Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

6 สิ่งที่คุณควรหยุดทำเมื่ออายุ 60 ปี

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội29/11/2024

GĐXH - ช่วงวัย 60 ปีของคุณเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและมีเหตุการณ์สำคัญต่างๆ มากมายในช่วงเกษียณอายุ หากคุณต้องการมีชีวิตที่สบายขึ้นในวัยชรา ลองหยุดทำสิ่งต่อไปนี้เสียก่อน


คนวัย 60 กว่าปี มักประสบกับเรื่องราวขึ้นๆ ลงๆ ในชีวิตมากมาย เมื่อเข้าสู่วัยชราแล้ว หากคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างสงบสุขและมีความสุขตลอดช่วงวัยชรา คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

1. ผลประโยชน์

คนโบราณกล่าวไว้ว่า “ยิ่งกู้เงินมากเท่าไหร่ เงินก็ยิ่งหมด ยิ่งกู้ความรักมากเท่านั้น เงินก็ยิ่งหมด” จริงๆ แล้ว เมื่อคนเรามีอายุครบ 60 ปี นั่นหมายความว่าเราแก่แล้ว

มีหลายอย่างที่เขาควบคุมและแก้ไขไม่ได้ เช่น ตอนเด็กๆ พออายุ 60 ก็ต้องใจเย็นขึ้น

ธรรมชาติของผลประโยชน์นั้นต้องอาศัยการแลกเปลี่ยนระหว่างสองฝ่าย เมื่อคุณไม่มีค่าอีกต่อไปแล้ว แทบไม่มีใครจะสนใจและเห็นคุณค่าในตัวคุณ

เมื่อคุณอายุ 60 ปี ร่างกายก็แก่ลง ความคิดและความสามารถก็ค่อยๆ ลดลง... ตัวคุณไม่มีคุณค่าเหมือนแต่ก่อนแล้ว คนอื่นจะแลกเปลี่ยนคุณประโยชน์กับคุณได้อย่างไร?

ดังนั้น เมื่อคุณอายุ 60 แล้ว อย่า “เชื่อมโยง” กับคำว่า “ผลประโยชน์” เพราะความสามารถของคุณจะไม่มีใครเห็นคุณค่าอีกต่อไป

ตอนนี้คุณไม่ใช่เด็กอีกต่อไปแล้ว อย่าฝืนตัวเอง ผ่อนคลาย และเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตัวเองให้ดีขึ้น

6 việc bạn nên ngừng làm khi bắt đầu bước vào tuổi 60 để nghỉ hưu khỏe mạnh, hạnh phúc, an nhiên- Ảnh 1.

เมื่อถึงอายุ 60 ปี เราควรฝึกนิสัย "ไม่ใส่ใจคำพูดของผู้อื่น" ภาพประกอบ

2. การสูบบุหรี่และการดื่มเหล้า

บางคนสูบบุหรี่และดื่มตั้งแต่ยังเด็ก เมื่ออายุถึง 60 ปี ไม่ว่าคุณจะติดบุหรี่หรือดื่มเหล้ามากแค่ไหน คุณควรเลิกให้ได้

สารพิษในบุหรี่และแอลกอฮอล์มีมาก คนสูงอายุหลายคนสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ตลอดชีวิต เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะอ่อนแอและเกิดโรคภัยต่างๆ มากมาย

เมื่ออายุ 60 ปีขึ้นไป ความแข็งแรงของร่างกายของผู้สูงอายุจะค่อยๆ ลดลง และความแข็งแรงของร่างกายจะไม่แข็งแรงเหมือนแต่ก่อนอีกต่อไป ในช่วงนี้ หากยังคงสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์อยู่ ก็อาจเกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย

3. การโต้วาที

เมื่ออายุ 60 ปีแล้ว เราไม่ควรโต้เถียง โกรธ หรือหงุดหงิด ควรฝึกสงบสติอารมณ์และปล่อยให้ทุกอย่างดำเนินไปตามธรรมชาติ อายุ 60 ปีเป็นวัยที่ “ไม่สนใจคำพูดของคนอื่น” ไม่ใช่วัย “ออกรบ” ดังนั้นสันติภาพจึงมีความสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใด

“ไม่ต้องสนใจสิ่งที่คนอื่นพูด” ในที่นี้หมายถึงการไม่โต้เถียงกับผู้อื่น การชนะการโต้เถียงจะไม่มีประโยชน์กับคุณเลย

อายุ 60 ปีแล้ว จะเสียพลังงานไปกับการทะเลาะทำไม สิ่งที่ต้องทำคือ อย่าโกรธ อย่าหุนหันพลันแล่น

การโต้แย้งที่ไม่มีความหมายจะยิ่งเพิ่มภาระทางจิตใจและส่งผลต่อสุขภาพของเรา

อย่างไรก็ตาม บางคนต้องการโต้วาทีเพื่อความสนุกสนาน แม้จะรู้ว่าตนเองผิด แต่ก็ยังต้องหาทางโต้แย้ง นี่เป็นงานอดิเรกที่ไม่เหมาะสม โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุ ควร "ประหยัดคำพูด"

4. ไม่มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

การแยกตัวจากสังคมไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

ความเหงาสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพ และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้ถึงร้อยละ 50

การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมช่วยให้สมองทำงานอย่างกระตือรือร้นและลดความเครียด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง

เชื่อมต่อทางสังคมโดยการโต้ตอบกับเพื่อนและคนที่คุณรักเป็นประจำ เข้าร่วมกิจกรรมหรือกลุ่มสนับสนุน หรือเป็นอาสาสมัคร

6 việc bạn nên ngừng làm khi bắt đầu bước vào tuổi 60 để nghỉ hưu khỏe mạnh, hạnh phúc, an nhiên- Ảnh 2.

การแยกตัวจากสังคมไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ภาพประกอบ

5. การพนัน

“คาสิโนไร้รัก” เมื่ออายุ 60 ปี คนเราต้องมีความมุ่งมั่นตั้งใจและใช้ชีวิตเกษียณอย่างมั่งคั่ง

ในวัยกำลังมีความสุขทั้งครอบครัว ทำไมเราจึงต้องมัวหมกมุ่นอยู่กับความสุขที่ไม่ดีต่อสุขภาพ?

คนโบราณมีคำพูดว่า “พนันสิบครั้ง แพ้เก้าครั้ง” ซึ่งเป็นคำพูดที่ไม่มีเหตุผล เมื่อเล่นไพ่ หากคุณสังเกตดีๆ คุณจะเห็นว่าสุดท้ายไม่มีใครชนะ แทนที่ผู้เล่นจะรู้วิธีแบ่งเงินเท่านั้น

วัยรุ่นรู้ว่าการพนันคือต้นตอของความขัดแย้งในครอบครัว แล้วผู้สูงอายุไม่รู้หรือ?

ดังนั้น เพื่อความสบายใจของลูกหลาน เพื่อสุขภาพของตัวท่านเองและความสามัคคีในครอบครัว ควรหลีกเลี่ยงการพนันทุกรูปแบบ

6. นอนดึก

การนอนดึกถือเป็นเรื่องปกติของคนยุคใหม่ แต่ก็ถือเป็นนิสัยที่ไม่ดีและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วยเช่นกัน

สำหรับผู้สูงอายุ การนอนดึกก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเช่นกัน เนื่องจากสภาพร่างกายของผู้สูงอายุนั้นไม่ดีอยู่แล้ว อวัยวะต่างๆ ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งเหนื่อยล้า นอนดึก ทำงาน พักผ่อนไม่เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันลดลงได้ง่าย

และจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังเพิ่มมากขึ้น โรคหัวใจและหลอดเลือดก็จะปรากฏโรคหลอดเลือดสมอง



ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
ภาพทุ่งนาขั้นบันไดในภูทอ ลาดเอียงเล็กน้อย สดใส สวยงาม เหมือนกระจกก่อนฤดูเพาะปลูก
โรงงาน Z121 พร้อมแล้วสำหรับงาน International Fireworks Final Night
นิตยสารท่องเที่ยวชื่อดังยกย่องถ้ำซอนดุงว่าเป็น “ถ้ำที่งดงามที่สุดในโลก”
ถ้ำลึกลับดึงดูดนักท่องเที่ยวชาวตะวันตก เปรียบเสมือน 'ถ้ำฟองญา' ในทัญฮว้า
ค้นพบความงดงามอันน่ารื่นรมย์ของอ่าว Vinh Hy
ชาที่มีราคาแพงที่สุดในฮานอย ซึ่งมีราคาสูงกว่า 10 ล้านดองต่อกิโลกรัม ได้รับการแปรรูปอย่างไร?
รสชาติแห่งภูมิภาคสายน้ำ
พระอาทิตย์ขึ้นอันงดงามเหนือทะเลเวียดนาม
ถ้ำโค้งอันสง่างามในตูหลาน
ชาดอกบัว ของขวัญหอมๆ จากชาวฮานอย

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์