การอาบน้ำพุร้อนแบบญี่ปุ่น: คู่มือโดยละเอียดสำหรับผู้มาเยือนออนเซ็นครั้งแรก

ออนเซ็นญี่ปุ่น – มากกว่าแค่สถานที่อาบน้ำ

ทิวทัศน์ฤดูใบไม้ร่วงที่ออนเซ็นกลางแจ้งบนภูเขาของญี่ปุ่น – ที่ที่ผู้คนดื่มด่ำกับธรรมชาติเพื่อผ่อนคลายและบำบัด (ภาพ: รวบรวม)

ในญี่ปุ่น ออนเซ็นไม่เพียงแต่เป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ การเชื่อมต่อกับธรรมชาติ และการเยียวยาร่างกาย ชาวญี่ปุ่นสามารถไปออนเซ็นได้ทุกสัปดาห์หรือทุกเดือน เพื่อคลายความเครียด รีสอร์ทออนเซ็นในญี่ปุ่น มักตั้งอยู่ในพื้นที่ที่มีน้ำพุร้อนธรรมชาติ รายล้อมด้วยภูเขา ป่าไม้เขียวขจี หรือแม้แต่หิมะขาวโพลนในฤดูหนาว

สำหรับนักท่องเที่ยว การได้สัมผัสประสบการณ์ออนเซ็นครั้งแรกถือเป็นโอกาสพิเศษที่จะได้สัมผัสวิถีชีวิตแบบญี่ปุ่นแท้ๆ ที่คุณอาจมองไม่เห็นเพียงแค่เดินเที่ยวในโตเกียวหรือโอซาก้า เป็นสถานที่ที่คุณจะได้วางอุปกรณ์เทคโนโลยีลง นั่งผ่อนคลาย และสูดไออุ่นเข้าไปอย่างเต็มที่

ข้อควรรู้ก่อนไปออนเซ็นญี่ปุ่น

พื้นที่อาบน้ำในออนเซ็นแบบดั้งเดิมของเกียวโต – จุดเริ่มต้นการเดินทางสู่การผ่อนคลายอย่างแท้จริงตามวัฒนธรรมญี่ปุ่น (ภาพ: รวบรวม)

วัฒนธรรมออนเซ็นของญี่ปุ่น มีกฎเกณฑ์ที่ค่อนข้างเข้มงวด และบางครั้งอาจสร้างความสับสนให้กับผู้มาเยือนครั้งแรก แต่การทำความเข้าใจกฎเหล่านี้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจและเพลิดเพลินกับประสบการณ์อย่างเต็มที่

ประเด็นแรกคือเรื่องรอยสัก ออนเซ็นแบบดั้งเดิมหลายแห่งไม่รับแขกที่มีรอยสัก เนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับภาพลักษณ์ของยากูซ่าในวัฒนธรรมญี่ปุ่น อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ออนเซ็นได้เปิดให้บริการแก่นักท่องเที่ยวต่างชาติมากขึ้นเรื่อยๆ คุณสามารถมองหาสถานที่ที่มีเครื่องหมาย "ยินดีต้อนรับผู้รักรอยสัก" อย่างชัดเจน หรือเช่าออนเซ็นส่วนตัวหากต้องการความสะดวกสบายยิ่งขึ้น

ส่วนเรื่องชุดว่ายน้ำ อย่านำชุดว่ายน้ำเข้าไปในบ่อแช่น้ำ วิธีการอาบน้ำพุร้อนแบบญี่ปุ่นคือการเปลือยกายทั้งตัว แม้จะดูแปลก ๆ แต่ความจริงก็คือไม่มีใครสังเกตเห็นคุณ ทุกคนรักษาระยะห่างและเคารพพื้นที่ส่วนตัวของคุณ

สิ่งของที่ควรนำมาประกอบด้วยผ้าขนหนูผืนเล็ก (สำหรับเช็ดหน้า) ผ้าขนหนูผืนใหญ่ (สำหรับเช็ดตัวหลังอาบน้ำ) กิ๊บติดผม (หากคุณมีผมยาว) และผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับใช้หลังอาบน้ำ ออนเซ็นหลายแห่งมีอุปกรณ์ครบครัน แต่คุณควรเตรียมอุปกรณ์ล่วงหน้าเพื่อความอุ่นใจ

คำแนะนำในการอาบน้ำแร่ร้อนญี่ปุ่นอย่างถูกวิธี

นักท่องเที่ยวต่างชาติก้าวเข้าสู่ออนเซ็นกลางแจ้งในฮาโกเนะ ฝึกฝนการอาบน้ำพุร้อนญี่ปุ่นอย่างถูกต้องเหมือนคนท้องถิ่น (ภาพ: @nichegeek88)

เคล็ดลับการเพลิดเพลินกับออนเซ็นญี่ปุ่นอย่างถูกวิธีเริ่มต้นจาก... การใช้เวลาอย่างช้าๆ อย่ารีบลงน้ำทันทีที่ไปถึง เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดร่างกายให้สะอาดหมดจด ออนเซ็นแต่ละแห่งมีห้องอาบน้ำส่วนตัว พร้อมฝักบัวเตี้ย เก้าอี้พลาสติกขนาดเล็ก และผลิตภัณฑ์อาบน้ำ นั่งลง ชำระล้างร่างกายด้วยฝักบัว สระผมหากจำเป็น และตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีเหงื่อหรือสิ่งสกปรกก่อนลงแช่ในอ่าง

เมื่อทำความสะอาดแล้ว ให้ค่อยๆ ก้าวลงไปในน้ำอุ่น อย่านำผ้าขนหนูผืนเล็กลงไปในน้ำ คุณสามารถวางไว้บนศีรษะหรือขอบอ่างได้ น้ำโดยทั่วไปจะร้อนมาก ประมาณ 40-42 องศาเซลเซียส ดังนั้นควรแช่เท้าอย่างช้าๆ ก่อน แล้วจึงค่อยๆ หย่อนตัวลง

หลีกเลี่ยงการพูดคุยเสียงดังในอ่างอาบน้ำ การแช่น้ำพุร้อนของญี่ปุ่นเน้นความเงียบสงบ เป็นเวลาที่คุณจะได้ฟังเสียงน้ำ สัมผัสความร้อนที่ซึมซาบเข้าสู่กล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้า และปล่อยให้จิตใจได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ประสบการณ์ออนเซ็นครั้งแรก – รู้สึกอย่างไรบ้าง?

สีหน้าผ่อนคลายและโล่งใจของนักท่องเที่ยวหลังจากได้สัมผัสประสบการณ์ออนเซ็นครั้งแรก – เอาชนะความเขินอายเพื่อสัมผัสถึงการเยียวยา (ภาพ: รวบรวม)

ตอนแรกๆ ก็ต้องรู้สึกเขินอายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ประสบการณ์ออนเซ็น ครั้งแรก มักจะสร้างความตกใจเล็กน้อยสำหรับคนที่ไม่คุ้นเคยกับการเปลือยกายในที่สาธารณะ แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาที คุณจะเห็นว่าทุกคนก็เหมือนกันหมด ชาวญี่ปุ่นมีมารยาทในการรักษาระยะห่างและไม่ตัดสินผู้อื่นอย่างมีอารยธรรม เมื่อคุณก้าวข้ามกำแพงทางจิตใจนั้นไปได้ คุณจะเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงรักออนเซ็นมาก

ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่นขึ้น อาการปวดหลังบรรเทาลง คืนนั้นนอนหลับสนิทขึ้น ผิวหลังแช่น้ำแร่นุ่มขึ้นอย่างผิดปกติ ยิ่งไปกว่านั้น ออนเซ็นยังช่วยให้จิตใจของคุณ "รีเซ็ต" ความกังวลทั้งหมดให้หายไปชั่วขณะในไอหมอก

หลังอาบน้ำเสร็จอย่าเพิ่งรีบร้อนกลับ ชาวญี่ปุ่นหลายคนจะนั่งผ่อนคลายในห้องรอ จิบนมเย็นๆ สักขวด ซึ่งเป็น “กิจวัตร” เล็กๆ น้อยๆ ที่ขาดไม่ได้หลังจากไปแช่ออนเซ็นญี่ปุ่นทุกครั้ง ความรู้สึกนี้ให้ความรู้สึกพึงพอใจ โล่งใจ และ... ติดใจเล็กน้อย

แนะนำพื้นที่ออนเซ็นที่เหมาะสำหรับผู้มาเยือนครั้งแรก

นักท่องเที่ยว สวมชุดยูกาตะเดินเล่นในเมืองออนเซ็นคิโนซากิ ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่ที่เป็นมิตรที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น (ภาพ: รวบรวม)

หากคุณยังไม่เคยลองออนเซ็นเป็นครั้งแรก คุณควรเลือกสถานที่ที่ทั้งสวยงามและเป็นมิตรกับชาวต่างชาติ ขอแนะนำฮาโกเนะ พื้นที่ภูเขาใกล้โตเกียว มีชื่อเสียงด้านออนเซ็นกลางแจ้งที่สามารถมองเห็น ภูเขาไฟฟูจิ ได้ ที่นี่มีบริการที่หลากหลาย ป้ายบอกทางชัดเจน และเดินทางสะดวก

ถัดมาคือเบปปุ เมืองออนเซ็นที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น นอกจากบ่อน้ำพุร้อนหลายสิบแห่งแล้ว เบปปุยังมี “บ่อออนเซ็นนรก” ที่น้ำผุดขึ้นมาเป็นสีฟ้าและแดงราวกับในตำนาน

สุดท้ายนี้ หากคุณชอบบรรยากาศแบบโบราณ คิโนซากิคือตัวเลือกที่เหมาะที่สุด หมู่บ้านเล็กๆ แห่งนี้มีโรงอาบน้ำสาธารณะเจ็ดแห่ง นักท่องเที่ยวมักสวมชุดยูกาตะและเดินจากออนเซ็นหนึ่งไปยังอีกออนเซ็นหนึ่ง ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ควรลองหากคุณต้องการสัมผัสชีวิตแบบญี่ปุ่นแท้ๆ

ออนเซ็นญี่ปุ่น ไม่เพียงแต่เป็นสถานที่สำหรับแช่น้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นประตูสู่วัฒนธรรมอันล้ำลึกของดินแดนแห่งดอกซากุระอีกด้วย การแช่น้ำแต่ละครั้งคือช่วงเวลาแห่งการปลดปล่อยความเหนื่อยล้า เติมพลัง และรับฟังเสียงของร่างกาย แม้ว่าคุณจะกังวลหรือลังเลที่จะสัมผัสประสบการณ์ออนเซ็นเป็นครั้งแรก ก็ลองสัมผัสดู เพราะเมื่อคุณกล้าก้าวเท้าลงไปในน้ำร้อนนั้น คุณจะเข้าใจถึงความพิถีพิถันในการอาบน้ำแร่ในน้ำพุร้อนญี่ปุ่นอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นศิลปะแห่งการดูแลตนเองตั้งแต่ต้น

เพิ่มออนเซ็นลงใน แผนการ เดินทางครั้งต่อไปของคุณในญี่ปุ่น เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณในแบบฉบับญี่ปุ่น