เหตุผลเพิ่มเติมในการกินอะโวคาโด โดยเฉพาะผู้ชาย

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ทำไมคุณไม่ควรเข้านอนทั้งที่ผมเปียก?; การกินมะละกอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างกะทันหันหรือไม่?; การลดปริมาณแป้งที่รับประทานส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร?...

ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของอะโวคาโดที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งในผู้ชาย

อย่างที่ทราบกันดีว่าภาวะต่อมลูกหมากโตเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ชายสูงอายุ ทำให้เกิดการกดทับท่อปัสสาวะ ส่งผลต่อความสามารถในการปัสสาวะหรือหลั่งน้ำอสุจิ นอกจากนี้ ความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายยังเพิ่มขึ้นตามอายุ ดังนั้นผู้ชายควรเริ่มตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากเมื่ออายุ 55 ปี

สารประกอบเฉพาะที่พบในอะโวคาโดอาจช่วยบรรเทาอาการทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้

ผู้ชายสามารถดูแลต่อมลูกหมากได้ด้วยอาหาร มูลนิธิโรคทางเดินปัสสาวะแห่งอเมริกา (American Urology Foundation) ระบุว่ามีสารประกอบเฉพาะที่พบในพืช โดยเฉพาะอะโวคาโด ที่สามารถบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้

มันคือเบตาซิโตสเตอรอล ซึ่งเป็นไฟโตสเตอรอลชนิดหนึ่ง สารนี้มีคุณสมบัติยับยั้งและทำลายเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ขณะเดียวกันก็ช่วยลดอาการต่อมลูกหมากโต

เนย 100 กรัม มีเบตาซิโตสเตอรอ ล เฉลี่ย 76 มิลลิกรัม

จากการวิเคราะห์ที่ตีพิมพ์ใน วารสารของ Academy of Nutrition and Dietetics พบ ว่าอะโวคาโดมีปริมาณเบตาซิโตสเตอรอลสูงที่สุดเมื่อเทียบกับผลไม้ยอดนิยมอีก 19 ชนิด

บทวิจารณ์ในวารสารของ American Urological Association ในปี 2023 พบว่าเบตาซิโตสเตอรอลสามารถยับยั้งและฆ่าเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ได้

งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเบต้าซิโตสเตอรอลช่วยลดอาการต่อมลูกหมากโต ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ วันที่ 22 พฤษภาคม

ทำไมคุณไม่ควรเข้านอนขณะที่ผมเปียก?

เนื่องจากยุ่งมาก หลายคนจึงมีนิสัยอาบน้ำและสระผมตอนกลางคืน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรเข้านอนทั้งๆ ที่ผมเปียก โดยเฉพาะผมยาว เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย

เนื่องจากต้องทำงานทั้งวัน แถมยังต้องเข้าประชุม ไปโรงเรียน หรือดูแลครอบครัวอีก หลายคนจึงมักจะอาบน้ำและสระผมค่อนข้างดึก บางครั้งผมอาจแห้งไม่ทันเข้านอน การเป่าผมด้วยไดร์เป่าผมจะทำให้ผมเสียในระยะยาว ในขณะที่การปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาตินั้นใช้เวลานาน

การนอนขณะที่ผมเปียกทำให้ผมขาดง่าย

การนอนหลับขณะที่ผมเปียกอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดได้ง่าย บางคนคิดว่าการนอนผมเปียกจะทำให้เป็นหวัด อย่างไรก็ตาม ในทางวิทยาศาสตร์แล้ว สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เนื่องจากโรคหวัดเกิดจากไวรัส ซึ่งโดยทั่วไปคือไรโนไวรัส

เราจะติดหวัดได้ก็ต่อเมื่อสัมผัสเชื้อไวรัสบนพื้นผิว ละอองฝอย หรือจับมือกับผู้ติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม การเข้านอนขณะที่ผมเปียกอาจทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูกได้

การติดเชื้อรา การนอนหลับขณะที่ผมเปียกจะช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะชุ่มชื้นเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา เชื้อราเช่น Malassezia จะทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น รังแคหรือผิวหนังอักเสบ

ไม่เพียงแต่หนังศีรษะเท่านั้น แต่เส้นผมที่เปียกชื้นก็ทำให้หมอนชื้นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปลอกหมอนเปียกชื้น จะเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราเป็นอย่างยิ่ง บทความ นี้จะลงบทความใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 22 พฤษภาคม

กินมะละกอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงฉับพลันจริงหรือ?

มะละกอเป็นที่รู้จักกันมานานว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ทั้งผลและใบของมะละกอถูกนำมาใช้เป็นยาแผนโบราณอย่างแพร่หลาย

ในทางวิทยาศาสตร์ มะละกอมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง ต้านเบาหวาน และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย

มะละกอเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เช่นเดียวกับทับทิม เกรปฟรุต และแคนตาลูป มะละกอเป็นผลไม้เขตร้อนแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเอ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ

คุณเจนน่า เวอร์เนอร์ นักโภชนาการที่ทำงานในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่าการรับประทานมะละกอเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ดังนั้นคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมะละกอจึงช่วยลดการอักเสบ สนับสนุนการรักษาโรคเบาหวาน และป้องกันโรคมะเร็งได้ นอกจากนี้ ปริมาณน้ำที่สูงในมะละกอยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส เรียบเนียน และเปล่งปลั่งอีกด้วย

นางมายา เฟลเลอร์ นักโภชนาการจากสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า มะละกอมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย เช่น วิตามินซี อี เบต้าแคโรทีน และไลโคปีน ซึ่งช่วยลดการทำลายเซลล์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มะละกอยังมีปาเปน ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร ใยอาหารพรีไบโอติกในเปลือกและเมล็ดมะละกอช่วยบำรุงแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ กระตุ้นการผลิตกรดไขมันสายสั้น ซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm