 น้ำมันพืชคาโนลาช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ - รูปภาพ: Shutterstock |
“ไขมันที่สะสมอยู่ในอวัยวะภายในและช่องท้องจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และโรคเมตาบอลิกซินโดรม” The Independent อ้างคำพูดของศาสตราจารย์ Penny Kris-Etherton นักโภชนาการจากมหาวิทยาลัย Pennsylvania State (สหรัฐอเมริกา) และหัวหน้าทีมการศึกษา
ในขณะเดียวกัน น้ำมันคาโนลามีไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมากซึ่งดีต่อสุขภาพมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะอ้วน ไขมันเหล่านี้ช่วยลดการสะสมไขมันในบริเวณที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ในการศึกษานี้ ศาสตราจารย์คริส-อีเธอร์ตันและคณะได้แบ่งอาสาสมัครออกเป็นน้ำมันพืช 5 ชนิด น้ำมันพืชที่ใช้ในการศึกษาส่วนใหญ่ทำจากเมล็ดแฟลกซ์ ข้าวโพด คาโนลา และพืชอื่นๆ อีกหลายชนิด
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องส่วนล่าง การใช้ชีวิตอยู่ประจำและการนั่งเป็นเวลานานเป็นสาเหตุหลักของไขมันหน้าท้องที่เพิ่มมากขึ้น
ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ใช้น้ำมันคาโนลาเป็นเวลา 1 เดือน ร่วมกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสม สามารถลดไขมันหน้าท้องได้ 0.11 กิโลกรัม ทีมวิจัยยังพบว่าไขมันที่ลดลงไม่ได้สะสมที่ส่วนอื่นของร่างกาย
“โดยปกติแล้ว เป็นเรื่องยากมากที่คนเราจะใช้อาหารเพื่อสลายไขมันในบริเวณใดบริเวณหนึ่งของร่างกาย อย่างไรก็ตาม กรดไขมันไม่อิ่มตัวดูเหมือนจะเข้าไปทำลายไขมันหน้าท้อง” ศาสตราจารย์คริส-อีเธอร์ตัน เปิดเผย
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำมันพืชที่ทำจากคาโนลากับอาหารในชีวิตประจำวัน เช่น การทอด การอบ การผสมผัก หรือการผสมในสมูทตี้
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
สิ่งที่ต้องกำจัดออกจากห้องน้ำของคุณทันที ชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายทำให้พวกเราหลายคนต้องจัดวางสิ่งของให้อยู่ในพื้นที่ที่สะดวกที่สุดเพื่อไม่ให้เสียเวลา
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
อาหารที่หาได้ง่ายช่วยให้เด็ก ๆ เติบโตสูงขึ้น นอกเหนือจากพันธุกรรมและการออกกำลังกายแล้ว การเลือกอาหารยังมีส่วนช่วยอย่างมากต่อพัฒนาการด้านความสูงของเด็กเล็กอีกด้วย
ที่มา: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)