คนที่มี EQ สูงมีแนวโน้มที่จะได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานมากขึ้นด้วย 'หลักการเอาตัวรอด' 7 ประการนี้

ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร คนที่มี EQ สูงก็สามารถแสดงออกถึงภูมิปัญญาและสติปัญญาของตนเองได้ ด้านล่างนี้คือลักษณะทั่วไปของคนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์สูงในที่ทำงาน:

1. ใช้กฎของทอม แฮงค์สเพื่อเรียนรู้วิธีการมีสมาธิ

ในบทสัมภาษณ์ นักแสดงชื่อดัง ทอม แฮงค์ส กล่าวว่าหากเขาต้องการบทบาทที่น่าจดจำ เขาต้องเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ

“การพูดว่าใช่หมายความว่าคุณต้องทำงาน แต่การพูดว่าไม่หมายความว่าคุณมีทางเลือกในเรื่องที่คุณอยากเล่าและบทบาทที่คุณอยากเล่น”

กฎของทอม แฮงค์สช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการจัดการตนเอง ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสติปัญญาทางอารมณ์ กฎนี้ง่ายมาก นั่นคือ ทุกครั้งที่คุณพูดว่า "ใช่" กับสิ่งที่คุณไม่ชอบจริงๆ นั่นหมายความว่าคุณกำลังปฏิเสธสิ่งที่คุณชอบ

สิ่งนี้สำคัญที่จะต้องจำไว้ เพราะคุณอาจเกิดความรู้สึกอยากตอบตกลงต่อคำขอของเพื่อนใหม่ ต่อโปรเจ็กต์ที่น่าสนใจ ต่องานปาร์ตี้ทุกงานที่ได้รับเชิญ เพื่อเอาใจทุกคน

กฎของทอม แฮงค์สช่วยเตือนตัวเองว่าการตัดสินใจทุกครั้งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ภายในกรอบเวลาที่กำหนด แน่นอนว่าคุณไม่ควรปฏิเสธทุกอย่าง การสร้างความสัมพันธ์เพื่อความสำเร็จส่วนหนึ่งคือการช่วยเหลือเมื่อทำได้

ในแต่ละวัน คุณจะต้องเผชิญหน้ากับการตัดสินใจที่ยากลำบากว่าจะใช้เวลาและพลังงานของคุณอย่างไรและที่ไหน เมื่อทำเช่นนั้น ให้จำกฎของทอม แฮงค์สไว้: ควบคุมอารมณ์ของคุณและปฏิเสธสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับคุณ เพื่อให้คุณมีเวลาจดจ่อกับเป้าหมายส่วนตัวของคุณมากขึ้น

ด้วยกฎของทอม แฮงค์ส คุณสามารถเตือนตัวเองได้ว่าการตัดสินใจทุกครั้งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ภายในระยะเวลาหนึ่ง ภาพประกอบ

2. เคารพความคิดเห็นของผู้อื่น

หากต้องการประสบความสำเร็จในการทำงาน คุณไม่เพียงแต่ต้องมีสติปัญญาเท่านั้น แต่ยังต้องมี EQ ที่สูงด้วย ซึ่งจะเป็นหนทางที่จะทำให้คุณพิสูจน์ตัวเองในที่ทำงานและเป็นที่รักของผู้คนมากมาย

ในกลุ่ม แต่ละคนจะมีความคิดและข้อเสนอแนะเป็นของตัวเอง ดังนั้นคุณจะได้รับคำติชมมากมายจากเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าในการประชุม

คุณต้องรู้ว่าไอเดียของคุณอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ทุกคนสามารถเสนอไอเดียใหม่ๆ ที่น่าสนใจซึ่งสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์โดยรวมได้

ดังนั้น คนที่มี EQ สูงจะไม่ตัดสินหรือประเมินผู้อื่นต่ำเกินไป ตรงกันข้าม พวกเขาให้ความเคารพต่อผู้อื่นอย่างเต็มที่และรับฟังเพื่อดูว่าความคิดเห็นของพวกเขาเป็นไปในทางบวกหรือไม่

เมื่อคุณทำได้ หัวหน้าของคุณก็จะชื่นชมคุณอย่างแน่นอน นั่นคือความเฉียบแหลมและการคิดที่ถูกต้องของคุณที่จะช่วยให้กลุ่มพัฒนาต่อไป

3. เปลี่ยนคำติชมและบทวิจารณ์ให้เป็นความคิดเห็นเชิงสร้างสรรค์

ไม่มีใครชอบที่จะได้รับคำติชมเชิงวิจารณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่ Chris Colaco โค้ชมืออาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารกล่าวว่าคุณต้องเปลี่ยนวิธีรับคำติชมของคุณโดยเพิ่มคำหนึ่งคำเข้าไปว่า "สร้างสรรค์"

แทนที่จะตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์ หรือตัดสิน บุคคลที่มี EQ สูงมักจะเติมคำว่า "สร้างสรรค์" เข้าไปในคำถามของพวกเขา เช่น "ฉันขอคำติชมที่สร้างสรรค์ให้คุณบ้างได้ไหม"

Colaco กล่าวว่าการเพิ่มคำว่าสร้างสรรค์เข้าไป จะทำให้การรับรู้ต่อข้อเสนอแนะจากเชิงลบเปลี่ยนไปเป็นเชิงบวกและเป็นประโยชน์ ซึ่งจะทำให้ข้อเสนอแนะที่คุณส่งถึงสมาชิกในทีมมีแนวโน้มที่จะได้รับการรับฟังมากขึ้น

เมื่อคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าจุดมุ่งหมายของคุณคือการช่วยเหลือ ไม่ใช่การวิพากษ์วิจารณ์หรือทำร้าย พวกเขาจึงอยากฟังสิ่งที่คุณพูด

4. รู้จักรักษาความลับ ไม่พูดคุยลับหลังผู้อื่น

ในที่ทำงาน หากเราไม่ระวัง เราก็อาจพบเจอเรื่องซุบซิบได้ง่าย ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่มี EQ สูง คุณก็จะต้องรู้จักเก็บความลับและปิดปากเงียบไว้ เพื่อไม่ให้ตัวเองเดือดร้อนอย่างแน่นอน

คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นพูดถึงคุณได้ ดังนั้นจึงควรระมัดระวังสิ่งที่คุณพูด

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนฉลาดจะไม่พูดลับหลังผู้อื่น เพราะนั่นไม่ใช่เรื่องดี คุณควรให้คำแนะนำแก่ผู้อื่นเพื่อช่วยให้พวกเขาปรับปรุง แทนที่จะพูดลับหลังพวกเขาและทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง

คุณจะกลายเป็นศูนย์กลางของปัญหาและถูกมองว่าเป็นคนนินทาว่าร้ายหากคุณพูดจาลับหลังผู้อื่น

5. เสริมสร้างการมีส่วนร่วมกับผู้คนด้วยกฎแห่งการยอมรับ

กฎแห่งการยอมรับนั้นง่ายมาก: การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ผู้คนทำถูกต้องและยกย่องอย่างจริงใจสำหรับการกระทำเชิงบวก

ในการทำงาน คุณสามารถนำสิ่งนี้ไปใช้ได้โดยพูดว่า " แม้ว่าคำพูดเหล่านี้อาจไม่เพียงพอ แต่ฉันก็ชื่นชมในสิ่งที่คุณเพิ่งทำสำเร็จ ฉันเห็นถึงประสิทธิผลของโครงการที่คุณกำลังทำอยู่จริงๆ มันนำมาซึ่งประโยชน์มากมายให้กับบริษัทจริงๆ ขอให้รักษาผลงานดีๆ แบบนี้ต่อไป"

เมื่อคำชมเชยจริงใจและเจาะจง คุณจะบรรลุผลสามประการ:

- ส่งเสริมให้คนทำสิ่งดีๆ อย่างต่อเนื่อง

- สร้างความไว้วางใจและความปลอดภัยทางจิตใจ

- ทำให้การแบ่งปันคำวิจารณ์และบทวิจารณ์ที่สร้างสรรค์เป็นไปได้ง่ายยิ่งขึ้น

การตั้งค่าเริ่มต้นของคุณคือการเน้นไปที่สิ่งที่ผู้คนทำถูกต้องและให้คำชมเชยอย่างจริงใจสำหรับการกระทำเชิงบวก ภาพประกอบ

6. อย่าแสดงออกถึงตัวเองมากเกินไป

ในที่ทำงานมีคนจำนวนมากที่มีความสามารถโดดเด่นแต่พวกเขากลับไม่แสดงออกมาให้เห็น

เมื่อเริ่มทำงานครั้งแรก ควรเน้นการเรียนรู้จากผู้อื่นเป็นหลัก ไม่ควรอวดความสามารถของตัวเอง ในทุกสถานการณ์ ควรเน้นการเรียนรู้เพื่อพัฒนาตนเอง เพิ่มพูนความสามารถ และมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

เมื่อคุณมีความอ่อนน้อมถ่อมตน ทั้งเพื่อนร่วมงานและหัวหน้าของคุณก็จะมีความประทับใจในตัวคุณ คุณควรแสดงความสามารถของคุณในเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ได้รับการยอมรับและได้รับโอกาสมากขึ้น

เมื่อคุณสร้างความประทับใจที่ดีให้กับหัวหน้าของคุณแล้ว การเลื่อนตำแหน่งของคุณก็จะง่ายขึ้นมาก

7. เป็นผู้ฟังที่ดี

ในช่วงทศวรรษ 1950 นักจิตวิทยา Donald Broadbent ได้ทำการศึกษาที่น่าสนใจ โดยให้ผู้คนสวมหูฟัง แต่หูแต่ละข้างจะส่งสัญญาณที่แตกต่างกัน จากนั้น Broadbent จึงทดสอบความสามารถในการจดจำของผู้เข้ารับการทดสอบ

ไม่ว่าผู้คนจะพยายามมากเพียงใด พวกเขาก็ไม่สามารถจดจำข้อมูลทั้งหมดจากทั้งสองแหล่งได้ การวิจัยนี้พิสูจน์ว่า: เราฟังข้อมูลจากแหล่งเดียวเท่านั้นในแต่ละครั้ง

ในโลก ที่มีสิ่งรบกวนมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะแสดงให้ผู้อื่นรู้ว่าคุณกำลังฟังได้อย่างไร เก็บโทรศัพท์ของคุณไว้

ในการประชุม การสนทนา และแม้กระทั่งที่โต๊ะอาหาร คุณต้องฝึกฝนกฎ "ห้ามใช้โทรศัพท์" หรือ "ห้ามใช้โทรศัพท์แบบเงียบ" การทำเช่นนี้จะแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณสนใจสิ่งที่พวกเขาพูด ซึ่งจะทำให้พวกเขาตั้งใจฟังคำตอบของคุณ ซึ่งจะช่วยสร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm