หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นวิธีป้องกันมะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม

“การค้นพบนี้มีความน่าตื่นเต้นเพราะเป็นการเพิ่มหลักฐานเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอด” ดร. ฟิโอน่า มัลคอมสัน ผู้เขียนร่วมและผู้วิจัยจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล (สหราชอาณาจักร) กล่าวตามรายงานของ หนังสือพิมพ์ Express

ประมาณร้อยละ 40 ของผู้ป่วยโรคมะเร็งมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การไม่ออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ โรคอ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — การค้นพบนี้ถือเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นเพราะเป็นการเพิ่มหลักฐานเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ และมะเร็งปอด

งานวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลยืนยันว่าการเลิกพฤติกรรมเหล่านี้อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้ โดยเฉพาะการลดการดื่มแอลกอฮอล์ เนื้อแดง และอาหารแปรรูปอาจช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และมะเร็งปอดได้

ผลการศึกษาพบอะไรบ้าง?

ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยนิวคาสเซิลได้ตรวจสอบหลักฐานเกี่ยวกับผลกระทบของการปฏิบัติตาม 'คำแนะนำในการป้องกันมะเร็ง' ของกองทุนวิจัยมะเร็งโลก (WCRF) และสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งอเมริกา (AICR) ต่อความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

พวกเขาได้ตรวจสอบและวิเคราะห์การศึกษาวิจัยการป้องกันมะเร็ง 18 รายการเพื่อตรวจสอบเรื่องนี้ ผู้เขียนยังให้คะแนนผู้เข้าร่วมตามความเหมาะสมในการปฏิบัติตามคำแนะนำด้วย

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำการป้องกันมะเร็งข้างต้นสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้อย่างมีนัยสำคัญ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มระดับการประเมินการปฏิบัติตามคำแนะนำทุกๆ 1 จุด จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ลง 12% ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมลง 11% และลดความเสี่ยงของมะเร็งปอดลง 8% ตามรายงานของ Express

ยิ่งคุณปฏิบัติตามคำแนะนำมากเท่าไร รวมถึงการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและรับประทานธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผักและพืชตระกูลถั่วให้มาก ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคของคุณก็จะยิ่งลดลง

ดร. ฟิโอน่ากล่าวว่า: การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งหลายประเภทได้ และเราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลักฐานที่ชัดเจนที่สุดบ่งชี้ว่าการลดการดื่มแอลกอฮอล์ เนื้อแดง และอาหารแปรรูปสามารถช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม และปอดได้