การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารการแพทย์ Neurology พบว่าผู้คนวัยกลางคนที่มีความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง และไม่ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ปัจจัย 8 ประการของสุขภาพหัวใจและสมองได้รับการเรียกขานว่าเป็นปัจจัยสำคัญ 8 ประการโดย American Heart Association ซึ่งได้แก่ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การรักษาน้ำหนัก การไม่สูบบุหรี่ การรักษาระดับความดันโลหิตให้ดี การนอนหลับให้เพียงพอ การควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ตามข้อมูลของเว็บไซต์ทางการแพทย์ Medical Express
สิ่งสำคัญทั้งแปดประการ ได้แก่ ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่สูบบุหรี่ รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ดี นอนหลับให้เพียงพอ ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด
ดร.ซานติอาโก โคลคิอาตติ-ตูโอซโซ นักประสาทวิทยาจากมหาวิทยาลัยเยล (สหรัฐอเมริกา) และสมาชิกของสถาบันประสาทวิทยาแห่งอเมริกา ผู้เขียนผลการศึกษากล่าวว่า "สุขภาพของสมองมีความสำคัญสูงสุด เพราะช่วยให้เราทำงานได้อย่างเต็มที่ การวิจัยของเราพบว่าการดำเนินวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ 8 ประการนี้ในวัยกลางคนสามารถส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพสมองในภายหลัง"
นักวิทยาศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยเยลประเมินข้อมูลจากผู้เข้าร่วมกว่า 317,000 คน โดยมีอายุเฉลี่ย 56 ปี และมีการติดตามผลเป็นเวลา 5 ปี
นักวิจัยได้ดูคะแนนของผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับปัจจัยด้านสุขภาพหัวใจที่สำคัญ 8 ประการ และจำแนกปัจจัยเหล่านั้นออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ เหมาะสม ปานกลาง และแย่
จากกลุ่มทั้งหมด มีผู้ได้คะแนนสูงสุด 64,474 คน คะแนนเฉลี่ย 191,919 คน และคะแนนต่ำ 60,734 คน
ผู้ที่มีคะแนนต่ำในปัจจัยสำคัญข้างต้น มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองในวัยชรามากกว่าผู้ที่มีคะแนนอยู่ในระดับสูงสุดถึง 2 เท่า
จากนั้นผู้เขียนจึงประเมินบันทึกสุขภาพเพื่อระบุบุคคลที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง สมองเสื่อม หรือภาวะซึมเศร้าในวัยชรา โดยสุขภาพสมองที่ไม่ดีจะถูกกำหนดให้เป็นการพัฒนาของภาวะเหล่านี้ในช่วงหลายปีของการติดตามผล
มีผู้ป่วยสุขภาพสมองไม่ดีรวม 3,753 ราย
หลังจากปรับปัจจัยที่มีอิทธิพลแล้ว ผลลัพธ์สุดท้ายแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่มีคะแนนต่ำในปัจจัยสำคัญข้างต้น มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง สมองเสื่อม หรือภาวะซึมเศร้าในวัยชรา มากกว่าผู้ที่มีคะแนนเหมาะสมถึง 2 เท่า ตามข้อมูลของ Medical Express
เนื่องจากปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ ผลการค้นพบใหม่จึงชี้ให้เห็นว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีจะส่งผลดีต่อสมอง ดร. Clocchiatti-Tuozzo กล่าว
เพื่อยืนยันผลการศึกษาข้างต้น ผู้เขียนได้ทำการศึกษาซ้ำกับผู้เข้าร่วมจำนวน 68,407 คน เป็นเวลาทั้งหมด 5 ปี และพบผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน
ที่มา: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)