8 ข้อผิดพลาดในการสื่อสารที่ทำลายความสัมพันธ์

การสื่อสารคือรากฐานของความสัมพันธ์ทุกประเภท ช่วยให้ทุกคนสามารถแสดงความคิด ความรู้สึก และความต้องการของตนเองได้ อย่างไรก็ตาม รูปแบบการสื่อสารบางรูปแบบอาจสร้างความเสียหายและเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ของคุณได้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด ความขัดแย้ง และการทำลายความไว้วางใจระหว่างคู่รัก

ภาพประกอบ

วิจารณ์ฝ่ายตรงข้าม

การวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวข้องกับการโจมตีหรือกล่าวโทษอีกฝ่าย แต่แทนที่จะพูดถึงพฤติกรรมหรือปัญหาเฉพาะเจาะจง มันกลับสร้างความเสียหาย ทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกโจมตีและตั้งรับ นำไปสู่ความขัดแย้งที่บานปลายและรุนแรงขึ้น ดังนั้น หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณเพื่อสร้างระยะห่างเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคง

การป้องกันตนเอง

การป้องกันตัวเองเป็นการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ซึ่งบุคคลจะพยายามหาเหตุผลให้กับการกระทำของตนเองหรือกล่าวโทษแทนที่จะรับผิดชอบ ส่งผลให้การสื่อสารและการแก้ไขปัญหามีประสิทธิผลเป็นอุปสรรค

การดูถูก

การดูถูกเหยียดหยาม หมายถึงการแสดงความดูถูกเหยียดหยามหรือไม่เคารพผู้อื่น ซึ่งอาจแสดงออกผ่านการเสียดสี เยาะเย้ย หรือการดูหมิ่นเหยียดหยาม และเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ นำไปสู่ความขุ่นเคืองและความรู้สึกเจ็บปวด

โกรธ ไม่สนใจการสื่อสาร

ภาพประกอบ

การปิดกั้นเกิดขึ้นเมื่อคู่รักฝ่ายหนึ่งถอนตัวออกจากการโต้ตอบ ปฏิเสธที่จะพูดคุยสื่อสาร ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกถูกเพิกเฉย ไม่ได้รับการยอมรับ และหงุดหงิด ส่งผลให้ความขัดแย้งระหว่างทั้งสองฝ่ายเพิ่มมากขึ้น โดยไม่มีแนวโน้มที่จะแก้ไขด้วยมิตรภาพ...

ปิดการใช้งานอารมณ์

การทำให้ความรู้สึกของคู่รักลดน้อยลง รวมถึงการเพิกเฉย ลดความสำคัญ หรือเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขา อาจทำให้คู่รักรู้สึกว่าไม่ได้รับการรับฟังและไม่เห็นคุณค่า ส่งผลให้เกิดความขุ่นเคืองและห่างเหินในความสัมพันธ์

การอ่านใจ

การอ่านใจคือการสมมติว่าคุณรู้ว่าคนอื่นกำลังคิด รู้สึก หรือตั้งใจจะทำอะไรโดยไม่ได้ถามเขาโดยตรง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดและการสื่อสารที่ผิดพลาด เพราะไม่มีใครรู้จริง ๆ ว่าคนอื่นกำลังคิดอะไรอยู่ ดังนั้นอย่ามั่นใจหรือหยิ่งผยองเกินไปเมื่อพยายามอ่านใจผู้อื่นขณะสื่อสาร

การรำลึกถึงอดีต

ภาพประกอบ

การหยิบยกข้อผิดพลาดในอดีตขึ้นมาใช้ในการโต้เถียงอาจส่งผลเสียได้ เพราะจะทำให้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาปัจจุบันได้ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกโกรธเคืองและเจ็บปวด หรือกระทั่งอกหัก...

เสียงดังตะโกนขณะสื่อสาร

การขึ้นเสียงเมื่อความขัดแย้งทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ มักนำไปสู่การตะโกน หรือแม้กระทั่งการรุกรานทางร่างกาย (เช่น การบีบ การตบ การตะโกนใส่คู่ครอง เป็นต้น) ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทั้งคู่ครองและความสัมพันธ์โดยรวม

ดังนั้น รูปแบบการสื่อสารที่ทำลายล้างจึงอาจทำลายความไว้วางใจ ความสนิทสนม และความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงไหวพริบในการสื่อสาร การฝึกฟังอย่างตั้งใจ ความเห็นอกเห็นใจ และการเคารพความรู้สึกของกันและกัน จะช่วยให้คู่รักสามารถสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกและเติมเต็มซึ่งกันและกัน การสื่อสารไม่ใช่แค่การพูดคุยเท่านั้น แต่คือการเข้าใจ เห็นอกเห็นใจ และเข้าใจคู่ของคุณ เพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ด้วยกัน