ผลที่น่าประหลาดใจของกาแฟหนึ่งถ้วยในเช้าวันฤดูหนาว

อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า ซึ่งเรียกว่าอาการซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) กาแฟร้อนๆ สักถ้วยสามารถต่อสู้กับความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในกาแฟ

สำหรับหลายๆ คน การดื่มกาแฟในตอนเช้าถือเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่ช่วยให้ตื่นนอนเท่านั้น

cà phê — เมื่อฤดูหนาวมาถึงและมีความเสี่ยงต่อการเกิดไข้หวัดใหญ่สูง สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก

กาแฟช่วยกระตุ้นอารมณ์

คาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขที่เรียกว่าโดพามีน ซึ่งส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใสแล้ว ยังทำให้รู้สึกอบอุ่นอีกด้วย โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็น

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่สูงในช่วงฤดูหนาว สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก ช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย การวิจัยยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด ทำให้การดื่มกาแฟเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว

เพิ่มพลังและสมาธิ

วันฤดูหนาวที่หนาวเย็นอาจทำให้คุณรู้สึกขาดแรงจูงใจ คาเฟอีนในกาแฟช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องและช่วยให้คุณรับมือกับงานหนักในช่วงสิ้นปีได้

นอกจากกาแฟแล้ว ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยบรรเทาความเครียดและให้ความอบอุ่นได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะเมื่ออากาศเย็น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจในฤดูหนาวอีกด้วย ตามรายงานของ Times Of India

ที่มา: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm