แม่ฉันมักจะซื้อเกลือเม็ดมาผสมกับน้ำเกลือกลั้วคอ เธอคิดว่าน้ำเกลือผสมเกลือมีประโยชน์ ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ ในขณะที่น้ำเกลือผสมเกลือธรรมชาตินั้นจืดเกินไปและไม่มีประโยชน์อะไร
ควรทำน้ำเกลือกลั้วคอเองเป็นประจำหรือไม่? (ลี หลาน อายุ 35 ปี บิ่ญเซือง )
ตอบ:
เกลือประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์ (NaCl) เป็นหลัก ซึ่งช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตและทำลายแบคทีเรียและไวรัสหลายชนิด การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นประจำสามารถป้องกันโรคทางเดินหายใจได้หลายชนิด ลดอาการเจ็บคอ ปรับสมดุลค่า pH ของเยื่อบุและชั้นเมือกบนเยื่อบุคอ การรักษาความสะอาดจมูกและลำคอจะช่วย "ปิดกั้น" ไม่ให้เชื้อโรคอันตรายหลายชนิดเข้าสู่ทางเดินหายใจส่วนล่างได้
น้ำเกลือสำหรับกลั้วคอสามารถผสมเองที่บ้านได้ในอัตราส่วนเกลือประมาณ 1/2 ช้อนชา ต่อน้ำสะอาด 250 มิลลิลิตร น้ำที่ใช้อาจเป็นน้ำกรองหรือน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วก็ได้ เกลือควรเป็นน้ำบริสุทธิ์ บางคนคิดว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือผสมเกลือมีประโยชน์ เพราะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ ส่วนน้ำเกลือที่อ่อนเกินไปจะไม่ได้ผล ซึ่งไม่ถูกต้อง
นิสัยการกะปริมาณเกลือแล้วผสมลงในน้ำแล้วกลั้วคอทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพ หากเกลือเค็มเกินไป อาจส่งผลต่อเยื่อบุคอ ทำให้ค่า pH ในบริเวณลำคอเสียสมดุล และการใช้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการแห้งและระคายเคืองได้ง่าย ผู้ที่มีภาวะอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติและความดันโลหิตสูง (มักพบในผู้สูงอายุ) ควรระมัดระวังการผสมน้ำเกลือเพื่อกลั้วคอที่บ้าน หากน้ำเกลือเจือจางเกินไปจะไม่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
ใช้เกลือสะอาดกลั้วคอ ภาพ: Freepik
ครอบครัวควรเลือกใช้น้ำเกลือผสมสำเร็จ ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายยา เนื่องจากน้ำเกลือที่ทำเองอาจไม่สะอาด จึงยากที่จะได้ความเข้มข้นที่เหมาะสม เช่น น้ำเกลือโซเดียมคลอไรด์ 0.9% โซเดียมคลอไรด์ 0.9% หรือที่รู้จักกันในชื่อน้ำเกลือไอโซโทนิก หมายความว่าในสารละลาย 100 มิลลิลิตร จะมีเกลือ 0.9 กรัม เทียบเท่ากับความเข้มข้นของของเหลวในร่างกาย เช่น เลือด น้ำตา หรือในสภาวะที่มีกิจกรรมทางสรีรวิทยาปกติ บริษัทยาต่างๆ ที่ผลิตน้ำเกลือทางสรีรวิทยาต้องผ่านการตรวจสอบคุณภาพการผลิตอย่างเข้มงวด รวมถึงความปลอดเชื้อ จึงปลอดภัยต่อสุขภาพ
ปัจจุบันร้านขายยามีน้ำเกลือ ทางการแพทย์ บางประเภทจำหน่ายในรูปแบบยาเม็ด พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการผสมน้ำเกลือเองที่บ้าน หากคุณแม่ของคุณไม่ได้ใช้น้ำเกลือสำเร็จรูป คุณสามารถซื้อน้ำเกลือแบบทำเองนี้ให้แม่ได้ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีขึ้น ควรผสมน้ำเกลือให้เพียงพอสำหรับการกลั้วคอเพียงครั้งเดียว และใช้ทันทีหลังจากผสมแล้ว หากต้องการผสมน้ำเกลือมากกว่านี้ ให้ใส่ลงในขวดที่มีฝาปิดและเก็บไว้ในที่เย็น หลีกเลี่ยงการเก็บไว้เกิน 3 วัน คุณแม่สามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้ประมาณ 2-3 ครั้ง ไม่ควรกลั้วคอมากเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อลำคอ
ปริญญาโท MD.CKI Nguyen Thi Thuc Nhu
ศูนย์หู คอ จมูก โรงพยาบาลทั่วไป Tam Anh นครโฮจิมินห์
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)