ผลไม้คุ้นเคยที่ช่วยป้องกันโรคนิ่วในไตได้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: หมอแนะนำ 5 วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้จมูกในฤดูฝน; ผลที่น่าประหลาดใจของกล้วย 1 ลูกต่อวัน ; สัญญาณที่ปรากฏขึ้นเมื่อนั่งเป็นเวลานานบ่งบอกว่าสุขภาพไม่แข็งแรง...

สรรพคุณอันน่าประหลาดใจของลูกแพร์ช่วยป้องกันนิ่วในไต

นิ่วในไตไม่เพียงแต่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงเท่านั้น แต่ยังอาจกลับมาเป็นซ้ำได้ในอนาคต สิ่งที่น้อยคนนักจะทราบคือลูกแพร์มีสารอาหารที่สามารถช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไตได้

นิ่วในไตเกิดจากการสะสมของเกลือและผลึกแร่ในไต นิ่วแต่ละก้อนมีขนาดแตกต่างกันไป นิ่วขนาดเล็ก เช่น ทราย สามารถขับออกทางทางเดินปัสสาวะได้ง่าย

ลูกแพร์ที่อุดมไปด้วยกรดมาลิกสามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้

ในขณะเดียวกัน นิ่วที่มีขนาดใหญ่กว่าจะทำให้เกิดอาการปวดหลังและท้องน้อยเมื่อติดอยู่ในทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไตที่มีขนาดใหญ่เกินกว่าจะผ่านเข้าไปในทางเดินปัสสาวะได้นั้นจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยวิธีอื่น เช่น การทำลายนิ่วในไต หรือการผ่าตัด

อันที่จริง นิ่วในไตพบได้บ่อยมาก งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณ 10% ของประชากรมีนิ่วในไต ผู้ที่เคยมีนิ่วในไตมีโอกาส 50% ที่จะเกิดนิ่วอีกครั้งภายใน 5-7 ปีข้างหน้า

ดังนั้น การป้องกันนิ่วในไตตั้งแต่แรกจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดมาลิก เช่น ลูกแพร์เป็นประจำ กรดมาลิกสามารถช่วยเพิ่มค่า pH ของปัสสาวะ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต

ลูกแพร์เป็นผลไม้รสหวานฉ่ำที่อุดมไปด้วยกรดจากพืชหลายชนิด การศึกษาใน วารสาร Journal of Food Composition and Analysis พบว่ากรดมาลิกเป็นกรดที่พบมากที่สุดในลูกแพร์ ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ในหน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 25 กันยายน

แพทย์เผยผลที่น่าประหลาดใจจากการกินกล้วยวันละ 1 ลูก

การกินกล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่รู้หรือไม่ว่าการกินกล้วยยังช่วยให้คุณเอาชนะความเศร้าได้อีกด้วย

การทานกล้วยช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น กล้วยอุดมไปด้วยทริปโตเฟนและวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยให้ร่างกายผลิตเซโรโทนิน "ฮอร์โมนแห่งความสุข"

ด้านล่างนี้แพทย์จะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของกล้วยนี้

การกินกล้วยสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

ดร. สุขวินเดอร์ สิงห์ ซากกู จากโรงพยาบาลซีเค เบอร์ลา เดลี (อินเดีย) ระบุว่าในลำไส้มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร สุขภาพจิต และการทำงานของต่อมไร้ท่อ อาหารบางชนิดส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม และกล้วยก็เป็นหนึ่งในอาหารเหล่านั้น

ดร. นันทินี สารวาเต (อินเดีย) กล่าวเสริมว่า การกินกล้วยในอาหารที่สมดุลสามารถเสริมสร้างสุขภาพจิตและอารมณ์ได้ ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติ จึงให้พลังงานอย่างรวดเร็ว ช่วยแก้ปัญหาความเฉื่อยชา

ดร. ปราติก ทิบเดวาล แพทย์ประจำโรงพยาบาลวอคฮาร์ด มิรา โรด (อินเดีย) กล่าวว่ากล้วยยังมีไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบย่อยอาหาร และช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตอีกด้วย

ดร. ซาร์เวต ระบุว่า กล้วยอุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น ทริปโตเฟน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนิน และวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยสังเคราะห์สารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน และโดปามีน เนื้อหา ถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 25 กันยายน

อาการที่เกิดขึ้นเมื่อนั่งเป็นเวลานาน บ่งบอกว่าสุขภาพไม่แข็งแรง

หากเท้าของคุณบวมหลังจากนั่งเป็นเวลานาน มักเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว อาการบวมของเท้าเกิดจากของเหลวส่วนเกินสะสมอยู่ในเซลล์และเนื้อเยื่อของเท้า ผู้ป่วยจะรู้สึกไม่สบาย เจ็บปวด และเดินลำบาก

อาการขาบวมหลังจากนั่งเป็นเวลานานอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ หากคุณมีอาการนี้ ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

ขาบวมหลังจากนั่งเป็นเวลานานอาจเป็นสัญญาณของลิ่มเลือด

อาการขาบวมหลังจากนั่งเป็นเวลานานอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

การไหลเวียนโลหิตไม่ดี การนั่งเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในท่าที่กดทับขามาก อาจขัดขวางการไหลเวียนโลหิตกลับสู่หัวใจ การไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีอาจทำให้เลือดคั่งในเส้นเลือดดำที่ขาและเท้า ส่งผลให้ความดันในเส้นเลือดสูงขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่อาการบวมที่ขาได้

กินเกลือมากเกินไป การกินเกลือมากเกินไปทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำ การนั่งเป็นเวลานานทำให้ของเหลวในร่างกายได้รับผลกระทบจากแรงโน้มถ่วงและสะสมในส่วนล่างของร่างกาย ทำให้เกิดอาการบวมที่ขาและเท้า

โรคหัวใจ โรคหัวใจ เช่น ภาวะหัวใจล้มเหลว อาจส่งผลกระทบต่อความสามารถในการไหลเวียนโลหิตของหัวใจ เมื่อการทำงานของหัวใจบกพร่อง ของเหลวอาจคั่งค้างในขาและเท้า ทำให้เกิดอาการบวม เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm