อย่ายึดติดกับความคิดของตัวเองเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า
ดร.เหงียน กวาง เบย์ กล่าวว่า สำหรับผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวาน ความเหนื่อยล้าเล็กน้อย ไม่ว่าจะเป็นในวันปกติหรือช่วงเทศกาลเต๊ด ก็ไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยเบาหวานต้องคอยระวังสิ่งผิดปกติใดๆ เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อน ซึ่งอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและ “ทำลายเทศกาลเต๊ด”
ใส่ใจระดับน้ำตาลในเลือด เพื่อหลีกเลี่ยง “ภาวะหมดประจำเดือน” (ภาพประกอบ)
ดังนั้นมีสิ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานจำเป็นต้องทำดังนี้:
ประการแรกเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า โดยเฉพาะเหนื่อยมาก หรือมีอาการเจ็บหน้าอก มีไข้ กระหายน้ำ... คุณต้องวัดความดันโลหิต น้ำตาลในเลือดเส้นเลือดฝอย และอุณหภูมิร่างกายทันที
ประการที่สอง หากคุณรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยและแน่นอนว่าเป็นเพราะทำงานมากกว่าปกติหรือนอนดึกเกินไป… คุณควรหาเวลาพักผ่อนบ้าง คุณสามารถลดงานหรือตารางการเดินทางในช่วงฤดูใบไม้ผลิได้
สาม ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
ประการที่สี่ หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 14.0 มิลลิโมลต่อลิตร คุณต้องระวังความเสี่ยงต่อภาวะกรดคีโตนในเลือด ผู้ป่วยควรดื่มน้ำให้มากขึ้น พักผ่อน จำกัดกิจกรรมทางกาย และอาจฉีดอินซูลินแบบฉีดซ้ำอีกครั้งหรือเพิ่มขนาดอินซูลิน (ประมาณ 2 หน่วย) ก่อนรับประทานอาหารมื้อต่อไป หลังจากนั้น ผู้ป่วยจะต้องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้นด้วย
5. หากอ่อนเพลียร่วมกับมีไข้ โดยเฉพาะไข้สูง หนาวสั่น หรือเจ็บหน้าอก... อาการเหล่านี้คืออาการติดเชื้อรุนแรง และมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดผิดปกติ หรือแม้แต่ภาวะกรดคีโตนในเลือด ผู้ป่วยควรรีบไปพบแพทย์เบาหวานหรือไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที หากมีอาการไข้ต่ำๆ มีน้ำมูกไหลและไอ ผู้ป่วยควรนอนพักผ่อน หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในที่อากาศหนาวและมีลมแรง และตรวจน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารและดื่มน้ำตามปกติ
6. หากความดันโลหิตสูงขึ้น (> 140/90 mmHg) ควรตรวจดูว่าได้รับประทานยาลดความดันโลหิตหรือไม่ หากไม่ได้รับประทานยา ให้รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งทันที หากรับประทานยาไปแล้ว ให้รับประทานยาเม็ดอื่นหรือปรึกษาแพทย์
ผู้ป่วยเบาหวานควรใส่ใจอะไรเพื่อให้ช่วงเทศกาลตรุษจีนมีความสุขและปลอดภัย?
แพทย์กวาง เบย์ แนะนำว่าผู้ป่วยเบาหวานควรเข้ารับการตรวจร่างกายก่อนวันตรุษจีน ตรวจเลือดเพื่อประเมินว่าควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีหรือไม่ และขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับการจัดการโรค ผู้ป่วยควรขอเบอร์โทรศัพท์ของแพทย์ผู้รักษาหรือแผนกต่อมไร้ท่อของโรงพยาบาลที่ใกล้บ้านที่สุดและบันทึกเอาไว้
อาหารเทศกาลตรุษจีนที่อร่อยอาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้ป่วยเบาหวานได้ (ภาพประกอบ)
นอกจากนี้ผู้ป่วยยังต้องซื้อยา (ทั้งยาเบาหวาน ยาหัวใจและหลอดเลือด ยาไขมันในเลือด ฯลฯ) เพิ่มเติมอย่างน้อย 1 สัปดาห์ เพื่อให้มียาเพียงพอเมื่อต้องเพิ่มขนาดยาในช่วงวันหยุดเทศกาลตรุษจีน ตรวจสอบเครื่องตรวจน้ำตาลในเลือด เครื่องวัดความดันโลหิต ดูว่าแบตเตอรีเป็นอย่างไรบ้าง มีเข็มและแถบตรวจเพียงพอหรือไม่
ผู้ป่วยควรใส่ใจในการทำงานอย่างพอประมาณและสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงการออกแรงมากเกินไปและการนอนดึก หากคุณทำงานหรือเดินทางบ่อยครั้ง คุณต้องรับประทานอาหารมากขึ้น คุณสามารถทานมัลติวิตามินได้วันละ 1 เม็ด ในขณะเดียวกันก็ควรพิจารณาฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม เป็นต้น
ในช่วงเทศกาลวันตรุษ ผู้ป่วยเบาหวานควรพยายามดำเนินกิจวัตรประจำวันตามปกติ การฉีดยาและรับประทานยาให้ครบถ้วนและตรงเวลาเป็นสิ่งสำคัญมาก โปรดทราบว่ายาสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน (ยาฉีดและ/หรือยารับประทาน) มักจะรับประทานก่อนหรือหลังอาหาร ไม่ใช่ในเวลาที่กำหนด ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้เพียงพอและตรงเวลา หลีกเลี่ยงการงดอาหารโดยเด็ดขาด แม้ว่าจะตื่นสายก็ตาม
สิ่งสำคัญคือต้องวัดน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้น อาจเป็นวันละ 2-4 ครั้ง แม้กระทั่งหลังอาหาร โดยเฉพาะเมื่อรับประทานอาหารจำนวนมากหรือรับประทานอาหารแปลกๆ
เมื่อพบว่าอาหารอร่อยและอยากกินมากขึ้น ให้ฉีดอินซูลินออกฤทธิ์เร็ว 1-2 หน่วยก่อนรับประทานอาหาร ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นและดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มไวน์ได้ แต่ควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์แรงๆ
เมื่อไปโบสถ์หรือเดินทาง ให้สวม รองเท้าผ้าใบ แบบผูกเชือกที่เบาสบาย ตรวจสอบเท้าของคุณเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ มีอาการชาหรือสูญเสียความรู้สึกที่เท้า ติดต่อแพทย์ทันทีหากคุณรู้สึกเหนื่อยมาก
“ผู้ป่วยควรงดการอดอาหารมากเกินไปในช่วงเทศกาลตรุษจีน เช่น ทานอาหารน้อย ไม่กล้าทานอาหารเทศกาลตรุษจีน และงดการไปโรงพยาบาล แม้จะรู้สึกเหนื่อยมาก มีไข้สูง หรือมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง ผู้ป่วยเบาหวานควรดูแลควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดก่อนอาหารให้อยู่ที่ 5.0-7.2 มิลลิโมล/ลิตร (90-130 มก./ดล.) ส่วนน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร
ที่มา: https://www.baogiaothong.vn/6-viec-benh-nhan-dai-thao-duong-can-nho-de-tranh-mat-tet-192250125154107067.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)