การค้นพบใหม่เกี่ยวกับสิ่งน่าประหลาดใจเมื่อคุณดื่มน้ำมากขึ้นเล็กน้อยทุกวัน

งานวิจัยใหม่ที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสาร วิทยาศาสตร์ JAMA Network Open ได้ค้นพบผลกระทบที่แท้จริงของการดื่มน้ำเป็นจำนวนมากต่อสุขภาพ

การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นได้รับการแนะนำมานานแล้ว แต่ผลจริง ๆ ของการดื่มน้ำ 2 ลิตรนั้นมีอะไรบ้าง?

การทบทวนอย่างเป็นระบบได้ เปิดเผยถึง ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าประหลาดใจจากการดื่มน้ำมากขึ้นในแต่ละวัน ตามรายงานของเว็บไซต์ข่าววิจัย Study Finds

Phát hiện mới về điều bất ngờ khi bạn uống thêm một chút nước mỗi ngày- Ảnh 1. — การดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ป้องกันนิ่วในไต และบรรเทาอาการไมเกรนได้

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (สหรัฐอเมริกา) วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม 18 รายการ และพบว่าการดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันนิ่วในไต บรรเทาอาการไมเกรน การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และควบคุมโรคเบาหวานได้

แม้ว่าหลักฐานจะยังเป็นเพียงเบื้องต้น แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันอาจเป็นการแทรกแซงด้านสุขภาพที่มีต้นทุนต่ำและมีความเสี่ยงต่ำ

นี่เป็นการศึกษาครั้งแรกที่จะประเมินประโยชน์ของการดื่มน้ำต่อผลลัพธ์ทางคลินิกโดยรวม ดร.เบนจามิน เบรเยอร์ หัวหน้าภาควิชาโรคทางเดินปัสสาวะ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก ผู้เขียนหลัก กล่าว

สำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เกิดขึ้นซ้ำ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มการดื่มน้ำในแต่ละวันสามารถช่วยลดจำนวนการติดเชื้อและยืดระยะเวลาการติดเชื้อออกไปได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษานี้ยังพิจารณาถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากน้ำต่อระดับน้ำตาลในเลือด การทดลองหนึ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวานพบว่าการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ และผลกระทบนี้พบมากที่สุดในผู้ป่วยที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอยู่แล้ว ตามข้อมูลของ Study Finds

นักวิจัยเน้นย้ำว่าแม้ผลลัพธ์เหล่านี้จะน่าตื่นเต้น แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาที่ครอบคลุมมากขึ้น

ที่มา: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm