ชาร์เมน เชอห์ นักแสดงหญิง ชาวฮ่องกง ดื่มน้ำและน้ำผักผลไม้วันละ 8 แก้วเพื่อช่วยรักษาผิวสวยและหุ่นที่เพรียวบาง
แม้ว่าอายุ 49 ปีแล้ว แต่ Xa Thi Man ยังคงรักษาผิวเนียนเรียบ ยืดหยุ่น และหุ่นที่เพรียวบางได้อยู่ สาวงามชาวฮ่องกงรายนี้มักจะอวดหน้าสดในหน้าส่วนตัวของเธอ ด้านล่างนี้คือเครื่องดื่ม 2 ชนิดที่ช่วยให้ Xa Thi Man บำรุงผิวพรรณ รักษาหุ่น และรักษาความอ่อนเยาว์ของเธอ
ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว
ชาร์เมน เชห์ เผยกับ ETToday เกี่ยวกับนิสัยการดื่มน้ำในแต่ละวันของเธอ สาวสวยคนนี้บอกว่าเธอพยายามดื่มน้ำ 8 แก้วเสมอเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวสวยจากภายใน และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย
การเติมน้ำเป็นกระบวนการเติมโมเลกุลของน้ำลงในสารประกอบอินทรีย์ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้เกิดปฏิกิริยาการเติมน้ำเพื่อเติมน้ำให้กับอวัยวะต่างๆ มากขึ้น
ในความเป็นจริง มนุษย์สูญเสียน้ำผ่านการขับถ่าย การย่อยอาหาร เหงื่อ และแม้กระทั่งการหายใจ วิธีเดียวที่จะเติมน้ำที่สูญเสียไปคือการดื่มน้ำให้มากขึ้นหรือรับประทานผลไม้ที่มีน้ำมาก
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม อายุยืนยาวขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน โรคสมองเสื่อม และไตวาย
หากร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ ร่างกายจะทำงานได้น้อยลง สารพิษสะสม ร่างกายผลิตน้ำลายไม่เพียงพอ ปริมาณเลือดลดลง หัวใจและสมองเสียหาย ข้อต่อไม่ได้รับการหล่อลื่น การขาดน้ำยังนำไปสู่อาการปวดหัว ผิวหมองคล้ำ และเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับวัย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 สมองเสื่อม โรคไตเรื้อรัง และโรคปอด
ชาร์เมน เชอ นักแสดง ภาพ: Weibo
ดื่มน้ำผลไม้
ตามที่ โซฮูก ล่าวไว้ ชาร์เมน เชห์ชอบดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน โดยเฉพาะน้ำแครอทและน้ำแอปเปิ้ล
ดร. หยุน ทัน วู อาจารย์คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแพทย์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า แครอทมีเบตาแคโรทีน ซีลีเนียม ลูทีน วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี สูง ซึ่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยย้อนวัยและปรับปรุงสุขภาพของคุณ
น้ำแครอทช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ลดการทำงานของแบคทีเรีย ช่วยลดกลิ่นปาก และป้องกันโรคในช่องปาก นอกจากนี้ น้ำแครอทยังมีคุณสมบัติเป็นด่างที่ช่วยปรับสภาพกรดในกระเพาะ ทำให้กรดไหลย้อนซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นปากดีขึ้น
อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรทานแครอทมากเกินไป เนื่องจากแคโรทีนไม่สามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้อย่างสมบูรณ์ และจะสะสมอยู่ในตับ ทำให้เกิดอาการตัวเหลือง อาหารไม่ย่อย อ่อนเพลีย...
แอปเปิลแต่ละผลมีน้ำหนัก 200 กรัม มีแคลอรี่ 104 แคลอรี่ ไฟเบอร์ 5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม ซึ่งให้คุณค่าทางโภชนาการ 2-5% ของ DV (ค่าดัชนีมวลกายต่อวัน) นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินอี บี1 และบี6 วิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน วิตามินบีจำเป็นต่อการเจริญเติบโต วิตามินบี6 มีความสำคัญต่อการเผาผลาญโปรตีน
นอกจากนี้ แอปเปิลยังอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ (โมเลกุลที่เป็นอันตรายซึ่งก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง) ตามข้อมูลของ Healthline
เพื่อรักษาหุ่นที่เพรียวบาง นอกจากการดื่มน้ำผลไม้แล้ว ซาธีมัน ยังเลือกทานผักใบเขียวและผลไม้เป็นจำนวนมาก ในขณะที่ปริมาณแป้ง โปรตีน และไขมันมีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุในผักใบเขียวและผลไม้เป็นแหล่งโภชนาการที่มีคุณค่า ไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ทำให้ผิวสวย และลดน้ำหนักอีกด้วย
ชาร์เมน เชห์เกิดเมื่อปีพ.ศ. 2518 และสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยในสาขาการจัดการโรงแรมในประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ตามคำแนะนำของแม่ เธอเข้าแข่งขันมิสฮ่องกงและคว้าตำแหน่งรองชนะเลิศในปีพ.ศ. 2540 และตั้งแต่นั้นมาเธอก็ได้แสดงในภาพยนตร์ของ TVB
เธอฝากผลงานไว้กับ Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber และ War in the Palace ในปี 2018 ภาพยนตร์เรื่อง Story of Yanxi Palace ช่วยให้ Charmaine Sheh ฟื้นชื่อเสียงของเธอขึ้นมาอีกครั้ง ทำให้เธอกลายเป็นนักแสดงที่เป็นที่ต้องการตัวในวงการโฆษณาและงานอีเว้นท์
อเมริกา อิตาลี
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)