerzen

Trinken Sie Traubensaft, Orangensaft, Ingwertee und Basilikum, das reich an Vitamin C, B und Magnesium ist, um Entzündungen zu reduzieren und Kopfschmerzen zu lindern.

Kopfschmerzen kommen sehr häufig vor und können durch viele Faktoren wie Stress, unkonventionelle Aktivitäten und Ruhe oder andere Erkrankungen verursacht werden.

Dr. Nguyen Thi Minh Duc, Leiterin der Abteilung für Neurologie am Zentrum für Neurowissenschaften des Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, die Behandlung von Kopfschmerzen müsse sich an der Krankheitsursache orientieren. Ärzte können Medikamente verschreiben und geeignete Behandlungspläne erstellen. Patienten sollten sich regelmäßig ausruhen und Essen und Trinken kombinieren, um die Symptome zu lindern.

Zitronen- und Orangensaft lindern Kopfschmerzen, insbesondere bei Stress. Das in Zitronen und Orangen enthaltene Vitamin C kann den Wasserhaushalt des Körpers fördern, das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren.

Kaffee enthält Koffein, das die Aufmerksamkeit steigern und Kopfschmerzen lindern kann. Übermäßiger Kaffeekonsum kann jedoch Nebenwirkungen wie erhöhte Herzfrequenz und Angstzustände verursachen. Genießen Sie Kaffee in Maßen und vermeiden Sie ihn am späten Nachmittag oder Abend.

Ingwertee hat entzündungshemmende Eigenschaften, die hilfreich sind, wenn Kopfschmerzen auf eine Entzündung zurückzuführen sind.

Kamillentee hilft, den Geist zu entspannen und diesen Zustand zu lindern. Zusätzlich zum Teetrinken können Patienten warme Kompressen mit Kamillentee auf Stirn, Nacken, Schultern usw. legen, um die Schmerzen zu lindern.

Grüner Tee enthält ebenfalls Koffein, allerdings in einer geringeren Konzentration als Kaffee, was bei der Linderung von Kopfschmerzen hilft und weniger Nebenwirkungen verursacht.

Pfefferminztee wirkt beruhigend und stressabbauend. Eine heiße Tasse Pfefferminztee kann helfen, die Muskeln zu entspannen und stressbedingte Schmerzen zu lindern.

Pfefferminztee ist wohltuend bei Kopfschmerzen. Foto: Freepik

Basilikumwasser wird bei Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, Verstopfung usw. verwendet. Dieses Getränk kann 2-3 Mal pro Woche zur Linderung von Kopfschmerzen verwendet werden.

Gemüse-Smoothies liefern viele Nährstoffe, insbesondere Vitamin B9 (Folsäure), das gut für Kranke ist. Sie können viele Gemüsesorten wie Sellerie, Grünkohl, Spinat usw. kombinieren. Reduzieren Sie Zucker und zugesetzte Süßstoffe, um die beste schmerzlindernde Wirkung zu erzielen.

Traubensaft ist reich an Magnesium. Bei Magnesiummangel erweitern oder verengen sich die Blutgefäße im Gehirn schnell, was zu Kopfschmerzen führt.

Wasser verhindert Dehydration und hält den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrecht. Manchmal tritt dieser Zustand aufgrund von Dehydration auf. Trinken Sie daher je nach Gewicht 1,8 bis 2,2 Liter Wasser pro Tag.

Dr. Minh Duc erklärte, dass die Wirksamkeit von Getränken je nach Ursache und Konstitution des Einzelnen variieren könne. Sie würden lediglich die Schmerzlinderung unterstützen, nicht aber die Krankheit selbst behandeln. Bei häufigen Kopfschmerzen oder anhaltenden Symptomen sollten Patienten keine Selbstbehandlung zu Hause durchführen. Am besten suchen sie einen Arzt auf, um sich untersuchen und die entsprechende Behandlung erhalten zu lassen.

Dung Nguyen

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Quellenlink: https://vnexpress.net/10-thuc-uong-giup-giam-dau-dau-4672841.html