ผิวจะไหม้หลังจากถูกแดดนานแค่ไหน?

จำนวนคนที่มีอาการผิวไหม้แดดและอาการผิวไหม้แดดเพิ่มมากขึ้น

ชายคนนี้เล่าว่าตอนแรกเขารู้สึกแสบร้อน แต่หลังจากนั้นก็เริ่มคันและไม่สบายตัว จึงเกา หลังจากนั้น 2 วัน ผิวหนังของเขาก็เริ่มพอง ติดเชื้อ และฉีกขาด อาการเริ่มรุนแรงขึ้น เขาจึงไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจ

ในทำนองเดียวกัน นางสาวที อายุ 40 ปี ขับรถกลับบ้านและถูกแดดเผาเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ใบหน้าและหน้าอกของเธอถูกแดดเผา มีจุดแดงและเจ็บปวดหลายแห่ง

นี้เป็น 2 ในกรณีโรคผิวหนังหลายร้อยกรณีที่เข้ามาที่แผนกผิวหนัง - ผิวหนัง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัช นครโฮจิมินห์ ในช่วงที่อากาศร้อนจัดในปัจจุบัน

ตามรายงานของ อ.พญ. ตา โกว๊ก หุ่ง ภาควิชาโรคผิวหนัง-ผิวหนัง ระบุว่า อัตราผู้ป่วยที่มาใช้บริการคลินิกในช่วงอากาศร้อนเพิ่มขึ้น 2 เท่าเมื่อเทียบกับเดือนก่อน โดยเน้นไปที่โรคผิวหนัง เช่น ผิวหนังอักเสบจากการระคายเคือง ผิวไหม้จากแสงแดด ผิวหนังอักเสบจากแสง...

“คนทำงานกลางแดดเป็นประจำ เช่น คนขับรถ คนงานก่อสร้าง ช่างไฟฟ้า ผู้ที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง เช่น โรคลูปัส ผู้ที่มีผิวหนังไวต่อแสง... เป็นกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อการทำลายผิวหนังจากผลกระทบของรังสียูวีจากแสงแดด” นพ.หุ่ง กล่าว

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 1. — มือคนขับถูกไฟไหม้ขณะขับรถกลางแดด

โดนแสงแดดนานแค่ไหนถึงจะทำให้ผิวไหม้?

แพทย์ตา กว๊อก หุ่ง เปิดเผยว่า รังสียูวี หรือที่เรียกอีกอย่างว่า รังสียูวีเอ เป็นรังสียูวีเอที่ไม่มีสี รังสียูวีเอแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ รังสียูวีเอ รังสียูวีบี และรังสียูวีซี รังสียูวีเอสามารถทะลุผ่านเมฆและทำให้ผิวแก่ก่อนวัย รังสียูวีบีสามารถทะลุผ่านชั้นโอโซนได้บางส่วนและทำให้ผิวไหม้ รังสียูวีซีทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง แต่โชคดีที่ชั้นโอโซนสามารถดูดซับรังสีเหล่านี้ไว้ได้

ดัชนี UV เป็นมาตรฐานสากลในการวัดความเข้มข้นของรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ โดยมีค่าตั้งแต่ 1 ถึง 11+ ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับระดับการได้รับรังสี ยิ่งนานและเข้มข้นมากขึ้นเท่าไร รังสี UV ก็จะยิ่งสร้างความเสียหายต่อผิวหนังมากขึ้นเท่านั้น

ระดับ 1-2 คือระดับต่ำ ไม่เป็นอันตราย และไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังหากสัมผัสแสงแดดน้อยกว่า 60 นาที ในระดับ UV 3-4 ความเข้มข้นของรังสีอัลตราไวโอเลตจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ การที่ผิวหนังสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงอย่างต่อเนื่องนาน 40 นาทีอาจทำให้ผิวหนังไหม้และไหม้แดดได้

ในทำนองเดียวกัน เมื่อดัชนี UV อยู่ที่ 5-6 ระยะเวลาที่ตากแดดโดยไม่ได้ป้องกันแสงแดดจะทำให้เกิดอาการผิวไหม้จากความร้อนได้ภายใน 30 นาที หากตากแดดติดต่อกันนานประมาณ 6 ชั่วโมง จะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ มึนงง มีแสงวาบในตาจนเกิดอาการประสาทหลอน และหมดสติได้

โดยดัชนี UV อยู่ที่ 7-8 เวลาที่ผิวจะไหม้เมื่อโดนแสงแดดร้อนจัดคือ 30 นาที และเมื่อดัชนี UV อยู่ที่ 9-11 เวลาที่ผิวจะไหม้จะลดลงเหลือ 10 นาที

ระวังเมื่ออยู่ในที่ร่ม

ดร. หุ่ง เผยว่า แม้บางวันฟ้าครึ้ม แต่ดัชนี UV ก็ยังสูงอยู่ หลายคนมักไม่ระมัดระวัง ออกไปข้างนอกโดยไม่ปกป้อง หรือไม่ทาครีมกันแดด... ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคผิวหนังเพิ่มมากขึ้น

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 2. — คนไข้ได้รับบาดแผลไหม้ผิวหนังจากการอยู่กลางแดดร้อนจัดเป็นเวลานาน

เลือกผ้าฝ้ายเนื้อหนาปกคลุมผิวหนัง สวมหมวกที่มีปีกกว้างมากกว่า 3 ซม.

แพทย์หญิง CKII Le Vi Anh ภาควิชาโรคผิวหนัง โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า รังสียูวีสามารถทำร้ายผิวหนังได้ทุกเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ช่วงเวลาที่มีความเข้มของรังสียูวีสูงสุดคือระหว่าง 10.00 - 16.00 น.

คนเราควรจำกัดการออกไปข้างนอก โดยเมื่อจะออกไปข้างนอกควรสวมเสื้อแขนยาว ผ้าฝ้ายเนื้อหนาที่ปกปิดร่างกายได้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงแสงแดดส่องเข้ามา เสื้อผ้าสีเข้มจะช่วยปกป้องได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน

สวมหมวกปีกกว้างที่ปกปิดใบหน้า คอ และหน้าอกได้อย่างน้อย 3 ซม. ควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30-50 ตามผลการวิจัยพบว่าครีมกันแดดที่มี SPF 30 ปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ประมาณ 97% ครีมกันแดดที่มี SPF 50 ปกป้องได้ 98% และครีมกันแดดที่มี SPF 80 ปกป้องได้ 99% อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรใช้ครีมกันแดดที่มี SPF สูงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 3. — ประชาชนควรสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง

ดร. วี อันห์ ระบุว่า ในสถานการณ์ปกติ ควรทาครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมง ก่อนออกไปข้างนอก 20-30 นาที หากว่ายน้ำหรืออยู่ในสภาพอากาศที่เหงื่อออกง่าย ควรทาครีมกันแดดทุกๆ 1 ชั่วโมง

คุณสามารถทานครีมกันแดดแบบเม็ดได้เช่นกัน เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นส่วนประกอบหลัก ครีมกันแดดแบบเม็ดจึงช่วยยืดเวลาการสัมผัสกับแสงแดดซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังได้ เช่น 30 นาทีแทนที่จะเป็น 15 นาที

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารสีแดง เช่น มะเขือเทศและแตงโม ซึ่งมีวิตามิน A, C, E สูง เพื่อช่วยเพิ่มการปกป้องจากแสงแดด

ลิงค์ที่มา