8 ข้อผิดพลาดในการสื่อสารที่จะทำลายความสัมพันธ์

การสื่อสารถือเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ ช่วยให้ทุกคนสามารถแสดงความคิด ความรู้สึก และความต้องการของตนเองได้ อย่างไรก็ตาม รูปแบบการสื่อสารบางรูปแบบอาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ได้ จึงควรตระหนักถึงเรื่องนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด ความขัดแย้ง และการทำลายความไว้วางใจระหว่างคู่รัก

ภาพประกอบ

วิจารณ์ฝ่ายตรงข้าม

การวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวข้องกับการโจมตีหรือกล่าวโทษอีกฝ่ายหนึ่ง อย่างไรก็ตาม แทนที่จะพูดถึงพฤติกรรมหรือปัญหาเฉพาะเจาะจง การวิพากษ์วิจารณ์อาจสร้างความเสียหาย ทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกโจมตีและตั้งรับ ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งที่ทวีความรุนแรงและร้ายแรงยิ่งขึ้น ดังนั้น หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณเพื่อสร้างระยะห่างเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้แข็งแรง

การป้องกันตนเอง

การป้องกันตัวเอง คือการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ซึ่งบุคคลจะพยายามหาเหตุผลให้กับการกระทำของตนเองหรือกล่าวโทษแทนที่จะรับผิดชอบ ซึ่งส่งผลให้การสื่อสารและการแก้ไขข้อขัดแย้งมีอุปสรรค

ความดูหมิ่น

การดูหมิ่นผู้อื่นหมายถึงการแสดงความดูถูกหรือไม่เคารพผู้อื่น ซึ่งอาจแสดงออกได้ด้วยการเสียดสี เยาะเย้ย หรือการดูหมิ่นดูแคลน และเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ทำให้เกิดความขุ่นเคืองและความรู้สึกไม่ดี

โกรธเคือง ไม่สนใจการสื่อสาร

ภาพประกอบ

การปิดกั้นจะเกิดขึ้นเมื่อคู่รักฝ่ายหนึ่งถอนตัวออกจากการโต้ตอบ ปฏิเสธที่จะสื่อสาร ทำให้คู่รักอีกฝ่ายรู้สึกถูกเพิกเฉย ไร้ค่า และหงุดหงิด ส่งผลให้ความขัดแย้งระหว่างทั้งสองฝ่ายเพิ่มมากขึ้น โดยไม่มีแนวโน้มที่จะแก้ไขโดยสันติ...

ปิดการใช้งานอารมณ์

การทำให้ความรู้สึกของคู่รักไร้ค่า ซึ่งรวมถึงการเพิกเฉย ลดคุณค่า หรือเพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขา อาจทำให้คู่รักรู้สึกว่าไม่ได้รับการรับฟังและไม่เห็นคุณค่า ส่งผลให้เกิดความขุ่นเคืองและระยะห่างในความสัมพันธ์

การอ่านใจ

การอ่านใจผู้อื่นเกี่ยวข้องกับการสันนิษฐานว่าคุณรู้ว่าผู้อื่นกำลังคิด รู้สึก หรือตั้งใจจะทำอะไรโดยไม่ได้ถามพวกเขาจริงๆ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเข้าใจผิดและการสื่อสารที่ผิดพลาด เนื่องจากไม่มีใครสามารถรู้ได้จริงๆ ว่าผู้อื่นกำลังคิดอะไรอยู่ ดังนั้นอย่ามั่นใจหรือหยิ่งผยองเกินไปเมื่อพยายามอ่านใจผู้อื่นขณะสื่อสาร

การรำลึกถึงอดีต

ภาพประกอบ

การหยิบยกข้อผิดพลาดในอดีตขึ้นมาใช้ในการโต้เถียงอาจส่งผลเสียหายได้ เพราะทำให้ไม่สามารถแก้ไขปัญหาปัจจุบันได้ ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเคืองแค้นและเจ็บปวด หรือกระทั่งเจ็บปวดใจ...

เสียงดังตะโกนขณะสื่อสาร

การตะโกนเสียงดังเมื่อเกิดความขัดแย้งขึ้นเรื่อยๆ มักนำไปสู่การตะโกนหรือแม้กระทั่งการรุกรานร่างกาย (เช่น การบีบ การตบ การตะโกนใส่คู่ครอง เป็นต้น) ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทั้งคู่ครองและความสัมพันธ์โดยรวม

ดังนั้นรูปแบบการสื่อสารที่ทำลายล้างอาจทำลายความไว้วางใจ ความสนิทสนม และความผูกพันทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ได้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงไหวพริบในการสื่อสาร การฝึกฟังอย่างตั้งใจ ความเห็นอกเห็นใจ และการเคารพความรู้สึกซึ่งกันและกันจะช่วยให้คู่รักสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นบวกและเติมเต็มมากขึ้นได้ การสื่อสารไม่ใช่แค่การพูดคุยเท่านั้น แต่เป็นการเข้าใจ เห็นอกเห็นใจ และเข้าใจคู่ของคุณ เพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ด้วยกัน