ฉันควรจะกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วเมื่อใด?

ผู้ควบคุมอาหารมักจะตรวจสอบน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ และขนาดรอบเอวเป็นประจำ ในทางกลับกัน ผู้ที่ไม่ได้ควบคุมอาหารหรือ ออกกำลังกาย น้อย บางครั้งอาจพบว่ากางเกงตัวเดิมของพวกเขาคับขึ้นอย่างกะทันหัน ซึ่งเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1. — สัญญาณเตือนประการแรกๆ ของการเพิ่มน้ำหนักคือเมื่อคุณรู้สึกว่ากางเกงตัวปกติของคุณคับเกินไปบริเวณเอว

หากพวกเขาพิจารณาอาหารและการออกกำลังกายในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา พวกเขาจะเข้าใจว่าทำไมน้ำหนักจึงเพิ่มขึ้น อาจเป็นเพราะขาดการออกกำลังกาย รับประทานอาหารนอกบ้านมากขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น หรือกินของหวานมากขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุทั่วไปของการเพิ่มน้ำหนัก

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายเดือน อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล ในบางกรณี การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นเวลาหลายเดือนอาจเป็นสัญญาณของอาการที่ร้ายแรงกว่า เช่น ภาวะหัวใจทำงานบกพร่อง

สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) ระบุว่า การเพิ่มน้ำหนัก 1-2 ปอนด์ต่อวันอาจเป็นสัญญาณของการกักเก็บน้ำ อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่มีสุขภาพดี น้ำหนักตัวที่เพิ่มจากน้ำจะเปลี่ยนแปลงไป หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือ น้ำหนักตัวจะลดลงเมื่อร่างกายขับน้ำส่วนเกินออกไป

อย่างไรก็ตาม หากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันร่วมกับอาการผิดปกติ เช่น หายใจถี่ บวม หรือสับสน อาจเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว ผู้ป่วยโรคหัวใจและครอบครัวควรใส่ใจกับอาการเหล่านี้อย่างใกล้ชิด

นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันอาจเกิดจากปัญหาไตและตับ หากไตไม่สามารถกรองของเสียได้อย่างถูกต้อง ผู้ป่วยจะมีอาการบวมที่ขาและเท้า และนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากการคั่งของน้ำในร่างกาย ปัญหาเกี่ยวกับไตยังมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ตะคริว อ่อนเพลีย ผิวแห้งและคัน

ในกรณีที่มีของเหลวคั่งค้างรอบช่องท้องจนทำให้ช่องท้องบวม อาจเป็นสัญญาณของโรคตับแข็ง นอกจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวแล้ว ผู้ป่วยยังมีอาการปวดท้องและหายใจลำบากอีกด้วย

อีกสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยของการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือปัญหาการนอนหลับ การอดนอนเป็นเวลานานจะรบกวนฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร ทำให้คุณรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล แป้ง และไขมันมากขึ้น ผลที่ตามมาคือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตามรายงานของ Medical News Today

ลิงค์ที่มา