เมื่ออากาศหนาว หลายคนอาจพบว่าความดันโลหิตสูงขึ้น แพทย์จึงแนะนำให้อาบน้ำ

อากาศหนาวอาจทำให้การรักษาระดับความดันโลหิตให้แข็งแรงเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญในช่วงอากาศหนาว

เมื่ออากาศหนาว หลายคนพบว่าความดันโลหิตของตนสูงขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ในกรณีเหล่านี้ แพทย์จะสังเกตเห็นสิ่งหนึ่งขณะอาบน้ำ

เมื่ออุณหภูมิลดลง ร่างกายจะกักเก็บความร้อนโดยการหดตัวหรือทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง การหดตัวของหลอดเลือดนี้จะเพิ่มความต้านทานของหัวใจในขณะที่สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจเพิ่มภาระให้กับหัวใจและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

มีพฤติกรรมการอาบน้ำที่มักพบในฤดูหนาว ซึ่งอาจทำให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงตกอยู่ในอันตรายโดยไม่รู้ตัว

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แพทย์สังเกตเห็นพฤติกรรมการอาบน้ำที่พบบ่อยในฤดูหนาว ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงตกอยู่ในอันตรายโดยไม่รู้ตัว นั่นก็คือการอาบน้ำร้อน!

แน่นอนว่าเมื่ออากาศเริ่มหนาว ทุกคนต่างก็อยากอาบน้ำอุ่นเพื่อคลายหนาว แต่ศาสตราจารย์ ดร. อดัม ฟรีดแมน หัวหน้าภาควิชาผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยจอร์จ วอชิงตัน (สหรัฐอเมริกา) ระบุว่าการอาบน้ำอุ่นอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ เว็บไซต์ข่าวสุขภาพ Healthline รายงานว่า สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลงได้

การอาบน้ำอุ่นในอากาศเย็นจะทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้ ดร. กฤษณะ โมฮัน ลาลูโกตา หัวหน้าแผนกหัวใจล้มเหลวและบริการปลูกถ่ายอวัยวะ โรงพยาบาลคอนติเนนตัล (อินเดีย) กล่าวว่า น้ำร้อนอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัว ซึ่งอาจทำให้รู้สึกสบายในตอนแรก แต่อาจทำให้ความดันโลหิตลดลงและเวียนศีรษะในภายหลังได้ โรงพยาบาลคอนติเนนตัล แนะนำว่า ควรอาบน้ำอุ่นแทน และหลีกเลี่ยงการแช่น้ำนานเกินไป

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับอื่นๆ ที่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรใส่ใจเพื่อความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในช่วงฤดูหนาว ได้แก่:

• แต่งกายให้อบอุ่น ให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ตรวจสอบความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• ควบคุมระดับความเครียด
• รู้จักสัญญาณเตือนโรคความดันโลหิตสูง

เมื่ออากาศหนาว หลายๆ คนจะพบว่าความดันโลหิตสูงขึ้น

สัญญาณเตือนความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการใดๆ ดังนั้นจึงควรตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงวันที่อากาศหนาวเย็น อย่างไรก็ตาม สัญญาณเตือนที่ควรสังเกตมีดังนี้

• อาการปวดศีรษะเรื้อรัง
• อาการวิงเวียนศีรษะ มึนงง
• มองเห็นภาพเบลอ
• อาการหายใจไม่ออก
• อาการเจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ โปรดรีบไปพบ แพทย์ ทันที การเพิกเฉยต่อความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาไต ตามข้อมูลของ โรงพยาบาลคอนติเนนตัล

ที่มา: https://thanhnien.vn/troi-tro-lanh-nhieu-nguoi-thay-huet-ap-tang-bac-si-khuyen-dieu-nay-khi-tam-185241212174003596.htm