ประโยชน์ของกาแฟหนึ่งถ้วยในตอนเช้าฤดูหนาว

'อากาศหนาวในฤดูหนาวอาจทำให้รู้สึกเศร้าได้ กาแฟร้อนๆ สักแก้วช่วยคลายความรู้สึกแย่ๆ เหล่านี้ได้' เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ตื่นเช้ามาพบอาการอัมพาตครึ่งซีก ปากเบี้ยว พูดลำบาก; 4 ปัญหาสุขภาพที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง ; ผู้เชี่ยวชาญเตือนอย่าแช่จานสกปรกในอ่างล้างจานข้ามคืน...

ผลที่น่าประหลาดใจของกาแฟหนึ่งถ้วยในเช้าวันฤดูหนาว

อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า ซึ่งเรียกว่าโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) กาแฟร้อนๆ สักถ้วยสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในกาแฟ

สำหรับหลายๆ คน การดื่มกาแฟตอนเช้าถือเป็นนิสัยเริ่มต้นวันใหม่ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่ช่วยให้ตื่นตัว

เมื่อฤดูหนาวมาถึงและมีความเสี่ยงต่อไข้หวัดใหญ่สูง สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก

กาแฟช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น คาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขโดปามีน ซึ่งส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง ไม่เพียงแต่ทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกอบอุ่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็น

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ในช่วงฤดูหนาว สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก ช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด ทำให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว

เพิ่มพลังและสมาธิให้ตัวเอง อากาศหนาวในฤดูหนาวอาจทำให้คุณรู้สึกหมดกำลังใจ คาเฟอีนในกาแฟช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้คุณรับมือกับภาระงานมหาศาลในช่วงปลายปี ได้ เนื้อหาถัดไปของบทความนี้ จะลงใน หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 9 มกราคม

4 ปัญหาสุขภาพที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง

ผู้ใหญ่มีโอกาสเป็นหวัดปีละ 2-3 ครั้ง ขณะที่เด็กมีโอกาสเป็นมากกว่านั้น หวัดมักจะหายภายใน 7-10 วัน หากเป็นหวัดนานกว่านั้น อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพอื่นๆ

สิ่งแรกๆ ที่ควรคำนึงถึงเมื่อเป็นหวัดคือการเป็นหวัดใหม่ หวัดเกิดจากไวรัส เมื่อคุณป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะถูกกระตุ้นเพื่อกำจัดเชื้อโรค แต่หลังจากนั้นคุณก็อาจเป็นหวัดอีกครั้งได้ แต่เกิดจากไวรัสหวัดชนิดใหม่

อาการไอเรื้อรังหลังจากเป็นหวัดอาจเกิดจากโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

นอกจากนี้ อาการหวัดเป็นเวลานานยังอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพต่อไปนี้ได้ด้วย:

ผลข้างเคียงของยา อาการไอมักเป็นอาการสุดท้ายของหวัด อย่างไรก็ตาม หากอาการไอของคุณยังคงอยู่ อาจไม่ใช่หวัดโดยตรง แต่อาจเป็นที่ตัวยาเอง อันที่จริง อาการไอแห้งเรื้อรังมักเป็นผลข้างเคียงของยาในกลุ่ม ACE inhibitor เช่น ลิซิโนพริล เบนาเซพริล และรามิพริล

สัญญาณที่บ่งบอกว่าเป็นโรคนี้ นอกจากอาการไอแล้ว ผู้ป่วยจะไม่มีอาการอื่นใดอีก เช่น คัดจมูก เจ็บคอ หรือไซนัสอักเสบ

อาการแพ้ หากคุณยังคงมีอาการน้ำมูกไหลและไอหลังจากเป็นหวัด 7-10 วัน สาเหตุอาจเกิดจากอาการแพ้ อาการแพ้อาจคงอยู่นานขึ้นและมีอาการคันตาและน้ำตาไหลร่วมด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 9 มกราคม

แช่จานสกปรกในอ่างล้างจานข้ามคืน: ผู้เชี่ยวชาญเตือน!

คุณรู้หรือไม่ว่าการทิ้งจานสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้

บาร์บารา มัลแลน ศาสตราจารย์ประจำสถาบัน วิทยาศาสตร์ สาธารณสุข มหาวิทยาลัยเคอร์ติน (ออสเตรเลีย) เตือนว่าการทิ้งจานไว้ในอ่างล้างจานเป็นวิธีการสะสมแบคทีเรียชั้นดี ดังนั้น หากทำผิดพลาดเช่นนี้ที่บ้าน ควรระมัดระวัง แบคทีเรียซัลโมเนลลา ลิสทีเรีย และอีโคไลที่เติบโตบนจานสกปรกที่ทิ้งไว้ในอ่างล้างจานเป็นเวลานานจะไม่สะอาดแม้หลังจากล้างแล้ว ดังนั้น เมื่อใช้จานเหล่านี้ในการรับประทานอาหารหรือเก็บอาหาร แบคทีเรียสามารถเข้าสู่กระเพาะอาหารผ่านทางอาหารได้

ผู้เชี่ยวชาญเตือนการแช่จานสกปรกในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจทำให้เกิดโรคอันตรายได้

แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในอ่างล้างจานอาจมาจากหลายแหล่ง เมื่อจัดการกับเนื้อสัตว์ดิบหรืออาหารทะเล แบคทีเรีย เช่น อีโคไล หรือ ซัลโมเนลลา อาจตกค้างอยู่บนมีดและเขียง ในกรณีเหล่านี้ ควรล้างจานที่อาจปนเปื้อนทันทีเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

อ่างล้างจานเป็นสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นซึ่งมีเศษอาหารตกค้าง จึงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย

แบคทีเรียเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ผู้ที่มีโรคประจำตัว ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือสตรีที่กำลังจะคลอดบุตร จะป่วยหนักหากติดเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ อาการต่างๆ ได้แก่ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย และอาหารไม่ย่อย หากอาการรุนแรงอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและไตวาย เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm