“อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้รู้สึกเศร้าได้ กาแฟร้อนๆ สักแก้วช่วยคลายความรู้สึกแย่ๆ เหล่านี้ได้” เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ นักอ่านสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ : ตื่นเช้ามาพบอาการอัมพาตครึ่งซีก ปากเบี้ยว พูดลำบาก 4 ปัญหาสุขภาพที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญเตือนอย่าแช่จานสกปรกในอ่างล้างจานข้ามคืน...
ผลที่น่าประหลาดใจของกาแฟหนึ่งถ้วยในเช้าวันฤดูหนาว
อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า ซึ่งเรียกว่าอาการซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) กาแฟร้อนๆ สักถ้วยสามารถต่อสู้กับความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในกาแฟ
สำหรับหลายๆ คน การดื่มกาแฟในตอนเช้าถือเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่ช่วยให้ตื่นนอนเท่านั้น
เมื่อฤดูหนาวมาถึงและมีความเสี่ยงต่อการเกิดไข้หวัดใหญ่สูง สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก
กาแฟช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น คาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนโดพามีนซึ่งมีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากจะทำให้รู้สึกดีขึ้นแล้วยังทำให้รู้สึกอบอุ่นอีกด้วย โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่อากาศหนาวเย็น
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อมีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่สูงในช่วงฤดูหนาว สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก ช่วยลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วย การวิจัยยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังบางชนิด ทำให้เป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในช่วงฤดูหนาว
เพิ่มพลังงานและสมาธิของคุณ วันที่อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้คุณรู้สึกขาดแรงจูงใจ ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องและช่วยให้คุณรับมือกับงานหนักในช่วงปลายปี ได้ เนื้อหาต่อไปของบทความนี้ จะอยู่ใน เพจสุขภาพ ใน วันที่ 9 มกราคม
4 ปัญหาสุขภาพที่มักเข้าใจผิดว่าเป็นหวัดเรื้อรัง
ผู้ใหญ่มีโอกาสเป็นหวัดได้ 2-3 ครั้งต่อปี ในขณะที่เด็ก ๆ จะเป็นมากกว่านั้น หวัดมักจะหายได้ภายใน 7-10 วัน หากเป็นหวัดนานกว่านั้น อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพอื่น
สิ่งแรกๆ ที่ต้องคำนึงถึงเมื่อเป็นหวัดคือการเป็นหวัดใหม่ หวัดเกิดจากไวรัส เมื่อคุณป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะถูกกระตุ้นให้กำจัดเชื้อโรค แต่หลังจากนั้น คุณอาจเป็นหวัดอีกครั้งได้ แต่เกิดจากไวรัสหวัดชนิดใหม่
อาการไอต่อเนื่องหลังจากเป็นหวัดอาจเกิดจากโรคหอบหืดหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
นอกจากนี้ อาการหวัดเป็นเวลานานยังอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพต่อไปนี้ได้อีกด้วย:
ผลข้างเคียงของยา อาการไอมักเป็นอาการสุดท้ายของหวัด อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงไออยู่ อาจไม่ใช่ไข้หวัด แต่อาจเป็นเพราะยานั่นเอง ในความเป็นจริง อาการไอแห้งเรื้อรังมักเป็นผลข้างเคียงของยาในกลุ่ม ACE inhibitor เช่น ลิซิโนพริล เบนาเซพริล และรามิพริล
สัญญาณที่บอกถึงภาวะนี้ได้ก็คือ นอกจากการไอแล้ว ผู้ป่วยจะไม่มีอาการอื่นใดอีก เช่น คัดจมูก เจ็บคอ หรือไซนัสอักเสบ
อาการแพ้ หากยังมีน้ำมูกไหลและไอต่อเนื่องหลังจากเป็นหวัด 7-10 วัน สาเหตุอาจมาจากอาการแพ้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี อาการแพ้อาจคงอยู่นานขึ้นและมีอาการคันตาและน้ำตาไหลร่วมด้วย เนื้อหาบทความถัดไปจะลง ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 9 มกราคม
แช่จานสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืน: ผู้เชี่ยวชาญเตือน!
คุณรู้ไหมว่าการทิ้งจานสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้
Barbara Mullan ศาสตราจารย์จากสถาบัน วิทยาศาสตร์ สาธารณสุข มหาวิทยาลัย Curtin (ออสเตรเลีย) เตือนว่าการทิ้งจานไว้ในอ่างล้างจานเป็นวิธีที่ดีในการสะสมแบคทีเรีย ดังนั้น หากคุณทำผิดพลาดเช่นนี้ที่บ้าน ให้ระวังแบคทีเรียซัลโมเนลลา ลิสทีเรีย และอีโคไลที่เติบโตบนจานสกปรกที่ทิ้งไว้ในอ่างล้างจานเป็นเวลานานจะไม่สะอาดแม้จะล้างแล้วก็ตาม ดังนั้นเมื่อใช้จานเหล่านี้ในการรับประทานอาหารหรือเก็บอาหาร แบคทีเรียสามารถเข้าสู่กระเพาะอาหารผ่านอาหารได้
ผู้เชี่ยวชาญเตือนการแช่จานสกปรกในอ่างล้างจานข้ามคืนอาจทำให้เกิดโรคอันตรายได้
แบคทีเรียที่เป็นอันตรายในอ่างล้างจานอาจมาจากหลายแหล่ง เมื่อจัดการกับเนื้อดิบหรืออาหารทะเล แบคทีเรีย เช่น อีโคไล หรือซัลโมเนลลา อาจคงอยู่บนมีดและเขียง ในกรณีดังกล่าว ควรล้างจานที่อาจปนเปื้อนทันทีเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
อ่างล้างจานเป็นสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นซึ่งมีเศษอาหารตกค้าง จึงเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย
แบคทีเรียเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง คนที่มีโรคประจำตัว ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือผู้หญิงที่กำลังจะคลอดบุตร จะป่วยหนักหากได้รับเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ อาการได้แก่ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย และอาหารไม่ย่อย หากอาการรุนแรง อาจทำให้แท้งบุตรและไตวาย ได้ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!
ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)