แพทย์แนะนำวิธีต้มน้ำใบชะพลูดื่ม

ผลของโหระพามีอะไรบ้าง?

แพทย์ Bui Dac Sang จากสมาคมการแพทย์ตะวันออก ฮานอย กล่าวว่า โหระพาเป็นสมุนไพรยืนต้นที่มีรากสีขาวและรสชาติเผ็ดร้อน โหระพาขึ้นเองตามธรรมชาติหรือปลูกกันทั่วไปในหลายๆ พื้นที่ทั่วประเทศและเอเชีย พืชชนิดนี้ชอบแสงแดดและความชื้น เหมาะกับดินร่วนและดินตะกอน โหระพาออกดอกและออกผลมากมาย เมื่อผลสุกแล้ว พืชจะเหี่ยวเฉาและเมล็ดจะแผ่กระจายไปทั่ว และจะงอกในฤดูฝนของปีถัดไปเท่านั้น พืชชนิดนี้ปลูกจากเมล็ด

เป็นสมุนไพรยอดนิยมที่ไม่เพียงแต่ใช้เป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานอร่อยมากมายเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางยาอีกด้วย ในยาแผนโบราณ โหระพาจัดเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับเหงื่อ ส่วนยาต้มและสารสกัดแอลกอฮอล์จากใบโหระพามีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดในผิวหนัง ลดไข้ และรักษาอาการหวัด เมล็ดนำมาทำเป็นชาและยาลดแก๊ส ส่วนกิ่งใช้ทำยารักษาอาการตั้งครรภ์

ใบโหระพาช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเรียบของหลอดลม และน้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือด สารอัลดีไฮด์ของใบโหระพาช่วยยับยั้งการยับยั้งระบบประสาทส่วนกลาง น้ำจากใบโหระพาช่วยยับยั้งแบคทีเรีย เช่น สแตฟิโลค็อกคัส แบคทีเรียบิด และแบคทีเรียลำไส้ใหญ่

การดื่มน้ำใบชะพลูแทนน้ำกรองทุกวันเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง

เมล็ดงาดำมีน้ำมันหอมระเหยในปริมาณมากและอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว โดยเฉพาะกรดอัลฟา-ไลโนเลอิก ใบงาดำมีน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ประมาณ 0.2% และไฮโดรคาร์บอน อัลดีไฮด์ คีโตน และฟูแรน สารสกัดจากใบงาดำได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านอาการแพ้ ต้านการอักเสบ และต่อต้านอาการซึมเศร้า

เมื่อแผลมีเลือดออก ให้นำใบชะอมอ่อนมาบดให้ละเอียด ปิดบริเวณที่เลือดออก โรยให้แน่นแล้วมัดให้แน่น แผลจะหยุดเลือด ไม่เกิดหนอง และเมื่อแผลหายแล้วจะไม่ทิ้งรอยแผลเป็น

วิธีทำน้ำใบชะพลูไว้ดื่มทุกวัน

แพทย์บุ้ย ดั๊ค ซัง เผยว่า การดื่มน้ำใบชะพลูแทนน้ำกรองทุกวันเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง เพราะมีโปรตีนจากพืช ไฟเบอร์ และวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นหลายชนิดที่ช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหาร กระตุ้นการเผาผลาญ โดยเฉพาะปริมาณไฟเบอร์ในใบชะพลูยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายกระชับและเพรียวบาง คล้ายกับการออกกำลังกายและเล่น กีฬา

คุณสามารถดูวิธีการปรุงน้ำใบชะพลูเพื่อดื่มได้ดังต่อไปนี้:

แช่ใบชะพลูในน้ำเกลือเจือจางแล้วล้างให้สะอาด ต้มน้ำกรอง 2.5 ลิตรแล้วใส่ใบชะพลูลงไป ปิดฝาให้แน่น ปล่อยให้ส่วนผสมเดือดประมาณ 2 นาที จากนั้นปิดเตาและปล่อยให้เย็น จากนั้นใส่มะนาวสด 3 ชิ้นลงในขวด ปิดฝาแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อดื่มได้ตลอดทั้งวัน ควรดื่มก่อนอาหารมื้อหลัก 3 มื้อประมาณ 10-30 นาทีเพื่อป้องกันการดูดซึมไขมันและลดการรับประทานอาหาร

ด้านบนคือวิธีต้มน้ำใบชะอมดื่มทุกวัน ใบชะอมเป็นสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ หวังว่าหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณจะไม่พลาดสมุนไพรชนิดนี้ซึ่งทั้งดีต่อสุขภาพและราคาถูก

ฮาอัน

ที่มา: https://vtcnews.vn/luong-y-huong-dan-cach-nau-nuoc-la-tia-to-de-uong-ar907923.html