4 วิธีดูแลฟันให้แข็งแรงแม้ในวัยชรา

เคลือบฟันเป็นชั้นแข็งด้านนอกของฟัน ใต้เคลือบฟันคือเนื้อฟันซึ่งประกอบด้วยคอลลาเจน แร่ธาตุ น้ำ และโปรตีน หากเคลือบฟันสึกกร่อน เนื้อฟันก็จะเผยออกมาและอายุการใช้งานของฟันก็สั้นลง ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ VeryWell Health (สหรัฐอเมริกา)

เพื่อยืดอายุของฟันผู้คนสามารถใช้วิธีดังต่อไปนี้:

หลีกเลี่ยงการกัดด้วยแรงที่ไม่จำเป็น

หลีกเลี่ยงการใช้ฟันกัด เปิดบรรจุภัณฑ์ หรือถือสิ่งของ ผู้ที่กัดฟันขณะนอนหลับควรใช้อุปกรณ์ป้องกันปากเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันบนและฟันล่างบดกัน

หากฟันมีการอุดฟันขนาดใหญ่หรือมีโพรงประสาทฟันที่ส่งผลกระทบต่อโพรงประสาทฟัน คุณควรหารือกับทันตแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนวัสดุอุดฟัน การใช้ครอบฟัน หรือวิธีการอื่นๆ ในการปกป้องฟันไม่ให้แตก

ปกป้องเคลือบฟัน

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — ผู้ที่กัดฟันขณะนอนหลับสามารถใช้อุปกรณ์ป้องกันช่องปากเพื่อป้องกันการสึกของฟันได้

เพื่อลดการสึกกร่อนของเคลือบฟันและเนื้อฟัน ทันตแพทย์แนะนำให้เลือกใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันที่เหมาะสม ในความเป็นจริง ยาสีฟันบางชนิดมีฤทธิ์ฟอกสีฟัน แต่มีฤทธิ์กัดกร่อนผิวฟัน

นอกจากนี้ การลดการสัมผัสกับสารที่มีฤทธิ์เป็นกรดซึ่งอาจทำลายเคลือบฟัน เช่น ไม่กินส้ม มะนาว ส้มเขียวหวาน หรือเกรปฟรุตมากเกินไป ก็มีความสำคัญมากเช่นกัน โรคต่างๆ เช่น อาการกรดไหลย้อนจำเป็นต้องได้รับการรักษา เนื่องจากกรดที่ไหลจากกระเพาะอาหารไปสู่ปากและสัมผัสกับฟันอย่างต่อเนื่องอาจกัดกร่อนเคลือบฟันได้

รักษาการไหลของน้ำลายให้มีสุขภาพดี

น้ำลายช่วยปกป้องฟันโดยเจือจางกรดในช่องปาก มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย และช่วยลดฟันผุ น้ำลายยังมีความสำคัญในการช่วยให้เราเคี้ยว กลืน และพูด

เพื่อให้แน่ใจว่ามีการผลิตน้ำลายในปากอย่างเพียงพอ จำเป็นต้องดื่มน้ำให้มาก การรับประทานยารักษาโรคซึมเศร้าและความดันโลหิตสูงบางชนิดอาจทำให้ปริมาณน้ำลายในปากลดลงได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการดังกล่าว ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนยาหากจำเป็น

ลดผลกระทบจากวัยที่เพิ่มขึ้น

การแก่ของเซลล์เป็นกระบวนการเปลี่ยนแปลงของ DNA ของเซลล์ ส่งผลให้ความสามารถในการต้านทานความเสียหายทางกายภาพ เคมี และชีวภาพลดลง การแก่ของเซลล์อาจกระตุ้นให้เกิดเซลล์มะเร็งใหม่หรือโรคเรื้อรัง เช่น อัลไซเมอร์ เบาหวาน โรคกระดูกพรุน หรือโรคหัวใจ

ฟันก็ได้รับผลกระทบจากวัยด้วยเช่นกัน เพื่อจำกัดผลกระทบต่อเซลล์ที่ถูกทำลายจากวัยที่เพิ่มขึ้น เราจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และรักษาปัญหาทางทันตกรรม เช่น ฟันผุและโรคเหงือกอักเสบตั้งแต่เนิ่นๆ ตามข้อมูลของ VeryWell Health

ลิงค์ที่มา