ผลไม้สีม่วงทั้ง 4 ชนิด ช่วยดูแลและปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนยิ่งขึ้น

บลูเบอร์รี่ องุ่น มัลเบอร์รี่ และมะเขือยาวเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจนและฟื้นฟูผิวจากภายใน

การรับประทานองุ่นช่วยให้ผิวเรียบเนียนและป้องกันริ้วรอย (ที่มา: ซินหัว)

บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยแอนโธไซยานินและวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันการสลายตัวของคอลลาเจน วิตามินและสารโพลีฟีนอลหลายชนิดในบลูเบอร์รี่สามารถชะลอการแก่ก่อนวัยของผิว เพิ่มความยืดหยุ่น และฟื้นฟูผิวหมองคล้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มะเขือ

มะเขือยาวอุดมไปด้วยสารอาหาร ไฟเบอร์ โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โพลีฟีนอลในมะเขือยาวสามารถต่อสู้กับผลกระทบที่เป็นอันตรายจากอนุมูลอิสระต่อผิวหนังได้

สารแอนโธไซยานินในมะเขือยาวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มความยืดหยุ่น และช่วยให้ผิวเรียบเนียน

องุ่น

องุ่นมีสารแอนโธไซยานินจำนวนมากซึ่งช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ ชะลอการแก่ก่อนวัย ทำให้ผิวเรียบเนียน และป้องกันริ้วรอย ส่วนประกอบสำคัญนี้ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการต่อต้านการอักเสบ ลดการอักเสบและการระคายเคืองผิวอีกด้วย

ลูกหม่อน

หม่อนอุดมไปด้วยแอนโธไซยานิน วิตามินซี และฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการผิวแห้ง เพิ่มความต้านทานของผิว และลดความเสียหายต่อผิวจากสิ่งแวดล้อม

มัลเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบตาแคโรทีน ซึ่งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดจุดด่างดำแห่งวัย นอกจากนี้ มัลเบอร์รี่ยังมีวิตามินเอ ซี และอี ซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดริ้วรอย

แหล่งที่มา