โรคกระดูกพรุน เป็นโรคหนึ่งที่มักเกิดขึ้นตามวัย - ภาพประกอบ: BVCC
นางพยาบาล Pham Thi Hong Hanh จากแผนกอายุรศาสตร์ โรงพยาบาลทหารกลาง 108 เปิดเผยว่า โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่มักดำเนินไปอย่างเงียบๆ โดยไม่มีอาการชัดเจน
ในบางกรณี โรคจะถูกตรวจพบเมื่อเกิดภาวะแทรกซ้อนเท่านั้น ดังนั้น แต่ละคนจึงควรหาความรู้เกี่ยวกับโรคนี้อย่างจริงจังเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง
ดังนั้น โรคกระดูกพรุน (กระดูกพรุน กระดูกเปราะ) จึงเป็นภาวะที่กระดูกจะบางลงเรื่อยๆ ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป ทำให้กระดูกเปราะบางลง เสี่ยงต่อการแตกหักได้ง่าย แม้จะได้รับบาดเจ็บเพียงเล็กน้อยก็ตาม กระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นที่กระดูกสันหลัง กระดูกต้นขา และปลายแขน
สัญญาณของโรคกระดูกพรุน
ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการสูญเสียมวลกระดูก (ความหนาแน่นของกระดูกลดลง) อันเนื่องมาจากโรคกระดูกพรุนมักไม่มีอาการที่ชัดเจน ผู้ป่วยมักไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้จนกระทั่งกระดูกอ่อนแอและหักได้ง่ายหลังจากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น เคล็ดขัดยอก หกล้ม หรือชนกัน อาการทั่วไปของโรคนี้ ได้แก่:
ความหนาแน่นของกระดูกลดลง: ภาวะนี้อาจทำให้กระดูกสันหลังยุบตัวและหักได้ ผู้ป่วยมักมีอาการปวดหลังเฉียบพลัน ส่วนสูงลดลง เดินหลังค่อม และหลังค่อม
อาการปวดกระดูก: อาการนี้สังเกตได้ชัดเจนที่สุดจากการสูญเสียมวลกระดูก โรคนี้จะทำให้กระดูกยาวตามร่างกายอ่อนล้า และอาจปวดไปทั่วร่างกายเหมือนถูกเข็มทิ่ม
อาการปวดบริเวณกระดูกที่รับน้ำหนักของร่างกาย ได้แก่ กระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังส่วนเอว กระดูกเชิงกราน กระดูกสะโพก กระดูกเข่า
อาการปวดจะเกิดขึ้นซ้ำหลายครั้งหลังได้รับบาดเจ็บ ผู้ป่วยมักมีอาการปวดตื้อๆ เรื้อรัง อาการปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหว เดิน ยืน หรือ นั่งเป็นเวลานาน และจะบรรเทาลงเมื่อพักผ่อน
อาการปวดบริเวณกระดูกสันหลัง หลังส่วนล่าง หรือระหว่างซี่โครง อาการนี้จะส่งผลต่อเส้นประสาทระหว่างซี่โครง เส้นประสาทต้นขา และเส้นประสาทไซแอติก
อาการปวดหลังจะรุนแรงขึ้นเมื่อผู้ป่วยเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรุนแรงหรือเปลี่ยนท่าทางกะทันหัน ดังนั้นผู้ป่วยจะประสบปัญหาในการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การก้มตัวหรือหมุนตัวจนสุด
การสูญเสียมวลกระดูกในวัยกลางคนอาจมาพร้อมกับอาการเส้นเลือดขอด ความดันโลหิตสูง โรคข้อเสื่อม...
การป้องกันโรคกระดูกพรุน
เพื่อชะลอและป้องกันโรคกระดูกพรุน นอกเหนือจากการระบุสาเหตุรองของโรคกระดูกพรุนแล้ว พยาบาลฮันห์ยังแนะนำว่าทุกคนควรใส่ใจดังนี้:
เสริมแคลเซียมและวิตามินดีให้เพียงพอต่อร่างกายผ่านทางอาหาร และปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริมที่เหมาะสม
ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูกเพื่อตรวจและตรวจพบสัญญาณของโรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มแรก
การออกกำลังกายสม่ำเสมอในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ
งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และสารกระตุ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการทำอันตรายต่อกระดูกและข้อต่อ
เมื่อเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ (ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ ตะคริวบ่อยๆ...) ควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการตรวจรักษาทันที
หลีกเลี่ยงการใช้ยาแก้ปวดและยาแก้ข้อเข่ามากเกินไป โดยเฉพาะคอร์ติโคสเตียรอยด์ การใช้ยาเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้โรคกระดูกพรุนแย่ลง และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้
ควรระมัดระวังในการดำเนินชีวิตและการทำงาน เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิด
นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องปรับสมดุลฮอร์โมนเมื่อเข้าสู่วัยก่อนหมดประจำเดือน (อายุมากกว่า 40 ปี) ผู้หญิงจำเป็นต้องรับประทานแคลเซียมเสริมร่วมกับเอสโตรเจนทุกวันเพื่อชดเชยฮอร์โมนเพศหญิงที่ลดลงในช่วงก่อนหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
กลับสู่หัวข้อ
วิลโลว์
ที่มา: https://tuoitre.vn/lam-gi-de-phong-ngua-benh-loang-xuong-20250703194024499.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)