الرئتان معدنٌ من العناصر الخمسة، ومناسبٌ للأطعمة البيضاء. لذلك، فإن تناول بعض الأطعمة البيضاء في الخريف يُساعد على الوقاية من مشاكل الرئة وتقليلها، ويعزز مناعتها.
الرئتان مناسبتان للأطعمة البيضاء (مصدر الصورة: سوهو)
بحسب موقع Aboluowang ، فيما يلي 5 أطعمة بيضاء مفيدة للرئتين وتزيد من مقاومتها.
جذر اللوتس
أطباق جذر اللوتس من أشهى أطباق الخريف، فهي لا تتماشى فقط مع مفهوم الحفاظ على الصحة في الطب الصيني التقليدي، بل تُرضي براعم التذوق أيضًا. فتأثير هذا الجذر في تنقية الجسم من الحرارة، وتغذية الين، وتقوية الطحال، وتغذية المعدة، مناسبٌ بشكل خاص لتغذية الرئتين في جفاف الخريف. كما أن جذر اللوتس غنيٌّ بفيتامين سي، مما يُساعد على تقوية جهاز المناعة، ومُكافحة الانزعاج الناتج عن تقلبات الطقس.
كُمَّثرَى
الكمثرى خيارٌ ممتاز لترطيب الرئتين في الخريف، فهي تُساعد على تنقية الجسم من الحرارة، وترطيب الرئتين، وتقليل جفاف الجلد. كما تحتوي الكمثرى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، مثل حمض الماليك، والكاروتين، وفيتامينات ب1، ب2، وج.
بطاطا
يُعرف اليام أيضًا باسم هواي سون. ووفقًا للطب الصيني التقليدي، يُغذي هذا الدرن الكلى والرئتين، ويقوي الطحال والمعدة، ويقوي الأوتار والعظام، ويُعالج الضعف البدني. يحتوي اليام على مادة السابونين، وهي مادة مخاطية تُغذي الرئتين وتُعالج السعال المصحوب بالبلغم.
كما أن هذه الدرنة لها تأثير في خفض نسبة السكر في الدم، ومنع ترسب الدهون في الدم، وتحسين تدفق الدم التاجي.
الفجل الأبيض
الفجل، المعروف أيضًا باسم "الجينسنغ الأبيض" أو "الجينسنغ الشائع"، يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا بفضل غناه بالإيزوثيوسيانات. تُضفي الإيزوثيوسيانات على الفجل طعمًا لاذعًا خفيفًا، كما أنها تُنشّط خلايا الدم البيضاء وتُقلل من نمو البكتيريا وتطورها.
منذ فترة إيدو، أي منذ أكثر من قرنين من الزمان، ابتكر اليابانيون علاجًا فعالًا للغاية للسعال وتقوية الرئة من هذه الدرنة البيضاء الشائعة جدًا.
أذن فضية
يُعرف الفطر الأبيض أيضًا باسم "أذن الخشب الأبيض". ووفقًا للطب الصيني التقليدي، يتميز الفطر الأبيض بطعم حلو ومحايد، وله تأثير مغذي للدم والطاقة الحيوية، ويعزز الين، ويرطب الرئتين، ويُستخدم لعلاج السعال الجاف والتعب، وهو مفيد جدًا لاستعادة صحة الرئتين.
الأطباق المصنوعة من الفطر الأبيض يمكنك الرجوع إليها هي حساء الفطر الأبيض مع سكر الصخور، حساء زنبق الفطر الأبيض الحلو، حساء التفاح الأحمر الفطر الأبيض.
[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html
تعليق (0)