การดื่มน้ำใบโหระพาช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ตามที่แพทย์ Bui Dac Sang จากสมาคมแพทย์แผนตะวันออก ฮานอย ระบุว่า การดื่มน้ำใบชิโสะแทนน้ำกรองทุกวันเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากใบชิโสะมีโปรตีนจากพืช ไฟเบอร์ และวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นหลายชนิดที่สามารถกระตุ้นกระเพาะอาหารและเพิ่มการเผาผลาญได้

โดยเฉพาะปริมาณเส้นใยที่มีอยู่ในใบนี้ ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายกระชับ เต่งตึง คล้ายกับการออกกำลังกายและ เล่นกีฬา

คุณสามารถต้มและดื่มได้โดยการแช่ใบชิโสะในน้ำเกลือเจือจางแล้วล้างให้สะอาด ต้มน้ำกรอง 2.5 ลิตร แล้วใส่ใบชิโสะลงไป ปิดฝาให้สนิท ต้มส่วนผสมให้เดือดประมาณ 2 นาที จากนั้นปิดเตาและพักไว้ให้เย็น จากนั้นใส่มะนาวฝาน 3 ชิ้นลงในขวด ปิดฝา และเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อดื่มได้ตลอดวัน

ควรดื่มก่อนอาหารมื้อหลัก 3 มื้อ ประมาณ 10-30 นาที เพื่อป้องกันการดูดซึมไขมันและลดการรับประทานอาหาร

การดื่มน้ำใบชะพลูแทนน้ำกรองทุกวันเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลอย่างยิ่ง (ภาพประกอบ)

เพริลลาเป็นไม้ล้มลุกยืนต้นที่มีรากสีขาวและรสชาติเผ็ดร้อน ขึ้นเองตามธรรมชาติหรือปลูกในหลายพื้นที่ทั่วประเทศและเอเชีย พืชชนิดนี้ชอบแสงแดดและความชื้น เหมาะกับดินร่วนและดินตะกอน

ดอกกะหล่ำออกดอกและออกผลมากมาย หลังจากผลสุก ต้นกะหล่ำจะเหี่ยวเฉาและเมล็ดจะแผ่ขยายออกไป งอกเฉพาะในฤดูฝนของปีถัดไปเท่านั้น กะหล่ำปลูกจากเมล็ด

สมุนไพรชนิดนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก ไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานอร่อยมากมายเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย ในตำรายาแผนโบราณ งาขี้ม้อนจัดเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับเหงื่อ ส่วนน้ำต้มและแอลกอฮอล์ที่สกัดจากใบงาขี้ม้อนมีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดบนผิวหนัง ลดไข้ และบรรเทาอาการหวัด เมล็ดของงาขี้ม้อนสามารถนำมาชงเป็นชาและยาขับลม ส่วนกิ่งก้านของงาขี้ม้อนใช้เป็นยารักษาอาการตั้งครรภ์

เพริลลายังช่วยลดอาการกล้ามเนื้อเรียบของหลอดลม และน้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด สารอัลดีไฮด์ของเพริลลาช่วยยับยั้งการยับยั้งระบบประสาทส่วนกลาง น้ำจากใบเพริลลาช่วยยับยั้งแบคทีเรีย เช่น สแตฟิโลค็อกคัส แบคทีเรียบิด และแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่

ในด้านองค์ประกอบทางเคมี เมล็ดงาขี้ม้อนมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะกรดอัลฟา-ไลโนเลอิก ใบงาขี้ม้อนมีน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ประมาณ 0.2% และไฮโดรคาร์บอน อัลดีไฮด์ คีโตน และฟูแรน สารสกัดจากใบงาขี้ม้อนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านภูมิแพ้ ต้านการอักเสบ และต้านอาการซึมเศร้า

เมื่อแผลมีเลือดออก ให้นำใบขี้เหล็กอ่อนมาบด ปิดแผลให้สนิท โรยให้แน่น แล้วมัดให้แน่น แผลจะช่วยห้ามเลือด ไม่ก่อให้เกิดหนอง และไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเมื่อแผลหาย

นูโลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-tia-to-co-giam-can-ar911162.html