สัญญาณเตือนการติดอินเตอร์เน็ต

จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิต โรงพยาบาลบัชไม ระบุว่า การติดอินเทอร์เน็ตจัดเป็นการเสพติดพฤติกรรมอย่างหนึ่ง

ผลการศึกษาบางชิ้นในกลุ่มวัยรุ่นและผู้ใหญ่ (อายุเฉลี่ย 21.5 ปี) ในประเทศแสดงให้เห็นว่าอัตราการติดอินเทอร์เน็ตในกลุ่มวัยรุ่นอยู่ที่ประมาณ 21% ส่วนการศึกษาในกลุ่มนักศึกษามหาวิทยาลัยในเวียดนามพบว่า 37.5% ติดอินเทอร์เน็ต

Sức khỏe thời 4.0: Dấu hiệu cảnh báo nghiện internet - Ảnh 1. — ใช้อินเทอร์เน็ตอย่างพอประมาณ ใช้เวลาในการทำกิจกรรมและความบันเทิงภายนอกเพื่อหลีกเลี่ยงการติดอินเทอร์เน็ต

ในแง่ของกลไกทางจิตวิทยา การเสพติดอินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่เกิดจากสองปัจจัย ได้แก่ ความยากลำบากในการควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์เชิงลบ ซึ่งความยากลำบากในการควบคุมพฤติกรรมคือการสูญเสียการควบคุมการใช้งานอินเทอร์เน็ต ซึ่งนำไปสู่การใช้งานที่มากเกินไป อารมณ์เชิงลบคือความรู้สึกต่างๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล หรือความเครียด ที่ทำให้ผู้ใช้หันไปใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อหลีกหนีจากโลกภายนอก

การติดเกมออนไลน์จัดอยู่ในกลุ่มของการติดอินเทอร์เน็ต

ผู้ที่ติดเกมมักใช้เวลาเล่นเกมมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่ผลการเรียนที่ย่ำแย่และประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง พวกเขาจะมีอาการถอนเมื่อไม่ได้เล่นเกม ผู้เล่นจะประเมินโลก เสมือนจริงในแง่บวกมากขึ้น และติดเกมมากเกินไป จนในที่สุดกลายเป็นโรคติดเกม

ระยะเวลาหรือความถี่ของพฤติกรรมการเล่นเกมจะเพิ่มขึ้นตามเวลา หรือมีความต้องการที่จะมีส่วนร่วมในเกมที่มีความซับซ้อนมากขึ้น ต้องใช้ทักษะหรือกลยุทธ์มากขึ้นเพื่อรักษาหรือเพิ่มระดับความตื่นเต้นเหมือนเมื่อก่อน หรือเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย

ผู้ที่ติดเกมจะมีความต้องการหรือความอยากที่จะเล่นเกมแม้ว่าจะกำลังทำกิจกรรมอื่นๆ อยู่ก็ตาม ละเลยความสนใจอื่นๆ และรู้สึกหงุดหงิด โกรธ หรือก้าวร้าวทางวาจาหรือทางร่างกายเมื่อหยุดเล่นเกมหรือลดการเล่นเกม

แม้แต่การเล่นเกมยังรบกวนการรับประทานอาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย และพฤติกรรมอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้

โดยทั่วไปผู้ป่วยที่เข้ารับการบำบัดอาการติดเกมมักเป็นวัยรุ่น นักศึกษา และเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลในระยะท้ายๆ โดยมักประสบกับอาการผิดปกติร่วมด้วย (เช่น มีปัญหาหลายอย่างในเวลาเดียวกัน เช่น ติดเกมร่วมกับมีปัญหาการนอนหลับ ปัญหาสุขภาพกาย เช่น น้ำหนักลด ผลการเรียนไม่ดี เป็นต้น)

หากครอบครัวไม่ให้ความร่วมมือ อาจกลับไปติดเกมและอินเตอร์เน็ตได้ง่าย

จากการรักษาจริง ดร. เล ถิ ทู ฮา หัวหน้าภาควิชาสารเสพติดและพฤติกรรม (สถาบันสุขภาพจิต) ระบุว่า ในครอบครัว พ่อแม่จำเป็นต้องใส่ใจและใช้เวลากับลูกๆ แทนที่จะ "กอด" โทรศัพท์ตลอดเวลา หลังจากที่ลูกๆ เข้ารับการบำบัดอาการติดเกม ครอบครัวต้องร่วมมือกันเพื่อช่วยให้ลูกๆ หลีกเลี่ยงการกลับไปติดเกมอีก ในบางกรณี ครอบครัวและผู้ป่วยให้ความร่วมมือเพียงไม่กี่เดือน ดังนั้นอัตราการกลับไปติดเกมและติดอินเทอร์เน็ตจึงสูงมาก

การใช้งานอินเทอร์เน็ตอย่างเหมาะสมคือไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวันในช่วงวันหยุด และ 1 ชั่วโมงต่อวันในวันปกติ โดยไม่รวมเวลาที่ใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อการทำงานหรือการศึกษา

ในด้านการบำบัด ผู้ติดอินเทอร์เน็ตและผู้ติดเกมจะได้รับการบำบัดพฤติกรรม โดยใช้วิธีลดความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับเกมและการตอบสนองของผู้เล่นต่อสิ่งเร้าเหล่านั้น การบำบัดนี้มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมโดยตรง โดยทดแทนหรือเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการเล่นเกม

ผู้ป่วยยังได้รับการรักษาด้วยจิตบำบัดที่เน้นการปรับเปลี่ยนกระบวนการรับรู้และสภาวะจิตใจ จิตบำบัดช่วยให้ผู้ป่วยปรับเปลี่ยนกระบวนการรับรู้ที่ปรับตัวไม่ดีและได้รับการสนับสนุนทางจิตใจ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะเปลี่ยนพฤติกรรมได้

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าใช้ในการบำบัดอาการติดเกม โดยมีเป้าหมายเพื่อเปลี่ยนลักษณะทางประสาทสรีรวิทยาของสมองและร่างกาย ซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาและพฤติกรรม

ในกรณีที่ครอบครัวต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการติดเกมและปัญหาสุขภาพจิต สามารถติดต่อแพทย์จากสถาบันสุขภาพจิตได้ที่หมายเลขโทรศัพท์ 02435765344/0984104115

ลิงค์ที่มา