เกรปฟรุตมีส่วนที่เป็น 'ยาบำรุงชั้นยอด' ที่ช่วยต่อต้านวัยได้เป็นอย่างดี แต่มีคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้เรื่องนี้

แม้ว่าเนื้อเกรปฟรุตที่ชุ่มฉ่ำและอร่อยจะเป็นที่ชื่นชอบ แต่เปลือกเกรปฟรุตที่มักจะถูกทิ้งกลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างน่าแปลกใจ มีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าเกรปฟรุตถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณเป็นยาธรรมชาติเพื่อรักษาโรคและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ

สารฟลาโวนอยด์ในเปลือกเกรปฟรุตช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ช่วยปกป้องหัวใจและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดแดงแข็ง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าสารฟลาโวนอยด์ในเปลือกเกรปฟรุตจะมีประโยชน์ต่อหัวใจมากมาย แต่คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และใช้ชีวิตอย่างมีหลัก วิทยาศาสตร์ ควบคู่กันเพื่อให้มีหัวใจที่แข็งแรง หากคุณมีปัญหาสุขภาพใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เปลือกเกรปฟรุต

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินซีในเปลือกเกรปฟรุตเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ และเพิ่มความต้านทาน วิตามินซีมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบในร่างกายโดยเฉพาะทางเดินหายใจ ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่และเจ็บคอ

Bưởi có bộ phận là 'thần dược đại bổ', chống lão hóa cực tốt lại ít người biết - Ảnh 1. — เปลือกเกรปฟรุตที่ควรจะทิ้งไปนั้น แท้จริงแล้วกลับมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ภาพ: Getty Images

ป้องกันโรคมะเร็ง

การศึกษาวิจัยบางกรณีแสดงให้เห็นว่าสารประกอบในเปลือกเกรปฟรุตอาจยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งและลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งปอด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลดังกล่าว

การสนับสนุนการย่อยอาหาร

ไฟเบอร์ในเปลือกเกรปฟรุตทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ ช่วยให้อาหารเคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้ง่ายขึ้น ช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จุลินทรีย์ในลำไส้มีบทบาทสำคัญต่อการย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม ไฟเบอร์ในเปลือกเกรปฟรุตช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยให้จุลินทรีย์เติบโตและสร้างสมดุลให้กับจุลินทรีย์

ลดความเครียดและความวิตกกังวล

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากเปลือกเกรปฟรุตมีผลดีต่อระบบประสาท โดยช่วยลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย นอกจากนี้ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากเปลือกเกรปฟรุตยังสามารถกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ

ความงามของผิวและเส้นผม

เปลือกเกรปฟรุตมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำความสะอาดผิว ป้องกันสิวและปัญหาผิว น้ำมันหอมระเหยในเปลือกเกรปฟรุตยังมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่มและเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ เปลือกเกรปฟรุตยังช่วยเสริมสร้างเส้นผม ลดการหลุดร่วงของเส้นผม และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมอีกด้วย

การสนับสนุนการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

เปลือกเกรปฟรุตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากมีปริมาณไฟเบอร์สูงและน้ำมันหอมระเหยลิโมนีนมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมัน ไฟเบอร์ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดการรับประทานอาหาร ในขณะที่ลิโมนีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญแคลอรี

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm